Tablica kalorija – meso

Uvek kada se meso nađe na trpezi, oni koji broje kalorije su u nedoumici koliko i koju vrstu bi smeli da pojedu. Koliko su pojedina mesa “posna”, a druga ne, najbolje ćete da vidite…

Koliko ima kalorija na 100 g
Ćureće belo 136
Ćureći batak kalorije 190
Kokošje belo 118
Kokošji batak kalorije 128
Pileće belo meso 116
Pileći batak kalorije 126
Svinjski but 168
Svinjski file kalorije 176
Svinjski kare 330
Svinjetina (prosečno) 388
Svinjska rebarca 423
Teletina (srednje masna) 163
Junetina (manje masna) 155
Junetina sredne masna 202
Jagnjetina file 124
Jagnjetina srednje masna 211
Jagnjetina masna 279
Govedji but kalorije 179
Govedji fileti 106
Ovčiji but 230
Ovčiji kotleti 348
Ovčija plećka 289
Ovčetina polumasna 237
Pačetina 348
Guščje meso 354
Kozje meso kalorije 165
Jaretina 117
Konjsko meso kalorije 115
Mleveno meso (mešano) 316

Možete videti da najmanje kalorija imaju vrste mesa koje se kod nas uglavnom najmanje koriste u ishrani Kozje meso, jaretina, konjsko meso,jagnjetina,ćureće belo…

Meso divljači kalorijana 100 g
Fazan 144
Jarebica 248
Patka 233
Prepelica 134
Srnetina but 106
Srnetina prosečno 124
Zec 99- 133

Broj kalorija odnosi se na sirovo meso,pa je važno da ne zaboravite na dodatne, koje zavise od načina pripremanja.

--------------------------

loading...
---
Loading...