Imuni sistem štiti naše telo od štetnih supstanci i uticaja kao što su toksini, povrede, bakterije, opekotine i drugo. Imuni sistem reaguje na antigene, molekule proteina koji se nalaze na gljivicama, batkerijama i virusima. Svaku supstancu koja sadrži takve antigene – mogu se naći i na lekovima, stranim telima i hemikalijama – uništava imuni sistem.
Postoji više vrsta imuniteta – urođeni imunitet koji deluje kao barijera na invaziju stranih tela – na primer kašalj ili koža. Stečeni imunitet, gde telo gradi zaštitu od raznig antigena. Pasivni imunitet, dobija se od antitela prisutnih u telu. Takođe se može dobiti od injekcije atiseruma (vakcina) što obezbeđuje zaštitu od određenih antigena – tetanus recimo. Kada naš imuni sistem napadne određene antigene, to se ispoljava upalnom reakcijom. Neki ljudi pate od poremećaja imunog sistema što se ispoljava tako što telo reaguje na supstance koje su za većinu ljudi bezobasne – alergije, autoimuni poremećaji, imunodeficijencija.
Cimet za imuni sistem
Zaštita koju nam pruža imunitet je od vitalne važnosti u sprečavanju štete koju mogu izazvati bolesti. Pored konvencioalnih lekova, ima puno prirodnih načina da se ojača imuni sistem. Jedan od tih prirodnih načina je mešavina cimeta i meda. Mnogi ljudi, koji zagovaraju prirodan način ishrane i lečenja, preporučuju svakodnevno korišćenje cimeta i meda čime štitimo imuni sistem od bakterijskih i virusnih napada. Trenutno nema dovoljno naučnih dokaza koji mogu potvrditi ovo. Ali, kako ni cimet ni med nemaju sporedna dejstva kada se uzimaju, uključivanje ovih sastojaka u ishranu nam ne može naškoditi.
Cimet je bogat antioksidantima kao što su polifenol i proanticijanidini. Takođe nam može obezbediti dobre količine mangana, kalcijuma, vlakana i gvožđa. Eterična ulja cimeta mogu ojačati imuni sistem jer imaju antivirusna, antibakterijska i antigljivična svojstva. Razna upalna stanja kao što su kožne upale, disajni problemi, srčani problemi i dijabetes se vekovima leče cimetom.
Neka skorija istraživanja su pokazala da cimet može pomoći u kontroli glikemije. Studija je pokazala da uzimanje 500mg cimeta dva puta na dan 90 dana, može poboljšati nivo hemoglobina A1C kod ljudi koji pate od dijabetesa tipa 2. Za med se veruje da stimuliše imuni sistem i pomaže u reakciji na upale disajnih organa kao što su bronhitis, sinusitis i alergijski rinitis. Stoga može biti efikasan u sanaciji oštećenog imunog sistema.
Kako bismo ojačali imunitet, naša ishrana treba biti bogata voćem i povrćem, mlečnim proizvodima sa malo masti i celim zrnevljem. Jedan od sastojaka za koji se smatra da je kamen temeljac jakog imunog sistema jeste cimet. Sposoban je da ojača imuni sistem u borbi sa štetnim patogenima kao što su virusi, gljivice i bakterije koji napadaju naše telo. Cimet je raznovrstan začin koji se može koristiti u pripremi kako slatkih tako i pikantnih jela. Jednostavno stavite malo cimeta u čaj, kafu, toplu čokoladu, sveže voće ili musli i uživajte u dnevnoj dozi zdravlja.
Cimet može poboljšati obrađivanje šećera i masti. Ovo pomaže imunitetu i takođe doprinosi zdravlju srca. Iako se ne preporučuje da se previše prepustite kolačima i tortama sa cimetom, korišćenje u umerenim količinama može poboljšati naš imunitet.
Doziranje
Dnevna doza od četvrtine kašićice cimeta i jedne kašike meda može ojačati imuni sistem i zažtititi telo od virusnih, bakterijskih i gljivičnih bolesti. 500mg dodataka ishrani od cimeta dva puta dnevno tokom 90 dana može poboljšati nivo hemoglobina A1C kod ljudi sa dijabetesom tipa 2.
Oprezno sa cimetom
Kada se koristi kao začin ne izaziva nikakve sporedne efekte. Ali cimet može imati štetne efekte na imuni siste u kombinaciji sa drugim lekovima koji se uzimaju za određene poremećaje imunog sistema. Stoga uvek proverite kod svog doktora pre nego što uključite cimet u svoju ishranu. Ulje cimeta koje se može naći u bombonama, slatkišima i žvakaćim gumama može izazvati iritaciju oko usana. Veoma visoke doze kasia cimeta mogu izazvati trovanje jetre. Ljudi sa dijabedesom ili sa rakom dojke ili drugom vrstom hormonskog kancera moraju s obrezom uzimati cimet. Kumarin u cimetu takođe može biti štetan za jetru. S oprezom mora biti korišćen od strane trudnica i dojilja, ljudi sa srčanim problemima i onih koji uzimaju antibiotike.
