Kako dolaze hladniji dani, bićemo sve više bolesniji, uglavnom zbog neprekidne promene iz toplog u hladno ili neadekvatnog oblačenja. Većina će čim im procuri nos ili osete malaksalost reći da imaju grip iako će se raditi o običnom nazebu.
Nazeb sa svim svojim propratnim efektima je vrlo neprijatan, čovek se oseća kao da ima groznicu, neprekidno meri temperaturu i čudi se što je nema, nos curi, pospan je, kašlje. Većina će posegnuti na svoju ruku za nečim od lekova a možda će sam sebi prepisati i neki antibiotik, prevencije radi, iako antibiotikei ne treba da se uzimaju na svoju ruku i kod nazeba nemaju nikakvog efekta.
Ukoliko vam se desi u ovom prelaznom periodu da pomisilite da imate grip, to jest imate sve simptome ove virusne infekcije sem temperature, poštedite svoj organizam lekova, naročito na svoju ruku i oporavite ga prirodnim lekovima.
Jedite što više namirnica bogatih vitaminom C, voća i namirnice bogate antioksidantima, jedite laganu pileću supu, ona smiruje nosnu sluznicu i olakšava disanje, razređuje sekret i uopšte je dobar borac protiv infekcija respiratornih organa.
Pijte voćne sokove, ali ne kupovne, cedite ih sami i pijte što više čajeva, naročito čaj od origana.
Pijte toplo mleko zaslađeno medom.
Napravite sebi čaj od belog luka, kore limuna i đumbira – dva čena belog luka oljuštite i samo ih malo zgnječite, dodajte koru od dva limuna i prstohvat đumbira i nalijte sa 2,5 dcl vode. Kad voda prokljuća, kuvajte deset minuta a zatim procedite i pijte mlako. Ovo je odličan prirodan lek protiv nazeba a ima efekta i kod bolova u grlu.
LIMUN I VITAMIN C SU OBAVEZNI
Kijanje i malaksalnost su znaci da se sprema prehlada. Povećajte unos vitamina C na jedan gram tri puta dnevno. Parite se nad toplom vodom u koju ste stavili limunov sok. Virusi prehlade mrze toplu vlagu, a sok limuna deluje kao prirodni antibiotik.
ZAČINI I KUPKE
Ako ne sprečite prehladu, u početnoj fazi pokušajte sa znojenjem. Otrovi izlaze u znoju, a povišena telesna temperatura ubija klice. Lekovite biljke koje greju i mešavina jakih začina poboljšaće cirkulaciju. Pomešajte u jednakim razmerama đumbir, papriku i klinčić u prahu s kašičicom meda. Ili uzmite kašičicu te mešavine u čaši tople vode sa medom pre spavanja. Probajte i da potopite stopala u kupku od senfa: u lavor tople vode stavite malo senfa u prahu, dodajte sodu bikarbonu i potapajte noge.
PROTIV KAŠLJA − PROPOLIS
Najbolje sredstvo protiv kašlja je propolis. Sadrži bogatu mešavinu vitamina B i minerala. Čak je i kašičica meda pre spavanja dovoljna da se kašalj smiri. U med možete da stavite i izdrobljeni beli luk. Ukoliko osetite da vam kašalj „kida“ pluća, pijte što više čaja od lipe.
ZA CRVENO GRLO − LIMUN I MED
Vrući limun i med su isproban recept kojim se smiruje bolno i crveno grlo. Grgoljajte što topliju tečnost, jer time ubijate klice. Prokuvajte vodu i so, i što češće tokom dana time ispirajte grlo. Bol i upala bi trebalo brzo da prođu.
