Vrlo je verovatno da na svetu ne postoji odrasla osoba, koja nije imala problem u nekom trenutku sa zatvorom stolice, to jest sa takozvanom opstipacijom.U nastavku saznajte koji su uzroci za ovu pojavu i kako izazvati stolicu kod odraslih…
Zatvor stolice kod odraslih uzroci
Uopšteno govoreći, kada se pominje zatvor stolice kod odraslih, uzroci mogu biti različiti i zavise od puno toga.
Najpre moramo reći da od samog organizma, odnosno navika koje pojedinac ima zavisi i šta se podrazumeva u njegovom slučaju pod normalnim pražnjenjem. Generalno bi trebalo na dnevnom nivou da ima jednu, odnosno dve stolice, mada ima i onih ljudi koji imaju svakog drugog dana sasvim normalno pražnjenje.
Obično se kao osnovni uzrok za ovu nelagodnost navodi neuredna ishrana i uopšteno, neuredne životne navike. Pod tim se misli na pojačan unos takozvane brze hrane, u kojoj nema toliko vlakana, te je puna različitih hemijskih dodataka. Svakako su problemi sa stolicom učestaliji kod onih osoba koje se ne kreću dovoljno, odnosno koje nemaju odgovarajuću fizičku aktivnost na dnevnom nivou.
Zatvor stolice pomoć
Da bi opstipacija kod odraslih bila otklonjena, potrebno je svakako prvo utvrditi tačan uzrok, a zatim i izvršiti sve one promene, koje bi trebalo da dovedu do boljeg pražnjenja creva.
Prvenstveno se, kada je u pitanju zatvor stolice, pomoć odnosi na unošenje veće količine tečnosti, a primarno mlake vode i blagih biljnih čajeva. Dobro je i jesti ono voće i povrće, koje je bogato vlaknima, te se osim toga preporučuje unositi i semenke lana.
Trebalo bi izbegavati i namirnice koje nemaju dovoljno vlakana, a istovremeno se zna da imaju loš uticaj na probavu. Na prvom mestu se misli na mleko i mlečne proizvode, banane i brojne industrijske grickalice, kao i na čokoladu, te uopšteno na začinjenu, prženu i jaku hranu.
Kako izazvati stolicu kod odraslih ?
Od naših predaka smo naučili da je najbolje sredstvo protiv zatvora kompot od suvih šljiva, ali se često preporučuje i konzumirati kompot od jabuka.
Ipak, odgovor na pitanje kako izazvati stolicu kod odraslih ne može biti jedinstven, zato što je najvažnije utvrditi zbog čega je do tog problema došlo.
Ako je, na primer zatvor primarno izazvan neaktivnošću, podrazumeva se da fizička aktivnost, makar i blaga mora biti uvrštena u svakodnevnu rutinu. A ukoliko je do opstipacije došlo usled unosa neadekvatnih namirnica, jasno je da se moraju izmeniti navike u ishrani.
Preporučljivo je, u svakom slučaju u određenom vremenskom periodu konzumirati laneno seme uz dodatak jogurta, jer ono dokazano poboljšava probavu.
Čaj za probavu
U prodaji može da se nađe i čaj za probavu, ali svakako je preporuka da se obazrivo koriste narodni lekovi, jer mogu da izazovu određene neželjene reakcije.
Mahom se preporučuje konzumiranje čaja od krušine, ali i čaja od biljke sene, s tim što postoje i brojne mešavine koje se preporučuju za poboljšanje probave.
Napominjemo još jednom da je neophodna obazrivost prilikom korišćenja bilo kog laksativa, a bez obzira da li je u pitanju namenski čaj za probavu ili se radi o nekompreparatu, koji je industrijski spravljen.
Najbolji prirodni laksativ protiv zatvora
Od mnogih se može čuti da je najbolji prirodni laksativ protiv zatvora kompot od šljiva, a u prodaji se mogu naći i specijalni preparati upravo napravljeni na bazi suvih šljiva.
U suštini, svako koga ova nelagodnost sa vremena na vreme muči može da izdvoji određeni čaj ili neki drugi prirodni laksativ koji mu dokazano pomaže.
Prirodni lek za zatvor
Osim svih onih koje smo već naveli, postoji i prirodni lek za zatvor u vidu takozvane gorke soli, a u pojedinim slučajevima se preporučuje koristiti i ricinusovo ulje.
Naravno da treba biti naročito obazriv sa korišćenjem takvih laksativa, jer postoje indicije da mogu imati izuzetno negativan efekat na zdravlje, a ukoliko se ne koriste u preporučenim dozama i u kraćem vremenskom periodu.
