Hranljive i energetske vrednosti ulja i masti sve više su pod lupom i nutricionista i lekara.Oni ih dele na korisne i štetne, a o broju kalorija koje skrivaju pogledajte…
Ulje kalorije na 100 ml
Suncokretovo ulje kalorije 900
Maslinovo ulje kalorije 896
Susamovo 900
Sojino ulje kalorije 900
Repino 900
Kukuruzno 900
Kokosovo 900
Ulje od kikirikija 900
Od pšeničnih klica 900
Od kukuruznih klica 900
Bakalar (iz jetre) 900
Od semenki bundeve 900
Od bundeve (mešano) 900
Kalorije na 100 g
Margarin kalorije 750
Margarin “lajt” 225
Slani margarin 730
Margarin “soft” 730
Puter kalorije 903
Slani puter 751
Neslani puter 751
Puter od kikirikija kalorije 886
Svinjska mast kalorije 891
Ćureća mast 885
Guščja mast 906
Kokošja mast 885
Pačja mast 885
Majonez kalorije 732
Majonez (domaći) 729
Majonez (50% ulja) 454
Majonez “lajt” kalorije 281
Goveđi loj 891
Ovčji loj 892