[icegram campaigns=”19607″]
Jedna od pošasti savremenog načina života, gotovo je sigurno je poremećaj hormona, koji ukoliko se ne leči adekvatno može da izazove vrlo teška oboljenja.
Iako do sada nije precizno utvrđeno, smatra se da je glavni uzročnik nastanka ovog poremećaja u organizmu stres, odnosno nemogućnost organizma da se sa njim izbori, ali i nepravilna ishrana, mada postoje i mnogi drugi uzročnici.
Hormonski disbalans (poremećaj)
Istraživanja pokazuju da poremećaj hormona mnogo više pogađa pripadnice nežnijeg pola. Poremećaj hormona kod žena se može javiti u gotovo svim životnim dobima, stim što je najučestaliji u adolescentskom periodu, pred i posle menopauze, ali i u reproduktivnom periodu.
Hormonski disbalans kod žena se gotovo uvek javlja pred početak ciklusa, a tada je uglavnom praćen glavoboljama ili migrenama, ali i čestim promenama raspoloženja.
Pod pojmom poremećaj hormona kod žena, ali u pojedinim slučajevima i kod muškaraca se podraumeva da hormoni jednostavno nisu u ravnoteži, odnosno da je neki na višem, a neki na nižem nivou od optimalnog.
Hormonski disbalans kod žena nastaje kada se poremeti proizvodnja estrogena i progesterona, koji se ciklično stvaraju u njenom organizmu.
Pored ova dva, najznačajnija hormona, postoje još i : testosteron ( osnovni muški polni hormon ), prolaktin ( hormon koji utiče na pravilnu laktaciju ), FSH (folikulostimulirajući hormon ), LH ( luteinizirajući hormon ). Ukoliko dođe do poremećaja vrednosti bilo kog hormona u organizmu, možemo govoriti o hormonskom disbalansu.
Poremećaj hormona kod žena simptomi
Disbalans hormona izaziva različite simptome, pa tako nije baš jednostavno dati odgovor na pitanje koji su to sve simptomi koje izaziva poremećaj hormona, jer postoje osobe koje mogu imati samo jedan, ali i više njih.
U osnovi, prvi i osnovni simptom kod žena kod kojih postoji ovaj disbalans u organizmu su neredovni mesečni ciklusi, česte i jake migrene i glavobolje, odsustvo libida i koncentracije, izrazito loše pamćenje, poremećaj sna, česti digestivni problemi, praćeni konstantnom potrebom za jelom. Takođe, česte su i promene raspoloženja, depresija, konstantan umor, otečene i bolne grudi, pojava masne kože i kose, pojava akni i bubuljica i mnogi drugi simptomi.
Hormonski disbalans prirodno lečenje
Srećom, te postoji i prirodno lečenje hormonskog disbalansa i nije neophodno odmah posezati za sintetičkim lekovima. Naravno, pre nego što počnete prirodno lečenje neophodno je da najpre ustanovite koji problem zaista imate, a to najbolje možete da učinite ako se obratite stručnjaku, koji će vam predočiti koje analize je neophodno da izvršite.
Nakon sprovedenih analiza, znaćete i da li imate hormonski disbalans, te možete da počnete prirodno lečenje. Naravno, u zavisnosti od stepena poremećaja, zavisiće i terapija. U pojedinim slučajevima može da se dogodi da je neophodno koristiti i sintetičke lekove.
Ali, svakako ono što vi možete sami učiniti, bez obzira na koji način ćete se lečiti, jeste da uvedete nove navike u ishranu i na prvom mestu da izbacite iz svakodnevne ishrane sve namirnice koje sadrže polinezasićene omega – 6 masne kiseline, kojih ima u : biljnim rafinisanim uljima, margarinu, ali i u sojinom ulju. Zato je najbolje umesto toga da koristite maslinovo ulje koje je hladno ceđeno i pravi puter. Uvrstite u redovnu ishranu ribu, a prvenstveno tunjevinu, skušu i losos, kao i namirnice koje su bogate vlaknima. Unosite više voća i povrća, ako je moguće u svežem stanju, a prvenstveno se preporučuju : kelj, kupus, prokelj i brokoli, koji dokazano sprečavaju pojavu raka, i to na prvom mestu raka dojke.
Sledeće što možete da učinite ukoliko želite prirodno lečenje hormonskog disbalansa, jeste da smanjite ili potpuno izbacite unos kofeinskih i alkoholnih napitaka, kao i cigarete i da, ukoliko je moguće stres svedete na minimum.
Savetuje se i da unosite namirnice koje sadrže takozvane fitoestrogene, a kojih ima u semenkama lana i susama, ali i u mahunarkama i organski gajenoj soji. Međutim, imajte na umu da se ove namirnice prvenstveno preporučuju za održavanje optimalnog nivoa hormona, ali ukoliko u organizmu postoji hormonski poremećaj koji podrazumeva višak estrogena, treba biti pažljiv sa njihovim unošenjem.
Saznajte više>>> Kako regulisati hormone prirodnim putem
Od biljaka koje se preporučuju za prirodno lečenje hormonskog disbalansa u organizmu, pomenućemo samo neke : neven, macina trava, crvena detelina, imela, kantarion, boražina i druge. Stim što se svakako savetuje da se posavetujete najpre sa fitoterapeutom, jer svaka od ovih biljaka reguliše nivo određenog hormona.
