Žen šen čaj (Ginseng) lekovita svojstva i priprema

Žen šen (ginseng) je prirodni biljni suplement koji poboljšava mentalno i fizičko zdravlje. Iako je malo naučnih ipitivanja sprovedeno vezano za ovaj čaj, on se ipak naširoko koristi u zdravstvene svrhe. Postoje tri vrste žen šen čaja: američki, korejski i sibirski. Sibirski žen šen čaj nema isti koren i manje je srodan američkom i korejskom, ali je ipak podjednako dobar kad su u pitanju lekovita svojstva.

Šta je žen šen čaj?

Žen šen je višegodišnja biljka mesnatog korena. Korenje je svetle boje i u obliku viljuške, a nekad podseća i na ljudsko lice. Ova biljka ima dugačku stabljiku i ovalne listove. Žen šen čaj se pravi od iseckanog korena biljke. Korejski žen šen čaj se svrstava u tri različite kategorije u zavisnosti od toga kako se biljka procesuira:

  • Sveži žen šen čaj, koji je „mlađi“ od četiri godine
  • Beli žen šen čaj, od biljke stare 4-6 godina i procesuira se „nasuvo“
  • Crveni žen šen čaj od biljaka starijih od 6 godina koji se prvo napari, a zatim osuši

Koren za pripremu belog žen šen čaja se prvo ljušti, a zatim procesuira, dok to nije slučaj sa crvenim žen šen čajem. Ono što je takođe različito kod crvenog žen šen čaja je to što se tokom procesa parenja skrob pretvara u želatin koji povećava količinu saponina u biljci. Jedna od jakih, aktivnih komponenti crvenog žen šen čaja je ginsenozoid, za koji se smatra da pomaže kod erektivne funkcije kod muškaraca, kako je pokazalo jedno istraživanje objavljeno oktorbra 2008. godine u Britanskom žurnalu kliničke farmakologije.

caj od zen sena

Za šta je dobar žen šen čaj?

Žen šen čaj se koristi u medicinske svrhe hiljadama godina zbog svojih prilagodljivih sastojaka. Ovi sastojci pomažu organizmu u samoicseljenju i vraćanju prirodnog balansa u telu. Kada je organizam izbalansiran, zdravlje se poboljšava, osećate više energije i ojačava se imuni sistem, što sprečava nastanak i razvoj daljih bolesti. Žen šen čaj ima mnogo prirodnih dobrobiti poput:

  • Poboljšavanja mentalnih funkcija
  • Poboljšavanje stanja kod dijabetesa
  • Smanjivanje komplikacija kod erektivne disfunkcije i jačanje potencije
  • Skraćivanje trajanja prehlade i generalno prevencija bolesti
  • Sprečavanje zamora
  • Smanjivanje holesterola
  • Redukcija upala u organizmu
  • Smanjivanje šanse da se dobiju određene vrste karcinoma
  • Pomoć u lečenju virusa herpesa tipa 2 (sibirski žen šen)

Istraživanje prezentovano u septembru 2015. godine u Internacionalnom žurnalu nauke o ishrani i nutricionizmu je predstavilo žen šen kao „zaštitnika“ ćelijskog DNK. Istraživanje je pokazalo da u roku od dva sata nakon što se popije čaj američkog žen šena, ćelije pokazuju veću otpornost na ultravioletnu B iradijaciju nego ćelije ispitanika u kontrolnoj grupi.

zen sen caj

Postoje li nuspojave žen šen čaja?

Žen šen je prirodni biljni suplement, ali neki proizvodi od njega mogu imati i štetne aditive. Najbolje je da se konsultujete sa svojim lekarom pre nego što počnete da uzimate bilo kakve biljne suplemente. Neki ljudi imaju alergijsku reakciju na ovu biljku, što uključuje vrtoglavicu i osip koji ne svrbi, oticanje usta i/ili poteškoće sa disanjem. Neki potencijalni neželjeni efekti žen šen čaja uključuju:

  • Zatvor
  • Menstrualne probleme poput obilnog krvarenja i bolova u dojkama
  • Vrtoglavicu
  • Nervozu u stomaku
  • Glavobolju
  • Nesanicu
  • Nerzvozu
  • Ubrzan rad srca
  • Oscilacije krvnog pritiska – skakanje ili padanje
  • Promene raspoloženja, zamor ili nervoza (najčešće se javlja kod korišćenja sibirskog žen šena)

Žen šen čaj ne bi trebalo uzimati ako pijete određene lekove koji kontrolišu:

  • Krvni pritisak
  • Rad srca
  • Dijabetes
  • Zgrušavanje krvi
  • Lekove protiv depresije i anksioznosti
  • Lekove za probleme sa imunim sistemom
  • Poremećaje izazvane estrogenom poput endometrioze i mioma

Ako mislite da ste popili previše ovog čaja, vidite da li se javio neki od sledećih simptoma:

  • Zamagljen vid
  • Otoci
  • Dijareja
  • Suva usta
  • Povraćanje
  • Napadi
  • Euforija

Saznajte više>>> Žen šen kao lek

Kako se pravi žen šen čaj?

Ako ste kupili već pripremljen žen šen čaj, samo pratite uputstva na pakovanju. Pazite na to koliko dugo ga koristite, jer može loše da utiče na kvalitet spavanja. Porazgovarajte sa svojim lekarom, ali generalno važi da bi se upotreba američkog žen šena trebala ograničiti na mesec dana, sibirskog žen šena na dva meseca, a korejskog na tri. Izbegavajte unos prevelikih količina kofeina kada pijete žen šen čaj, jer i jedno i drugo deluju kao stimulansi. Ako sami pripremate čaj od sušenog žen šena:

  • Uzmite jednu kafenu kašičicu praha žen šena na jednu šolju vode
  • Stavite prah u šolju i dodajte druge biljke po želji kako biste poboljšali ukus
  • Prelijte vrelom, ali ne kipućom vodom
  • Ostavite da se čaj natapa oko pet minuta, a zatim pijte kada se dovoljno prohladi
  • Dodajte zaslađivače po želji (med ili šećer)
  • Možete isti čaj iskoristiti tako što ćete ga još dva ili tri puta preliti vrelom vodom
--------------------------

loading...
---
Loading...