Da ne postanete statistički podatak u grupi obolelih žena bilo bi dobro da se uključite u grupu onih koje znaju Kako obaviti samopregled dojke. Jer, uvekje bolje sprečiti, nego lečiti!
Za žene je ključno da, bar jednom mesečno, obave samopregled dojki pred ogledalom, da ih opipaju zajedno sa okolnim tkivom. Pri pregledu dojki treba koristiti jagodice – ne vrhove tri srednja prsta. Samopregled dojki radite na isti način svakog meseca, obraćajući pažnju na cele dojke i predeo ispod pazuha i, naravno, zapamtiti ako se pojavi neka promena. Važno je zapamtiti kakav je osećaj kad dodirnete tkivo – bolan, ili ne. Neke žene čak vode i dnevnik svojih mesečnih samopregleda dojke.
Postoje tri načina samopregleda:
Vertikalni, ili “gore/dole”- obuhvata cele grudi
piralni, ili prstenasti – prave se koncentrični krugovi, počevši od spoljašnje ivice grudi, pa sve do bradavica
klinasti – ka unutra, a zatim ka spolja
Koriste se i tri jačine pritiska (slab, srednji i jači) i prave se mali “masirajući” krugovi za vreme
opipavanja grudi.
Ne podižite prste sa grudi za vreme opipavanja da slučajno ne preskočite neki deo.
Da biste se u potpunosti skoncentrisali na samopregled, gledajte da to bude onda kada znate da vas niko neće uznemiravati. Dobro je da pregledate grudi u toploj prostoriji, ili tokom tuširanja toplom vodom, kada je tkivo dojke potpuno relaksirano i lakše za opipavanje. Dobro bi bilo da u kupatilu imate ogledalo, da biste mogle i da vidite eventualne spoljašne promene. Ali, ceo tretman možete da uradite i pred ogledalom u svojoj sobi, uz prethodne pripreme. Da bi se smanjilo trenje i lakše napipale eventualne promene na dojkama, nasapunajte prste. Poznato je da hladnoća, ili ladan tuš izazivaju kontrakciju dojki i bradavica i otežavaju samopregled. Neke žene stavljaju bebi puder, ili talk na kožu dojke da bi smanjile trenje i dozvolile prstima da se lakše kreću preko kože.
O svakom čvoriću koji ste eventualno napipale tokom obavljanja samopregleda dojke u prethodna dva-tri meseca, ili ako ste tek otkrile bilo kakvu promeni na dojci i bradavici, odmah porazgovarajte sa lekarom.
Samopregled
spolja – pazuh do ključne kosti i ispod dojke
u sredini – samu dojku
unutra – regiju bradavice
Obavezno pregledajte i bradavice. Najpre je stisnite da nema sekreta onda pritisnite bradavicu duboko u dno. Obratite pažnju da li postoji neuobičajen otpor, čvrstina, ili čvor ispod bradavice.
Ako je sekret iz bradavica zelene, ili žute boje obično je normalan, a ako je krvav, taman, ili bistar i lepljiv, potrebno je mišljenje lekara. Praksa je pokazala da je najčešće i najsumnjiviji sekret posledica nekancerogenih promena kakvi su papilomi u mlečnim kanalima, a samo u oko 10% slučajeva, signal su kanceroznih lezija. Kod žena mladih od 30 godina, ovaj procenat je manji.
Pored obaveznog pregleda i kontrole lekara zvanične medicine, stručnjaci iz oblasti alternative savetuju da u nekom životnom periodu, kada ženama oslabi imunitet i kada su u riziku od promena u dojkama obavezno počnu da uvode mešavine čajeva. Kombinacija poznate američke lekovite biljke ehinacea, sa biljkama našeg podneblja, kao što su kopriva, cvet zove, rosopas, ili božji dar,beli luk, sremuš, list i plod borovnice daje odlične rezultate kod jačanja imuniteta. Paralelno uzimanje čajeva za jačanje imuniteta i za čišćenje organizma, kod žena koje već imaju čvoriće, ili ciste na dojkama, pozitivno utiče na stvaranje hormonalne ravnoteže, pa samim tim, i do smanjenje takvih problema.
