Gastritis simptomi, lečenje, ishrana i prirodni lekovi

[icegram campaigns=”19573″]
Šta je gastritis? Reč je o oboljenju probavnog trakta, koje podrazumeva upalu i eroziju mukozne membrane u želucu. Neki ljudi smatraju da je gastritis isto što i loše varenje, jer se i zbog jednog i drugog javljaju slični simptomi. Međutim, mada je sasvim normalno da svako ponekad ima problema sa varenjem i “nervozan stomak”, dijagnoza gastritisa se postavlja kada se uradi nekoliko testova koji potvrđuju sumnju, i kada su simptomi gastritisa hronični.

Simptomi gastritisa želuca se ne javljaju kod svakog pacijenta, ali se ipak javljaju kod većine. Gastritis često izaziva bolove u stomaku, nadutost, peckanje u želucu i slično.Simptomi gastritisa se mogu javljati povremeno (akutni gastritis), ili se ti simptomi mogu javljati godinama (hronični gastritis).

Uzrok gastritisa je oslabljena membrana u probavnom traktu, konkretno, mukozna membrana u želucu koja štiti želudac od oštećenja želudačnom kiselinom. Neki faktori, poput pušenja, loša ishrana i česte upotrebe lekova protiv bolova, mogu izazvati upalu želuca i povećati šanse od gastritisa.

Ako ste srednjih godina ili stariji, imate višak kilograma, često ste pod stresom i ne hranite se zdravo, imate povećan rizik od gastritisa. Kod osoba starijih od 60 godina se javlja postepena erozija membrana u želucu, češće su infekcije i autoimuna oboljenja i lakše dolazi do nutritivnih deficita, a zbog svega toga se pogoršavaju simptomi gastritisa.

Kako možete kontrolisati simptome gastritisa? Za početak, promenite ishranu, smanjite alkohol, jedite više zdrave hrane, prestanite da pušite, ako ste pušač i budite fizički aktivniji.

Saznajte >>> Kako izlečiti gastritis

Šta izaziva gastritis ?

Uzrok

Gastritis se javlja kada dođe do upale mukoznih membrana u želucu, želudac luči manje kiseline i manje digestivnih enzima, i želudac više nije zaštićen od efekta te kiseline.

Gastritis se može javiti zbog nekoliko faktora, a najčešći uzroci su:

• Infekcija bakterijom Helicobacter pylori. Kod većine ljudi, ova bakterija živi u probavnom traktu, ali se kod nekih brzo razmnoži i počne da živi u sluznici u želucu, gde izaziva propadanje te sluznice, čir na želucu i slične probleme. Loš imunitet i mnogo stresa su najčešći uzroci infekcije helikobakterom. Helikobakter češće izaziva hronični gastritis, a ne akutni.
• Loša ishrana i nutritivni deficiti (posebno deficit vitamina B12, magnezijuma, kalcijuma, cinka i selena).
• Previše alkohola i pušenje.
• Dugotrajan hroničan stres.
• Poremećaji ishrane, posebno oni koji uključuju povraćanje ili laksative (npr. bulimija).
• Drugi zdravstveni problemi koji pogađaju probavni trakt, uključujući prombleme sa žuči (nakupljanje žuči u stomaku), alergije na hranu, autoimune bolesti poput Hašimotove bolesti i virusi poput HIV-a i herpesa.
• Reakcije na neke lekove.
• Često uzimanje lekova protiv bolova, npr. Brufena i sličnih lekova (Aspirina i ostalih nesteroidnih antiinflamatornih lekova protiv bolova), koji izazivaju promene u lučenju želudačne kiseline i oštećenje membrana u želucu.
• Perniciozna anemija, koja utiče na želudac i remeti normalnu apsopciju vitamina B12. Anemija je češća kod ljudi sa hroničnim gastritisom i može izazvati druge simptome popu zamora i utrnulosti u udovima.
• Gojaznost i suvišni kilogrami obično pogoršavaju gastritis.

Simptomi gastritisa

Najčešći simptomi gastritisa su:

• osećaj peckanja u želucu, pogotovo tokom jela
• bolovi u stomaku
• mučnina i povraćanje
• nadutost u stomaku
• gubitak apetita, lako se oseti sitost i dolazi do naglog mršavljenja
• često štucanje i podrigivanje
• promene u učestalosti i izgledu stolice (stolica je obično tamna, gotovo crna, ili je primetna krv)

Koliko obično traju simptomi gastritisa? Gastritis može izazvati različite simptome, i ti simptomi mogu ići od veoma blagih do veoma teških. Kod nekih ljudi se ne javljaju nikakvi simptomi, ali se na testovima i pregledima vidi da postoji erozija u mukoznim membranama u želucu, kao i loša funkcija imunog sistema.

Da bi se postavila dijagnoza gastritisa, lekari obično rade endoskopiju i posmatraju postoje li očigledni znaci upale (povećan broj leukocita – belih krvnih zrnaca, oticanje, crvenilo, krvarenje ili mali rupice u zidu želuca).

>>> Prirodni lekovi protiv gastritisa

Različite vrste gastritisa su:

• Hronični gastritis, koji se javlja postepeno i izaziva dugoročne komplikacije. Kod nekih ljudi godinama nema primetnih simptoma, dok se ne jave komplikacije zbog upala u organizmu. Hronični gastritis izaziva tanjenje mukozne membrane u želucu i postepeno se pojačava upala, što u nekim slučajevima može dovesti do raka želuca.
• Akustni gastritis se javlja iznenada i kratko traje, ali su simptomi tokom akutnih epizoda teški. Simptomi se mogu javljati i nestajati u zavisnosti od toga kako neki faktori utiču na probavni trakt.
• Atrofični gastritis je vrsta hroničnog gastritisa, koji izaziva postepeno propadanje ćelija u žlezdama u želucu, a na njihovom mestu se javlja fibrozno tkivo. Kako se memebrana u želucu postepeno menja, povećava se rizik od pothranjenosti, nutritivnih deficita i autoimunih oboljenja. Pacijenti sa hroničnim atrofijskim gastritisom obično luče malo želudačne kiseline, što može izazvati anemiju i tumore.

Imajte na umu da simptomi gastritisa obično traju po nekoliko nedelja, ali ako traju veoma dugo ili izazivaju ozbiljne simptome, poput krvi u stolici, možda nije reč samo o običnom gastritisu. Određeni simptomi lošeg varenja se mogu javiti kao reakcija na neke lekove, intolerancija ili alergija na neke namirnice, ili kao simptom drugih oboljenja, tako da, ako imate simtpome i ništa vam ne pomaže, nemojte odmah misliti da je u pitanju gastritis, već idite kod lekara kako biste utvrdili uzrok problema.

Lečenje gastritisa gastritisa prirodnim putem i ishrana

Ako sumnjate da imate gastritis, obratite se svom lekaru kako bi se uradili potrebni testovi i postavila pravilna dijagnoza. Kod ljudi koji imaju akutni gastritis se bolest brzo povlači nakon postavljanja dijagnoze i promene u načinu ishrane. Hronični gastritis se takođe može kontrolisati i lečiti, ali su ponekad potrebni i lekovi.

>>> Sok od kupusa kao lek za gastritis

Lekar će vam verovatno preporučiti poseban režim ishrane, promenu terapije ako pijete lekove, pomoći vam da kontrolišete stres, i možda prepisati antibiotike ili lekove da umirite infekciju helikobakterom.Neki ljudi ponekad uzimaju lekove poput antacida da bi ublažili teške simptome (Ranisan), dok drugi uzimaju inhibitore protonske pumpe da bi kontrolisali količinu stomačne kiseline.Kada hronični gastritis izazove anemiju, čsto se javlja i deficit vitamina B12, koji se leči pravilnom ishranom i suplementima.

Ovo su neki načini zalečenje gastritisa prirodnim putem koji će vam pomoći da ublažite simptome gastritisa i da sprečite njihovu ponovnu pojavu.

1. Izbacite iz ishrane sve iritanse

Ishrana kod gastritisa mora da bude prilagođena.Najvažniji korak u lečenju gastritisa jeste da iz ishrane izbacite sve namirnice koje mogu iritirati želudac. Kod većine ljudi, simptomi gastritisa se pogoršavaju kada jedu mnogo pakovane i prerađene hrane, pržene, začinjene i ljute hrane. Loša ishrana je takođe faktor rizika za gastritis, je pojačava upalu u probavnom traktu, može povećati rizik od alergija i osetljivosti na razne namirnice i može izazvati nutritivne deficite, koji pogoršavaju simptome gastritisa.

Evo šta podrazumeva ishrana kod gastritisa:

• Jedite što manje pakovane i prerađene hrane, koja sadrži mnogo veštačkih sastojaka i hemikalija.
• Zamenite tu hranu svežom hranom (potrudite se da jedete što više organskog voća i povrća).
• Izbegavajte zašećerena pića, i tokom dana pijte osam čaša vode ili i više.
• Umesto da jedete jedan ili dva velika obroka na dan, podelite ih u nekoliko manjih obroka i jedite češće (na svaka dva do četiri sata).Nemojte preskakati doručak, i potrudite se da večerate najkasnije tri sata pre spavanja.
• Jedite manje začinjene hrane, kako biste utvrdili da li vam ona izaziva bolove i peckanje.
• Pratite svoje simptome kako biste videli da li neka konkretna namirnica izaziva probleme – alkohol, kafa, paradajz, čaj, citrusno voće, mleko, nana, biber. Izbacite alkohol iz upotrebe kako biste se ublažili simptomi, jer alkohol iritira membranu u želucu i pogoršava simptome gastritisa.

2. Gastritis šta jesti ?

Gastritis može izazvati anemiju, nadimanje, povraćanje, dehidrataciju i nutritivne deficite, pa je jako važno da sprečite ove komplikacije zdravom ishranom. Gojaznost i suvišni kilogrami povećavaju rizik od gastritisa, čira na želucu i ostalih probavnih problema. Zdrava ishrana za lečenje gastritisa podrazumeva mnogo voća, povrća, kvalitetnih proteina i zdravih masnoća kako bi se ublažila upala želuca, održavala zdrava telesna težina i sprečili deficiti važnih vitamina, minerala i antioksidanasa.

Hrana koja vam može pomoći da ublažite simptome gastritisa jesu namirnice bogate antioksidansima (posebno one koje sadrže flavonoide, npr. bobičasto voće), beli i crni luk, tikve, paprika, koštunjavo voće, mahunarke, integralne žitarice i klice i mleko i meso od organski uzgajanih životinja.Za lečenje gastritisa su dobri i suplementi poput probiotika, omega-3 masnih kiselina i vitamina C.

Povezano>>> Dijeta kod gastritisa

3. Prestanite da koristite, ili smanjite upotrebu, lekova protiv bolova

Oko 20% ljudi koji imaju gastritis, imaju taj problem zbog hronične upotrebe nesteroidnih antiinflamatornih lekova, koji izazivaju promene u količini želudačne kiseline. Česta upotreba ovakvih lekova (Aspirina, Brufena, Naproksena i sl.) može dovesti do pojave gastritisa, jer oni loše utiču na lučenje enzima, koji u normalnim uslovima pomažu u formiranju mukozne membrane u želucu. Pokušajte da maksimalno smanjite količinu lekova koje pijete i da pokušate da lečite sve zdravstvene probleme na prirodan način.Najbolji lek za gastritis u nekim slučajevima je zamena lekova koje već pijete a koji iritiraju želudac.

Na primer, ako imate hronične bolove u zglobovima ili mišićima, pokušajte da koristite antiinflamatorna esencijalna ulja, npr. esencijalno ulje nane.Ako imate glavobolje ili teške simptome PMS-a, ublažite stres prirodnim putem (meditacijom ili vežbanjem) ili uzimajte suplemente magnezijuma.

>>> Narodni lekovi protiv gastritisa

4. Ublažite upalu vežbanjem i ublažavanjem stresa

Manjak fizičke aktivnisti i mnogo stresa pojačavaju upalu, što negativno utiče na probavne organe. Lekari preporučuju ljudima koji su skloni gastritisu i ostalim problemima sa probavnim traktom (sindrom iritabilnih creva i sl.), da redovno vežbaju bar pola sata pet dana nedeljno. Vežbanje je sjajan način da poboljšate rad svog imunog sistema, pomaže u održavanju telesne težine, dobro je za regulaciju hormona i ublažavanje stresa.

Stres takođe pojačava lučenje želudačne kiseline, pa su simptomi gastritisa još bolniji. Ljudi koji su anktiozni i često su pod stresom imaju slabiji imuni sistem i mnogo lakše dobijaju infekciju helikobakterom. Dokazano je da se stres može ublažiti nekim tehnikama opuštanja: jogom, meditacijom, tai čijem, vežbama disanja i slično, što je jako dobro za ublažavanje simptoma gastritisa.

>>> Ljuske od jaja kao lek za gastritis

Gastritis i čir na želucu: sličnosti i razlike

Čir na želucu i gastritis se obično javljaju zbog sličnih uzroka, ali su simptomi i tretman dosta različiti. Najveća razlika između ova dva oboljenja jesu inflamatorne promene, koje su kod gastritisa ograničene na želudac i ne šire se na dvanaestopalačno crevo. Čirevi obično ne pogađaju samo želudac, već se mogu javiti i u dvanaestopalačnom crevu i u jednjaku.

Smatra se da se čir na želucu češće javlja nego gastritis.  I kod gastritisa i kod čira dolazi do erozije mukozne membrane u želucu i to izaziva jake bolove. To dovodi do promena u apetitu, telesnoj težini i slično.

Gastritis ponekad izaziva simptome slične čiru, u zavisnosti od toga da li je reč o erozivnom gastritisu ili ne. Erozivni gastritis dovodi do uništavanja mukozne membrane u želucu i stvaraju se čirevi, dok neerozivni gastritis izaziva upalu, ali ne i čir na želucu. Još jedna stvar koja je zajednička gastritisu i čiru na želucu je to što i jedno i drugo može da se javi zbog infekcije bakterijom Helicobacter pylori. Osim toga, oba oboljenja se javljaju zbog loše ishrane, stresa, autoimunih bolesti i česte upotrebe nesteroidnih antiinflamatornih lekova.

Iskustva

Najčešći simptomi gastritisa su peckanje u stomaku, bolovi u stomaku, mučnina i povraćanje, nadutost, slab apetit, naglo mršavljenje, štucanje, podrigivanje i promene u učestalosti i izgledu stolice.

Gastritis se javlja kada dođe do upale mukoznih membrana u želucu, želudac luči manje kiseline i manje digestivnih enzima, i želudac više nije zaštićen od efekta te kiseline. Faktori rizika za gastritis su infekcija bakterijom Helicobacter pylori, loša ishrana, nutritivni deficiti, česta konzumacija alkohola, pušenje, hroničan stres, poremećaji u ishrani, oboljenja probavnog trakta, reakcije na neke lekove, često korišćenje lekova protiv bolova, perniciozna anemija i gojaznost i višak kilograma.

Simptomi gastritisa se mogu ublažiti tako što ćete izbacite iz ishrane sve potencijalne iritanse, jesti zdraviju hranu, izbaciti iz upotrebe lekove protiv bolova i ublažiti upalu vežbanjem i ublažavanjem stresa.