Šok dijeta

Nijedna šok dijeta nije dobra za zdravlja ako baš morate istopiti salo i skinuti 5-6 kilogama pred odlazak na letovanje evo kako izgleda  šok dijeta.
Uslov za sprovodjenje šok dijete je da ste potpuno zdravi i ne stariji od 50 godina.
Monotona ishrana kad se svakog dana jede potpuno ista hrana daje najbolje rezultate ali kako mnogima ovo izgleda nepodnošljivo daćemo vam tri različite šok dijete koje možete držati prema potrebi a najduže 12 dana ili svaku po 4 dana.

Kako broj skinutih kilograma zavisi od više faktora nemoguće je tačno predvideti koliko ćete smršati.Ako budete zadovoljni već posle 8 dana nemojte nastavljati mršavljenje.
Mana svake šok dijete je što se kilogrami posle brzo vraćaju,neće proći ni mesec dana a već ćete vratiti težinu od pre dijete.
Dakle kao što je na početku napomenuto šok dijeta je dobra jedino za privremeno skidanje kilograma zbog nekog važnog dogadjaja kad želite izgledati vitko i lepo ili zbog odlaska na letovanje.

Šok dijeta I

• Doručak: 100gr. obranog mleka sa čajem ili kafom, bez šećera, 150 gr. jabuka. sok dijeta
• Ručak: 120 gr. mesa na žaru, 70 gr salate začinjene munom, 150 gr. barenog povrća.
• Užina: 100 gr. obranog mleka sa čajem ili kafom, bez šećera.
• Večera: 100gr. barene ribe, 150 gr. barenog povrća, 150 gr. krušaka.


Šok dijeta II

• Doručak: 150 gr. obranog mleka sa kafom, bez šećera, 150 gr. jabuka. • Ručak: 130 gr. mesa sa roštilja, 70 gr. salate, 200 gr. barenog povrća. • Užina: 150 gr. obranog mleka sa kafom bez šećera, 25 gr. mladog sira. • Večera: 150 gr. barene ribe, 150 gr. barenog povrća, 1 kruška.


Šok dijeta III

• Doručak: 150 gr. obranog mleka sa kafom iii čajem bez šećera. 100 gr. jabuka.
• Ručak: 130 gr. mesa sa roštilja, 70 gr. salate začinjene limunom, 200 gr. barenog povrća, 200 gr. krusaka.
• Užina:150 gr. obranog mleka, bez šećera, 40 gr. mladog sira.
• Večera: 150 gr. barene ribe, 200 gr. barenog povrća, 100 grama jabuka.

Ova dijeta je veoma stroga, bogata proteinima i jako siromašna šećerima. Ne sadrži dovoljno kalorija potrebnih za obavljanje svakodnevnih aktivnosti. Može da se primenjuje u određenoj fizičkoj kondiciji.Ako vaš posao zahteva povećanu fizičku aktivnost ova dijeta nije za vas. Ne sme da traje duže od 12 dana za koje se oslabi od 5 — 6 kilograma.

loading...
Loading...
loading...

Povezano