Ako ste ikada imali afte, onda sigurno znate kako limunada, ili sok od pomorandže mogu da budu neprijatni. Razlog tome su gnojne ranice u ustima nastale usled infekcije. Afte muče veliki broj ljudi, ali se češće javljaju kod male dece i žena neposredno pre početka menstruacije. Kod žena je dva puta veća verovatnoća da će ih dobiti, nego kod muškaraca.
Lekari smatraju daje za njihovu pojavu najodgovorniji stres i iscrpljenost celog tela. Afte mogu da budu i posledica poremećaja odbrambenog sistema organizma. Mogu se javiti i usled nedostatka gvozda, folne kiseline i vitamina B12, a ponekad njihovo pojavljivanje može da bude povezano i sa alergijom na neku vrstu hrane. Vrlo često mogu da se jave kada kiseline koje se nalaze u ustima i enzimi za varenje, nagrizu nežnu sluzokožu usta.
Afte nisu zarazne i ne mogu se preneti na druge. U najboljem slučaju traju 4-5 dana, a ponekad i 
do 2 nedelje. Afte obično nestanu same od sebe, ali samo njihovo prisustvo u ustima izaziva vrlo neprijatne tegobe. Pomoću konvencionalnih lekova i prirodnim načinima lečenja, ublažićete bolove i ubrzati proces zarastanja.
Mnogi lekari predlažu upotrebu masti na bazi glicerina, koji štiti sluzokožu, i peroksida koji suzbija infekciju. Ispiranje usta 1 kašikom hidrogen-peroksida u polovini šolje vode, ublažiće nelagodnosti koje stvaraju afte.
A ako ste pobornik lekovitog bilja, pijte čaj od maslačka, jer će ubrzati zarastanje afti i sprečiti njihovo ponovno pojavljivanje, stavljajte obloge od čaja od nevena, držite vlažnu kesicu crnog čaja na afti 10 minuta 2-3 x dnevno, jer sadrži tanin koji ublažava bol, ili napravite čaj od korena sladića, jer ima antibakterijsko i antivirusno svojstvo.
AROMATERAPIJA
ispirajte usta 4 x dnevno sa pola šolje vode izmešane sa po 1 kapi ulja od mirisne muškatle i lavande
nanesite nekoliko kapi ulja vitamina E na aftu i ponavljajte nekoliko puta u toku dana.
AKUPRESURA
pritisnite najvišu tačku ramenog mišića, na pola puta između spoljnog vrha ramena i kičme, a ukoliko ne možete sami da pronađete ovu tačku, konsultujte se sa stručnjakom.
AFTE I ISHRANA
ako su afte posledica nedostatka nekog vitamina, ili minerala, mogu da vam pomognu namirnice bogate vitaminima C i B kompleksa, folnom kiselinom, gvoždem i cinkom (žitarice, paprika, kupus, džigerica, žumance, ostrige, orah, badem)
izbegavajte kafu, čokoladu, koštunjave plodove, voćne sokove, agrume i kiselu i ljutu hranu, jer mogu da nadraže već bolne ranice
SAVET PLUS Da biste trenutno ublažili bol ližite vodeni sladoled, kocku leda ili neku antiseptičku tabletu za grlo. Ova sredstva ne deluju dugo, ali donose brzo olakšanje.
