Zatezanje i podizanje grudi prirodnim putem

Opuštene grudi se javljaju kod velikog broja žena, kada pređu 30 godina. Uprkos činjenici da to nije problem koji ugrožava zdravlje, nego je samo fizički izgled u pitanju, ipak izaziva zabrinutost kod mnogih žena.

Pa, nema potrebe da razbijate glavu oko ovog problema. Postoji nekoliko prirodnih recepata za podizanje grudi, i to bez implantanata. Zato, zaboravite na skupe estetske zahvate i nastavite da čitate!

Šta uzrokuje opuštene grudi?

Verujemo da sada želite da se što pre upoznate sa prirodnim metodama za zatezanje i podizanje grudi, ali pre toga, pogledajte šta može uzrokovati opuštenost grudi:

  • dojenje: žene koje doje, podložnije su ovom problemu
  • preterano vežbanje: ako duži vremenski period mnogo vežbate i preterujete, rizikujete da vam se grudi opuste kada prestanete
  • menopauza: žene koje su u menopauzi, podložnije su ovom problemu, u odnosu na mlađe žene
  • gojaznost: kod žena sa viškom kilograma, grudi koje vise su manje-više neizbežan problem

podizanje grudi prirodno

Podizanje grudi prirodnim putem

Ovde ćete pročitati sve što treba da znate o prirodnom podizanju grudi. Nastavite sa čitanjem, rešenje je bliže nego što očekujete!

  1. Maslinovo ulje i ulje ruzmarina za prirodno podizanje grudi

Kombinacija maslinovog i ulja ruzmarina jedna je od najboljih u rešavanju ovog ženskog problema. Ulje ruzmarina pojačava kolagen u koži, a maslinovo ulje je puno moćnih antioksidanata. Kada počnete sa korišćenjem, nećete morati dugo da čekate rezultate. Isprobajte naš recept što pre, i videćete i same!

Trebaće vam:

  • ulje ruzmarina, 2 kašike
  • maslinovo ulje, 2 kašike

Postupak:

  • uzmite dve kašike maslinovog, i dve kašike ulja ruzmarina
  • dobro ih pomešajte
  • ugrejte ih kratko na vatri, da se sjedine
  • ne dozvolite da temperatura postane jako visoka
  • nanesite na grudi i masirajte u kožu 20-ak minuta
  • ostavite da deluje još 20 minuta
  • operite hladnom vodom
  • ponavljajte 4 puta nedeljno

Povezano>>> Kako zategnuti opuštene grudi

  1. Seme piskavice i jogurt

Kada govorimo o čisto prirodnim rešenjima za podizanje grudi, ovo je melem koji ne treba ignorisati! Mešavina semenki piskavice i jogurta će vas pozitivno iznenaditi rezultatom. Oba sastojka sadrže vitamine i druge važne elemente koji doprinose zdravlju kože. Isprobajte, i nećete biti razočarani.

Trebaće vam:

  • semenke peskavice, 1 šolja
  • jogurt, 1 šolja
  • voda, 1 činija

Postupak:

  • uzmite semenke peskavice i činiju vode
  • natapajte semenke u vodi jedan sat
  • izvadite semenke i sameljite ih, dok ne dobijete pastu
  • uzmite šolju jogurta
  • dobro ga umutite
  • pomešajte pastu sa jogurtom
  • dobro ih sjedinite
  • nanesite mešavinu na i oko grudi
  • ostavite da deluje 1 sat
  • operite vodom
  • ponavljajte 3 puta nedeljno i videćete željene rezultate
  1. Bademovo ulje

Potraga za prirodnim rešenjem zaustaviće se čim kupite bademovo ulje. Ulje poboljšava cirkulaciju, što je ključno za podizanje grudi. Bićete oduševljeni ovim rešenjem, samo napred!

Trebaće vam:

  • bademovo ulje, 2 kašike

Postupak:

  • uzmite dve kašike bademovog ulja
  • nanesite ga na grudi
  • polako masirajte, 10ak minuta
  • sačekajte još 10 minuta
  • operite se hladnom vodom
  • ponavljajte barem 3 puta nedeljno, za najbolje rezultate

    Saznajte više>>> Kako učvrstiti grudi prirodnim putem

  1. Bademovo ulje i mleko

Ako mislite da samo uz pomoć skupe kozmetike možete dobiti željene rezultate, ovo prirodno rešenje će vam promeniti stav. Uz bademovo ulje, ovde imate i mleko, koje kožu održava čvrstom i hidriranom. Probajte i videćete kako i obični sastojci mogu da učine čuda kad je u pitanju zatezanje grudi !

Trebaće vam:

  • bademovo ulje, 3 kašike
  • mleko, 4 kašike

Postupak:

  • uzmite 3 kašike bademovog ulja i 4 kašike mleka
  • pomešajte ih da se dobro sjedine
  • nanesite na grudi
  • polako umasirajte na i oko grudi 15-ak minuta
  • ostavite da koža upije 10 minuta
  • operite hladnom vodom
  • ponavljajte rdovno, da bi se grudi prirodno podigle
  1. Žumance, jogurt, ulje vitamina E

U ovom receptu imate tri sastojka koja su pouzdana za zatezanje i podizanje grudi – žumance, jogurt, i ulje vitamina E. Ova mešavina vam obezbeđuje sve neophodne vitamine za zdravlje kože.

Zaljubićete se u ovaj melem! Nemojte čekati, probajte ga što pre.

Trebaće vam:

  • žumance
  • ulje vitamina E, 1 kašika
  • jogurt, 1 kašika

Postupak:

  • uzmite po kašiku žumanca, ulja vitamina E i jogurta
  • ubacite ih u blender i sjedinite
  • napravite pastu
  • nanesite pastu na grudi
  • ostavite da deluje pola sata
  • operite pastu hladnom vodom
  • ponavljajte proces redovno i bićete zadovoljni

Vežbe za podizanje grudi

Uz meleme koje nanosite na grudi, vežbe koje preporučujemo biće od velike pomoći za njihovo podizanje. Ove vežbe zaslužuju vašu pažnju, i ima ih samo dve.

vezbe za podizanje grudi

  1. Sklekovi

Tehnika:

  • spustite se na kolena i ruke, pa odgurnite noge nazad i oslonite se na stopala
  • šake treba da budu u širini ramena; ovo je početni položaj
  • osigurajte se da vam ruke i nose nose težinu
  • spuštajte glavu i telo prema podu
  • spustite se što bliže podu
  • odgurnite se nazad, sve dok ne dođete u početni položaj
  • ponovite 10 puta
  • radite ovu vežbu 2 puta dnevno
  1. Vežba sa odgurivanjem zida

Iako ova vežba deluje jako jednostavno, zapravo je jako efektna za podizanje grudi. Pogledajte kako se radi.

vezba za podizanje grudi

Tehnika izvođenja:

  • stanite ispred zida
  • naslonite palčeve na zid
  • prislonite telo prema zidu
  • prenosite težinu na ruke
  • treba da se osećate kao da gurate zid od sebe
  • nastavite sa pritiskom 20-ak sekundi
  • ovo je odlična vežba za grudne mišiće
  • vratite se u početni položaj
  • ponovite 10 puta

Dodatni saveti za podizanje grudi bez operacije

Bez sumnje, melemi i vežbe koje smo preporučili biće odlična kombinacija za podizanje grudi. Ali, možete iskoristiti i neke od ovih saveta:

  • nemojte pokušavati da smršate u kratkom vremenskom roku. Brz gubitak kilograma će dovesti do opuštenih grudi
  • ako ozbiljno želite da podignete i zategnete grudi, imajte na umu da je plivanje jedna od najboljih opcija za to
  • nikada nemojte vežbati bez dobrog grudnjaka. U suprotnom, nećete moći da se izborite sa opuštanjem grudi
  • uvek vodite računa o držanju dok sedite, stojite i šetate. Pravilno držanje je najbolja prevencija
  • svakodnevna ishrana mora biti izbalansirana, kako bi telo dobilo sve hranljive sastojke
  • pijte dovoljno tečnosti tokom dana, kako bi koža bila hidrirana, hidriranost je veoma važna za podizanje grudi

Ov su prirodna rešenja za podizanje grudi. Što pre počnete da ih koristite, pre ćete videti rezultate. Ukoliko ste zadovoljni efektima, podelite iskustva sa nama!

--------------------------

loading...
---
Loading...