Za skoro petinu svetskog stanovništva dolazak proleća nije nimalo radostan i označava početak dugotrajne borbe protiv alergije.Ljudi alergični na polen drveća već krajem zime počinju da smišljaju različite načine kako da doskoče cvetnom prahu s topole, kleke, jasena, vrbe, hrasta ili javora. Prve tegobe mogu se javiti već u poslednjim danima februara – čim cvetni prah dođe u kontakt sa sluzokožom gornjih disajnih puteva, osetljiv imunohološki sistem to vidi kao opasnost po organizam i aktivira anti tela ne bi li polenu stao na put, iako prave opatnosti po zdravlje zapravo nema.
Alergija na polen uzrok
Da li i vas muči čuvena prolećna alergija? Polenska alergija, takođe poznata i kao alergijski rinitis, je uobičajeno stanje koje pokazuje znake i simptome slične prehladi sa kijanjem, zagušenjem nosa, curenjem iz nosa i pritisku u sinusima.
Alergija na polen (polenska groznica) je prouzrokovana alergijskim odgovorom na supstancu u vazduhu, kao što je polen – za razliku od prehlade, koja je uzrokovana virusom. Doba godine u kome se alergija javlja zavisi od toga kada je supstanca na koju ste alergični u vazduhu.
Supstanca koja izaziva alergijsku reakciju se zove “alergen” . Za većinu ljudi, onih koji ne dobijaju alergiju, ove supstance nisu alergeni, jer njihov imuni sistem ne reaguje na njih.
Uprkos svom imenu na engleskom ‘’hay fever’’, polenska groznica ne znači da je osoba alergična na seno (hay) i da ima temperaturu (fever). Seno je retko alergen, a polenska groznica ne izaziva temperaturu. Polenska groznica uzrokovana polenom je takođe poznata kao polinozis .
Iako polenska alergija može početi da pogađa ljude u bilo kom životnom dobu, obično se razvija u detinjstvu ili u ranoj odrasloj dobi.
Koje su uobičajene alergije na polen? Može postojati alergija na polen trave, ambrozije, polen korova, drveća i dr.
Šta je uzrok alergije na polen?
Polenska groznica nastaje kada imuni sistem greškom reaguje na bezopasnu supstancu u vazduhu kao na pretnju. Kako telo misli da je supstanca štetan proizvod, proizvodi antitela koja se zovu imunoglobulin E da je napadnu. Onda oslobađa hemijski histamin koji uzrokuje simptome alergije na polen.
Postoje sezonski okidači polenske groznice koji uključuju polen i spore koji će izazvati simptome samo tokom određenih meseci u godini.
Slede neki primeri okidača alergije na polen:
- polen drveća: teže da utiče na ljude u proleće.
- polen trava: teže da utiče na ljude kasnije u proleće i u leto.
- polen korova: češći je tokom jeseni.
- spore gljivica i buđi: češće su kada je vreme toplo.
Alergija ili prehlada?
Alergijska reakcija, poznata i kao polenska groznica, češće muči muškarce nego žene, a rizik je veći kod ljudi čijim srodnicima polen već ne da mira. Alergija na hranu takođe može biti faktor rizika za neprijateljstvo s cvetnim prahom. Prvi simptomi alergije na polen najčešće se javljaju u detinjstvu ili periodu adolescencije, mada se ne moraju javiti pre 50. godine života.
Slični su prehladi: suvi, iritirajući kašalj, curenje iz nosa ili zapušen nos obično idu podruku s pritiskom na sinuse, kijavicom, upaljenim grlom, glavoboljom i umorom, javljaju se i tamni , krugovi oko očiju koje su iziritirane i crvene kao posle plakanja. Čula mirisa i ukusa mogu biti oslabljena, dok je u ušima prisutan pritisak. S druge strane, disanje je otežano i praćeno “sviranjem” u grudima zahvaljujući histaminu koji se luči kad imunološki sistem u polenu prepozna neprijatelja. U 20 odsto slučajeva, disajne tegobe alergijskog porekla mogu biti okidač za nastanak bronhijalne astme.
Alergija na polen simptomi
Simptomi alergije na polen mogu početi u različitim periodima godine, zavisi od toga koja je supstanca na koju je pacijent alergičan. Ako je osoba alergična na uobičajeni polen, onda kada je količina polena veća – simptomi alergije na polen će biti oštriji.
Simptomi uobičajene alergije na polen uključuju:
- kijavica
- suzne oči
- svrab i iritacija grla
- svrab nosa
- blokiran/curenje iz nosa
Teški simptomi polenske groznice mogu uključivati:
- znojenje
- glavobolja
- gubitak mirisa i ukusa
- facijalni bol izazvan blokiranim sinusima
- svrab se širi iz grla u nos i uši
Ponekad simptomi polenske groznice mogu dovesti do:
- umora
- razdražljivosti
- nesanice
Ljudi sa astmom mogu da pronađu kada simptomi polenske groznice pogoršavaju njihovo disanje i kada epizode daha postaju ozbiljnije. Značajan broj ljudi ima samo simptome astme kada imaju alergiju na polen.
Simptomi se mogu ublažiti
Alergija na polen može se dijagnostikovati jednostavnim kožnim testiranjem. Alergolog će naneti malu količinu alergena na kožu i ispod nje, a ako koža nakon toga pocrveni ili natekne, jasno je da je došlo do alergijske reakcije. Ona se kod nekih ljudi javlja tokom samo jednog doba godine, dok ima i onih koji su alergični na polen više različitih biljaka, pa ih tegobe mogu mučiti tokom cele godine, početkom proleća iritira ih polen s drveća, a s jeseni tegobe im zadaje polen ambrozije. To im umnogome može poremetiti svakodnevni život. Imajte na umu da alergija na polen nije izlečiva. Lekovi koji se kortste, na čelu sa antihistaminima u obliku tableta i kortikosteroidima u formi spreja za nos, imaju za cilj samo ublažavanje simptoma. Pojedini stručnjaci preporučuju i imunoterapiju kojom se može smanjiti preosetljivost organizma na određenu supstancu.
Dijagnoza i test
Generalno, lekari mogu da postave dijagnozu alergije na polen na osnovu simptoma, koji su obično prilično očigledni. Lekar će postavljati pitanja o ličnoj i porodičnoj medicinskoj istoriji pacijenta, i koliko dugo se bore sa simptomima do sada.
Test krvi i test kože mogu da nastave da identifikuju na koju supstancu(e) je pacijent alergičan.
Test kože – koža je ubodena sa malom količinom poznatog alergena (supstancu na koju su neki ljudi alergični). Meri se količina IgE antitela (imunoglobulin E). IgE antitela se proizvode u velikim količinama, ako neko ima alergiju na nešto.
Test krvi – test jednostavno meri nivo IgE antitela u krvi. Ako je nula – nema osetljivosti, dok 6 ukazuje na visoku osetljivost.
Alergija na polen lečenje
Postoji ogroman niz lekova za lečenje simptoma alergije na polen. Neki pacijenti mogu da pronađu kombinaciju dva ili tri leka, koja radi mnogo bolje nego samo jedan lek.
Važno je da roditelji imaju na umu da su neki lekovi za polensku groznicu samo za odrasle. Ako niste sigurni, razgovarajte sa farmaceutom ili pitajte svog lekara.
Polenska alergija – terapija:
Antihistaminici u obliku sprejeva ili tableta
Lek zaustavlja oslobađanje hemijskog histamina. Obično efikasno ublažava simptome curenje iz nosa, svrab i kijanje. Međutim, ako je vaš nos blokiran, oni ne rade. Noviji antihistaminici manje verovatno izazivaju pospanost nego stariji – ali stariji su isto tako efikasni.
Kapi za oči
One smanjuju svrab i otok u očima i obično se koriste zajedno sa drugim lekovima. Kapi za oči sadrže kromoglikat koji se obično koristi.
Nazalni kortikosteroidi
Ovi sprejevi tretiraju upalu izazvanu alergijom, i bezbedni su i vrlo efikasni za dugotrajan plan lečenja. Većina pacijenata će morati da sačeka oko nedelju dana pre doživljavanja nekakve značajne koristi. Neki pacijenti mogu primetiti neprijatan miris ili ukus, i imati iritaciju nosa.
Oralni kortikosteroidi
Kod veoma teških simptoma polenske groznice, lekar može propisati prednizon u obliku tableta. Treba ih propisivati samo za kratkotrajnu upotrebu, zbog dugoročne povezanosti sa kataraktom, mišićnom slabosti i osteoporozom.
Imunoterapija
Imunoterapija je dokazan pristup tretmana koji obezbeđuje dugotrajno olakšanje za mnoge ljude koji pate od alergije na polen. Radi na postepenoj desenzibilizaciji imunog sistema pacijenta na alergene koji izazivaju simptome. Imunoterapija može potencijalno dovesti do trajnog povlačenja simptoma alergije, i može da igra preventivnu ulogu u razvoju astme i novih alergija. Imunoterapija se koristi tako da zahteva posete lekarskoj ordinaciji za injekcije, ali kod sublingvalne (podjezične) imunoterapije, pacijenti mogu uzimati tablete ili kapi kod kuće.
Smernica preporučuje da se imunoterapija koristi za pacijente koji su na testu pozitivni za određeni alergen, ali nisu dobro reagovali na druge tretmane. To može da potraje i do pet godina da se završi tretman.
Prirodni lekovi protiv alergije na polen
Kvercetinom protiv histamina
Pored konvencionalne terapije, alergijsku reakciju možete ublažiti i lekovlma iz prirode. Jedan od najboljih saveznika u tom poduhvatu može biti kvercetin, flavonoid koji deluje kao antioksidans i blokira delovanje histamina štiteći pritom pluća od alergena. Možete ga uneti u organizam jedući neoljuštene jabuke, citruse ili luk. Peršun je takođe dragocen izvor tog flavonoida, a kada su u pitanju biljke koje se koriste u fitoterapiji najviše ga ima u žalfiji. Kvercetin je dostupan i u obliku suplemenata koje ne treba koristiti pre konsultacije s lekarom, s obzirom na to da mogu otežaju delovanje nekih lekova poput antibiotika i antikoagulanata.
Hrana je lek
Pored voćki koje sadrže znatne količine kvercetina, za vreme cvetanja drveća i epidemije alergije na polen jelovnik obogatite zelenim lisnatim povrćem koje obiluje magnezijumom. Uz taj mineral reći ćete zbogom kijavici, zaštititi pluća i pročistiti disajne puteve. Magnezijumom obiluju i riba, banane, semenke suncokreta i bademi. Pored toga, u jelovnik treba uvrstiti voće i povrće bogato vitaminom C koji blokira delovanje histamina. Naročito se preporučuje ananas koji pored dragocenog vitamina sadrži i bromelain – to jedinjenje ublažava alergijske reakcije, a posebno je delotvorno protiv zapušeitog nosa ili pojačanog curenja sekreta iz njega što su najčešće tegobe kod alergije na polen. Preporučuju se i namirnice bogate omega-3 masnim kiselinama, poput ribe i orašastih plodova, jer one smiruju upalne procese u telu.
Pročistite nazalne puteve
Stručnjaci ističu da bi nazalne puteve redovno trebalo pročišćavati rastvorom soli i vode. Rastvor možete napraviti tako što ćete 1/2 litra vode pomešati sa jednom kafenom kasićicom morske soli. Smešu nakratko prokovajte i ohladite. Potom sipajte malo na dlan i ušmrkajte malu količinu. Kad rastvor prođe kroz nos i dospe u ždrelo, grgljajte minut-dva i ispljunite tečnost.
Med kao prirodna vakcina
Neki stručnjaci navode da bi konzumiranje meda moglo pomoći organizmu da se privikne na polen, što bi za imunološki sistem bio jasan znak da cvetni prah nije pretnja. Pojedina istraživanja pokazuju da su dve kašike meda dnevno dovoljne da se alergijske reakcije ublaže i do 75 odsto. Sa konzumiranjem treba početi nekoliko nedelja pre početka sezone cvetanja biljaka, s tim što med nemojte gutati odmah, već ga neko vreme držite u ustima, da bi ga želudac lakše prihvatio. Ipak, treba imati na umu da je med najbolje uzimati drvenom kašikom, a da teglu treba čuvati na hladnom mestu. Takođe, nemojte ga dodavati u vreo čaj, jer će toplota umanjiti njegova lekovita svojstva.
Kopriva najmoćnija saveznica protiv alergija
S obzirom na to da kopriva blokira delovanje histamina, smatra se jednom od najboljih saveznica u ublažavanju tegoba polenske groznice, naročito kašlja, jačajuči pritom odbrambeni sistem organizma. Ožariće Vam ruke dok je berete, ali njeno lišće može biti odličan dodatak supama ili specijalitetima od testa, a začinjeno limunovim sokom može se poslužiti i kao salata uz glavno jelo. Ispijanje čaja od koprive preporučuje se i to tri-četiri puta dnevno po jednu šolju. Napitak se spravlja tako što se puna kašičica popari sa 1/4 litra vrele vode i procedi se nakon nekoliko minuta. Mada se čaj može zasladiti medom ili obogatiti vitaminom C dodavanjem sveže ceđenog limunovog soka, preporučuje se da se u svaku šolju doda po jedna kašičica šveden bitera. Lišće koprive može se uzimati i u kombinaciji s medom – lek se spravlja tako što se 1/2 kg sveže biljke samelje i pomeša sa 200 g meda. Nakon što odstoji 10 dana u frižideru, svakog jutra treba uzimati po jednu kašičicu mešavine na prazan stomak.
Blagotvorni čaj od repuha
Čaj od repuha delotvoran je protiv gotovo svih tegoba koje izaziva polenska groznica. Staje na put kijavici i curenju nosa, vraća otečene disajne puteve u normalno stanje i ublažava iritaciju očiju, sprečavajući njihovo suzenje. Kao i kopriva, i repuh blokira delovanje histamina, ali za razliku od lekova koji imaju isto dejstvo, ne deluje kao sedativ. Treba ga koristiti najviše dve nedelje u kontinuitetu, jer u protivnom može oštetiti bubrege. Čaj se pravi tako što se jedna kašičica zdrobljenog lista biljke prelije šoljom ključale vode. Procedi se nakon što odstoji nekoliko minuta.
Najbolje mešavine protiv kašlja
Pomešajte po 50 g betonike (ranjenik), korena gaveza i lista koprive. Tri kašike mešavine sipajte u termos bocu, prelijte litrom ključale vode i ostavite da odstoji preko noći. Ujuiru procedite i pijte po jednu šolju četiri puta dnevno. Delotvorna je i mešavina od po 30 g origana, cveta heljde i slatkog korena. Sprema se i dozira na isti način kao prethodni čaj. Alergijski kašalj možete ublažiti i mešavinom od 50 g cveta lipe, 50 g lista koprive i 100 g cveta maline. Dve kašike mešavine prelijte s tri šolje ključale vode, ostavite da odstoji poklopljeno sat vremena, procedite i pijte po jednu šolju, tri puta dnevno, pola sata pre obroka. Ako kašalj ne prolazi, pomešajte 50 g timijana, 100 g lista koprive i 100 g origana. Tri kašike mešavine uveče sipajte u termos bocu i prelijte sa 500 ml ključale vode. Ostavite da odstoji preko noći, a ujutru procedite. Pijte po 150 ml čaja tri puta dnevno, pola sata pre obroka.
Inhalacija nanom i kamilicom
Ako vam polenska kijavica praćena curenjem iz nosa ne da mira, pomoć potražite od nane. Za razliku od prethodnih čajeva koji se piju, ovaj je najbolje koristiti kao sredstvo za inhalaciju. Listove nane treba prelili ključalom vodom, a polom nagnuti glavu nad posudu s čajem i prekriti je peškirom zajedno s posudom. Paru treba udisati, a jači efekat dobićete ako u čaj dodate nekoliko kapi eteričnog ulja ruzmarina ili eukaliptusa. Umesto nane mogu se koristili i žalfija i matičnjak, ali i kamilica, koja je naročito delotvorna u borbi protiv problema s očima, naročito otečenih kapaka.
Vidac čuva oči
Pored kamilice, protiv problema s očima može pomuti i vidova trava, koja ublažava iritaciju. Da biste pomogli svojim očima da se izbore s alergijom, napravite melem tako što ćete 25 g cveta vidove trave preliti sa 1/2 l ključale vode. Procedite nakon sto odstoji 10 minuta, a pošto se ohladi, koristite kao tečnost za ispiranje očiju ili njome natopite sterilnu gazu i oprezno je stavite na oči. Umesto vidove trave možete koristiti listove bokvice i to tako što čete jednu kašićicu preliti šoljom ključale vode i procediti nakon što odstoji 10 minula.
Oprezno sa slatkim korenom
Iritirajući kašalj koji prati alergiju na polen može biti ublažen i žvakanjem slatkog korena. Preporučuje se koristiti i čaj od sladića, koji se pravi tako što se jedna kašičica korena prelije šoljom ključale vode i ostavi da odstoji nekoliko minuta. Deluje tako što blokira dejstvo imuno-globulina E, koji je pored histamina najzaslužniji za stvaranje alergijske reakcije. Međutim, uprkos tome što može oslabiti alergijsku reakciju, sladić ne bi trebalo da koriste osobe koje pate od hipertenzije ili imaju problem s jetrom ili bubrezima. S druge strane, zdravi ljudi čaj od slatkog korena mogu konzumirati najviše šest nedelja u kontinuitetu.
Moć crnog kima i zelenog čaja
Ako tri puta dnevno nakon obroka uzmete 20 do 30 kapi ulja crnog kima, sprečićete sekundarne bakterijske infekcije, koje mi česti pratioci alergija na polen. Ako vam polen pak uzrokuje problem s disajnim putevima, kašičicu zdrobljenog crnog kima pomesajte s dve kašike meda i dva zdrobljena čena belog luka. Tokom tri nedelje treba uzimati 1 jednu kašiku te mešavine ujutru, i to na prazan stomak. Dragocen saveznik u borbi protiv alergije na polen jeste i zeleni čaj, zahvaljujući antioksidansu EGCG blokira delovanje imunoglobulina E i histamina. Dovoljno je piti jednu šolju dnevno, a pretpostavlja se, da bi se pomoću zelenog čaja moglo stati na put i alergijama na prašinu i životinjsku dlaku.
Blagotvorne čajne mešavine
Fitoterapeuti protiv alergije na polen preporučuju sledeću mešavinu: pomešajte 2 kašike hajdučke trave, 3 kašike lista koprive, 2 kašike rastavića, 3 kašike ploda šipka, 1 kašiku slatkog korena, 3 kašike lista crvene deteline i 1 kašiku lista nane. Jednu kašičicu mešavine prelijte šoljom ključale vode i ostavite da odstoji 30 minuta. Procedite i pijte po pola šolje tri pula dnevno tokom pet dana. Možete koristiti i mešavinu od 5 kašika kičice, 4 kašike kantariona, 3 kašike korena maslačka, 2 kašike rastavića i 2 kašike ploda šipka, jednu kašiku mešavine uveče prelijte šoljom hladne vode. Nakon što odstoji preko noći, ujutru je zagrejte do ključanja, a onda poklopite i ostavite 40 minuta van šporeta. Čaj procedite i pijte po 1/3 šolje tri puta dnevno pre obroka.
Snaga celera i meda
Iscedite sok od svežeg lišća i korena celera i sipajte ga u teglu. Dodajte onoliko meda koliko je soka u posudi. Izmešajte drvenom kašikom i čuvajte u frižideru najmanje nedelju dana. Lek uzimajte tri puta dnevno, po jednu kašiku pola sata pre obroka.
KORISNI SAVETI
Ako patite od alergije na polen naravno da ne možete biti zatvoreni u kući sve vreme tokom cvetanja drveća, ali trudite se da izbegavate šetnju ili trening u jutarnjim časovima (od 5 do 10 ujutru), jer je tada koncentracija polena u vazduhu najveća. Trebalo bi Izbegavati boravak napolju i kad je vetrovlto. S druge strane, budući da kiša taloži polen, njegova koncentracija u vazduhu tokom padavina i posle njih znatno je smanjena .Po povratku iz grada odeću odložite na pranje, a pre spavanja obavezna se istuširajte i operite kosu. Stručnjaci preporučuju nošenje naočara za sunce prilikom šetnje, da bi se sprečio kontakt polena s očima, a ukoliko vozite automobil, to bi trebalo da radite sa zatvorenim prozorima. Takođe, nije preporučljivo da veš sušite napolju, jer bi se čestice polena mogle zalepiti za njega.
