Posle brzog napredovanja u težini tokom prve godine života, mnogi roditelji se veoma zabrinu što njihovo dete već u narednim mesecima postaje pravi mali izbirač i ima slab apetit. Jede količinski znatno manje, sporije napreduje, a želja za hranom postaje zadnja rupa na svirali.Kod dece apetit i glad potpuno su različite stvari. Dok glad kaže da telu treba energija, apetit predstavlja naučeno ponašanje koje se vezuje za zadovoljstvo. Uloga roditelja je i tu, naravno, nezamenjiva!
Mirisi, ukusi i slike kuhinje iz detinjstva, neizbrisivi su u sećanju.Navike koje smo mi poneli iz detinjstva, nesvesno prenosimo i na svoju decu. Dobre i loše navike formiraju se veoma rano, još u prvim godinama života. Deca imaju sopstvene metaboličke potrebe i dobro osećaju koja im hrana prija a koja ne. Taj osećaj su odrasli po malo zaboravili.
Ako dete neprestano teramo da jede ono što ne voli, formiramo tvrdoglavu osobu koja će u svemu da kontrira i takvo dete će imati slab apetit. A ako dete obroke dobija u miru, s roditeljskim osmehom i u opuštenoj atmosferi, stvoriće pravilan odnos prema hrani i imaće bolji apetit.
Šta učiniti kada dete odbija neku namirnicu? 
Treba postupati nežno i mudro, nikako dete ne siliti da jede.
Ako dete neće da jede meso, ne treba dizati paniku, već probati da se ono iskombinuje s nekom drugom namirnicom, ili izmiksa tako bi mu se prikrio trag. Ako to ne pomogne, treba potražiti savet nutricioniste, da se meso zameni namirnicom sličnog sadržaja. Deca koja su dugo dojena, u drugoj godini često teže prihvataju kravlje mleko, pa im treba kao zamenu “podmetnuti” neki kiseli mlečni proizvod kombinovan sa žitaricama. A ako dete odbija kompletan obrok, ne treba ga nutkati svaki čas i smatrati da dete ima slab apetit, već sačekati sledeći obrok (deca predškolskog usrasta treba da imaju 3 glavna obroka i 2 užine). Možda je bolesno, možda je uzrok za to što mu je slab apetit jer mu raste zub, pa se treba konsultovati s pedijatrom.
UZROCI SLABOG APETITA KOD DECE
mnogo slatkiša
grickalice
neredovni obroci
infekcije grla
nicanje zuba
previše sokova
SAVET PLUS
Vodite dete u kupovinu da učestvuje u biranju namirnica.
Ponudite mu raznovrsnu hranu i dozvolite da samo odabere.
Odmerite količinu za obrok, sipajte prvo kašiku-dve, pa dodajte kad sve pojede.
Pustite da dete samo jede, jer ga to veseli i pruža mu mogućnost da uči.
Ako metode za vraćanje apetita ne urode plodom, potrebno je s nutricionistom analiziovati sedmodnevni dnevnik ishrane mališana. Ukoliko analiza pokaže da ono ne unosi sve potrebne hranljive sastojke, uz savet pedijatra, preporučuje se multivitaminski sirup.
Deca od 2. do 5. godine imaju buran period u razvoju, kada se i sam ukus i sklonost prema određenoj hrani često menja što takodje može biti uzrok za slab apetit. Sve dok je dete aktivno i normalno napreduje, pad njegovog apetita ne treba da zabrinjava. Roditelji nikako ne smeju da upadaju u zamku i da obroke zamenjuju grickalicama i slatkišima, koji su nutritivno prazni a prepune praznih kalorija, aditiva i konzervansa.
SAVETI
Preterano zaslađivanje hrane dovodi do gubitka apetita, poremećaja varenja i karijesa. Zato količina šećera ne treba da bude veća od 5 % ukupne težine obroka.
Preterano soljenje hrane stvara lošu naviku, a kasnije i predispoziciju za povišen krvni pritisak
Pržena hrana nije dobra i mnogo je bolje namirnice dinstati, pa na kraju dodati samo malo masnoće.
Velike količine masnoće mogu i kod beba da pokrenu proces ateroskleroze (čak u majčinom stomaku, ako se ona ne hrani pravilno).
Izbegavati klasične zaprške i jake biozačine.
