Šta je hondromalacija patele?
Hondromalacija patele ili trkačko koleno je zajednički termin koji se koristi da se opiše bilo koji od nekoliko uslova koji izazivaju bol oko kolena ili čašice (patele). Ovi uslovi uključuju: sindrom bola prednjeg kolena, patelofemoralni sindrom, hondromalacija i iliotibijalni bend sindrom.
Kao što samo ime kaže, radi se o čestom uzroku bola kolena trkača, ali svaka aktivnost koja u više navrata naglašava zglob kolena može da izazove poremećaj, uključujući šetnje, skijanje, biciklizam, skakanje, vožnju bicikla i igrajući fudbal.
Hondromalacija patele ili trkačko koleno je češće kod žena nego kod muškaraca, naročito kod žena srednjih godina. Pojedinci s prekomernom težinom su posebno skloni poremećaji.
Koji je uzrok trkačkog kolena?
Bol kolena trkača može biti uzrokovan iritacijom mekih tkiva ili sluzokože kolena, oštećenjem ili cepanjem hrskavice ili istegnuća tetiva. Bilo koji od sledećih faktora takođe može da doprinese hondromalaciji patele:
- preterana upotreba zgloba kolena
- trauma kolena
- nepravilno pozicioniranje kolena
- potpuna ili delimična dislokacija kolena
- ravna stopala
- slabi ili uski butni mišići
- neadekvatno istezanje pre vežbanja
- artritis
- fraktura čašice
- sindrom u kojem postava zgloba postaje zadebljana i upaljena.
U nekim slučajevima, bol počinje u leđima ili kuku i prenosi se do kolena. Ovo je poznato kao “preneseni bol”.
Simptomi hondromalacije patele
Glavni simptom koji izaziva hondromalacija patele je dosadan bol oko ili iza kolena, ili čašice, posebno tamo gde se spaja sa donjim delom butne kosti.
Možete osetiti bol kada:
- hodate
- kada se penjete ili silazite niz stepenice
- kada radite čučanj
- kada klečite
- prilikom trčanja
- kada sedate ili ustajete
- kada sedite duže vreme sa savijenim kolenima.
Drugi simptomi koje izaziva hondromalacija patele uključuju otok i pucketanje u kolenu.
U slučaju iliotibijalnog bend sindroma, bol je najakutniji na spoljnjoj strani kolena. Ovo je mesto gde se iliotibijalna traka, koja se prostire od kuka do potkolenice, povezuje sa tibijom, unutrašnjom kosti potkolenice.
Lečenje hondromalacije patele
Za dijagnozu trkačkog kolena, vaš lekar će uraditi detaljan fizički pregled . Možda će biti potrebni X-zraci, magnetna rezonanca, CT (kompjuterska tomografija) skeniranje i drugi testovi.
Vaš lekar će prilagoditi tretman uzroku trkačkog kolena, ali u većini slučajeva, trkačko koleno se može uspešno lečiti bez operacije. Najčešće, prvi korak u lečenju hondromalacije patele su sledeće mere:
Odmor: izbegavajte ponavljajući stres na koleno.
Led: kako bi smanjili bol i otok koji često izaziva hondromalacija patele, primenite led ili paket smrznutog graška na koleno do 30 minuta i izbegavajte toplotu do kolena.
Kompresija: steznik za koleno služi da se ograniči otok, ali nemojte stezati previše čvrsto kako ne bi izazvali otok ispod kolena.
Podignite nogu iznad nivoa srca kad ležite ili sedite: postavite jastuk ispod kolena kada sedite ili ste u ležećem položaju da bi se sprečilo dalje oticanje. Kada postoji značajan otok, držite nogu uzdignutu iznad kolena i kolena iznad nivoa srca.
Ako vam je potrebno dodatno olakšanje od bolova koje izaziva hondromalacija patele, možete uzeti određene nesteroidne antiinflamatorne lekove, kao što su aspirin, ibuprofen i naproksen. Acetaminofen, aktivni sastojak koji se nalazi u Tilenolu, takođe može pomoći. Možda ćete želeti da razgovarate sa svojim lekarom pre uzimanja ovih lekova, naročito ako patite od drugih uslova ili uzimate druge lekove na recept.
Kada bol i otok splasnu, vaš lekar može preporučiti specifične vežbe ili fizikalnu terapiju za vraćanje pune snage i obima pokreta kolenu. Lekar može da vam preporuči da nosite steznik da pruži dodatnu podršku i ublaži bol. Možda ćete morati da nosite uloške za cipele, poznate kao ortoza.
Operacija
Operacija za trkačko koleno je obično poslednji korak na koji se lekari odlučuju. U kojim slučajevima se obično preporučuje operacija trkačkog kolena? Operacija može da se preporuči ako je hrskavica oštećena ili ako čašicu kolena treba rekonstruisati. Ortoped može da upravlja uslovima hrskavice i, u ekstremnim slučajevima, ispraviti položaj kolena, tako da će stres biti ravnomerno raspoređen.
Kada će vaše koleno biti bolje?
Ne postoji dobar odgovor kada će vaše koleno biti bolje. Vreme oporavka zavisi od konkretnog slučaja. Imajte na umu da se ljudi leče različitim brzinama. Dok vam ne bude bolje, probajte novu aktivnost koja neće pogoršavati simptome koje izaziva hondromalacija patele.
