TEČNA dijeta – 10 do 15 kg manje za SAMO 2 nedelje

Mršavljenje je nešto što muči dve trećine svetske populacije.Nezdrav način života i stres utiču na kilažu, čineći je većom. Mnoge žene i nakon porođaja isto imaju muku da skinu višak kilograma.

Ova dijeta je za brzo mršavljenje uz pomoć koje možete smršati 10-15 kg za dve nedelje.

Tečna dijeta podrazumeva isključivo unos tečne hrane: sokovi, supe, mlečne proizvode, biljne čajeve i voda. Ukupna količina tečnosti ne bi trebalo da prelazi 3 litre.

Satnica unošenja tečnosti (i primer “menija”) :

tecna dijeta

9:00– šolja čorbe od ovsa

10:00– šolja bistre proceđene supe

11:00– šolja tople prokuvane vode

12:00– jedna čaša voćnog soka razblaženog sa vodom (pola/pola)

13:00– šolja mlake prokuvane vode

14:00– čaša mleka

15:00– šolja biljnog čaja bez šećera

16:00– jedna šolja mesnog bujona bez soli

17:00– šolja mlake prokuvane vode

18:00– šolja mlake prokuvane vode

19:00– čaša voćnog soka razređenog sa vodom (pola/pola)

20:00-šolja mlake prokuvane vode

21:00– jedna šolja kefira (sa manje od 2% masnoće)

Dijeta se ne sme držati duže od 2 nedelje i treba da sprovedete sledeći jelovnik 3 dana nakon završetka dijete.

I dan: Samo kuvano povrće u malim porcijama

II dan: Jedna činija kuvanog povrća, za ručak kašu od kuvanog povrća a za večeru sirovu šargarepu i kupus.

III dan: Sve namirnice osim masne hrane i hleba.

Ova dijeta nije previše zdrava stoga se ne preporučuje osobama sa slabim imunim sistemom, dijabetesom ili nekim hroničnim bolestima. 

--------------------------

loading...
---
Loading...