Najbolja dijeta

Najbolja dijeta za skidanje viška kilograma.

Najbolje dijete su sastavljene od jednostavnih namirnica bogatih proteinima a siromašnim kalorijama, težina se skida postepeno što garantuje da se neće vratiti brzo jer što brže skidate kilograme brže će se vratiti u tome je problem sa mnogim brzim dijetama.

Ovu dijetu smo nazvali najbolja dijeta ali treba imati u vidu da svako ima svoje telesne osobenosti,različitu starost,pol,broj kilograma koji su višak,mesta na kojima je nagomilano salo itd.

Pored ovih faktora postoje i drugi tako da ono što za nekog može biti najbolja dijeta kod druge osobe nemora da radi najbolje.Ipak da ne budemo pesimisti ukoliko se dosledno pridržavate plana ishrane izgubićete sigurno više od 3 kg a što je bitno kilogrami se neće brzo vratiti.

NAJBOLJA DIJETANAJBOLJA DIJETA
I dan
• Doručak: 2 šolje kafe zaslađene sa saharinom, 3 — 4 kajsije.
• Ručak: 125 gr. posne junetine sa roštilja, 2 paradajza, 1/2 čaše posnog mleka.
• Večera: 1 čaša soka od povrća, 100 gr. mršavog bifteka, paradajz i krastavac.

II dan
• Doručak: 2 šolje kafe sa saharinom, kajgana od jednog jajeta, parče hleba.
• Ručak: Šolja čorbe od posnog mesa, 100 gr. pečenja od posne teletine, kuvana boranija, jabuka, čaj sa limunom.
• Večera: 150 gr. pržene džigerice, mešano kuvano povrće, i pomorandža.

III dan
• Doručak: Čaša soka od grejpfruta, paradajz, kuvano jaje.
• Ručak: 125 gr. posnog kotleta sa roštilja, bareni karfiol začinjen jogurtom, kafa ili čaj sa limunom.
• Večera: Šolja čorbe od posnog mesa, 120 gr. posnog telećeg mesa, salata od boranije, jabuka.

IV dan
• Doručak: Šolja kafe, 1 pomorandža, parče crnog hleba.
• Ručak: 60 — 80 gr. bifteka sa roštilja, paradajz i grašak prženi u tiganju, salata od celera, 1/2 čaše posnog mleka.
• Večera: Čaša soka od povrća, 150 gr. ribe sa blitvom, breskva, kašika jagoda.

V dan
• Doručak: Čaša paradajz soka, tvrdo kuvano jaje, parče ražanog hleba.
• Ručak: Posni jogurt, kajgana od 2 jajeta sa spanaćem, šolja kafe.
• Večera: Čaša soka od pomorandže, 100 gr. hladnog pečenja, mešana salata.

VI dan

• Doručak: Šolja kafe, pola grejpfruta.
• Ručak: 150 gr. teleće džigerice sa roštilja, 2 komada dvopeka, salata, dva paradajza, dve jabuke, kafa.
• Večera: 150 gr posne ribe , salata sa celerom, dva paradajza, dve šolje posnog mleka.

VII dan
• Doručak: Čaj sa limunom, 1 jaje umućeno sa paradajz sosom.
• Ručak: Šolja supe od posnog mesa, 120 gr. kuvanog posnog mesa, paradajz — krastavac salata, 1 jabuka.
• Večera: Čaša soka od povrća, 50 gr. hladne piletine, dinstani spanać sa jajetom, paradajz — krastavac salata.

VIII dan
• Doručak: Tvrdo kuvano jaje, sok od limuna, 2 paradajza, zaćini — sve zajedno umućeno.
• Ručak: 150 gr. ribe sa roštilja, dinstana boranija i šargarepa, zelena salata i krastavac začinjen jogurtom, 1/2 čaše posnog mleka.
• Večera: Čaša paradajz soka, 100 gr. barenog mozga ili džigerice, 3 kriške paradajza — krastavca, kafa ili čaj sa limunom.

IX dan
•Doručak: Rendana jabuka sa limunom, tvrdo kuvano jaje.
• Ručak: 100 gr. piletine, bareni karflol, paradajz, šolja kafe ili čaj sa limunom.
• Večera: čaša soka od povrća, 100 gr. posnog bifteka, paradajz — krastavac salata.

X dan
• Doručak: Šolja kafe, 1/4 grejpfruta, jedan paradajz.
• Ručak: 2 pljeskavice od posnog mesa, zelena salata začinjena jogurtom, sirova šargarepa, kafa.
• Večera: Šolja posne supe, 2 tanko sečena komada telećeg ili junećeg pečenja, zelena salata, izmešana sa paradajz — krastavcem, kafa ili čaj.

U toku ove prirodne dijete, sastavljene od jednostavnih namirnica bogatim proteinima i siromašnim kalorijama, treba piti puno vode i izbegavati so. Dijeta traje 10 dana i omogućava da se izgubi 4 — 5 kg.
Probajte možda baš za vas ovo bude najbolja dijeta.

loading...
Loading...
loading...

Povezano