Dijeta-ishrana za krvnu grupu A treba da bude pretežno vegetarijanska zasnovana na namirnicama biljnog porekla.Po autoru knige dijeta po krvnim grupama Piteru D Adamu ovakva dijeta će doneti poboljšanje opšteg zadravlja organizma,više energije i vitku liniju…
Krvna grupa A:
Pripadnici A krvne grupe rođeni su vegetarijanci. Oni se mesa retko sete, a pritom ih mrzi i da žvaću. Najviše im prija zeleno lisnato povrće, spanać, šargarepa, brokule, karfiol, a od povrča treba da izbegavaju krompir i paradajz. Mleko i meso im ometaju varenje, koje je i inače problematično i usporeno. Potrebne su im namirnice za podizanje imuniteta.
Preporučena ishrana za krvnu grupu A:
Biljna ulja, hrana od soje, ananas, povrće, puž, losos, grgeč, sardela, pastmka, šaran, bakalar, skuša, štuka, sojin sir, sojino mleko, jaja, maslinovo ulje, laneno ulje, kikiriki (sadrži lektin, efikasno sredstvo protiv raka), puter od kikirikija, seme bundeve, indijski bob, crvena soja, sočivo, crni pasulj, heijda, kaša od heljde, hieb od sojinog brašna, Jezekiljev hleb ili hleb Esena (pravi se od celog zrna pšenice, ali, za razliku od hiebova u našim pekarama, ne sme da sadrži ni malo brašna), artičoka, zeleni kupus, maslačak, beli luk, ren, kelj, spanać, bundeva, peršun, keleraba, praziluk, tofu, šargarepa, suve: šljive, grožđe i smokve, grejpfrut, limun, ananas, trešnje, kupine, borovnice, kajsije, sveže šljive.
Ne smeta im u ishrani: ćuretina, piletina, tunjevina, sabljarka, morska pastrrnka, kozji sir, kozje mleko, slan kravlji sir, kefir, feta sir, jogurt (običan i voćni), švapski sir, repičino ulje, ulje od bakalara, puter i seme suncokreta, seme maka, badem, kesten, susam, orah, beli pasub, grašak, boranija, komflejks, kukuruzno brašno, krem od pirinča, ovas, ječam, pirinčane mekinje i pahuljice, kukuruzni hleb, ražani hleb (bez ikakvih drugih dodataka), hleb od smeđeg pirinča, celer, korijander, kukuruz, rotkvice, luk zeleni, zelena salata, avokado, špargla, prokelj, vlašac, krastavac, zelene masline, dinje, urme, urme, jabuke, ribizle, maline, nar, kruške, jagode, breskve, kruške.
Pripadnici krvne grupa A treba da izbegavaju u ishrani:
Divljač, jagnjetina, ovčetina, govedina, bivolje meso, patka, guska, slanina, rak, kraba, jastog, dimljeni losos, školike škampi, kavijar, oslić, iverak, suvi list, barakuda, jesetra, puter, sladoled, meki sir, parmesan, krem sir, edamer, ementaler, gauda, punomasno mleko, susamovo ulje, kukuruzno ulje, ulje od kikirikija, brazilski orah, pistaći, pasulj, naut, crveni pasulj, krem od pšenice, skrob od krompira, pšenične klice, testenine od oštrog brašna, peciva od pšeničnih mekinja, testenine od spanaća, crne i grčke masline, plavi patlidžan, paprika, paradajz, krompir, crveni, kineski i beli kupus, šampinjone, banana, mandarine, mango, pomorandže, kokosov orah.
Dijeta po krvnim grupama
