Tokom zime ćemo biti domaćini raznim virusima a svoje stanje ćemo uglavnom pripisivati prehladi. Ove naše samodijagnostifikovane bolesti prate malaksalost, sekrecija iz nosa, kašalj, pospanost, često nas sve to potpuno iscrpi. Najbolji lek za bi bio odmor u trajanju od par dana, u toplom, ali najčešće ovo “odbolujemo” na nogama, radnom mestu, uostalom, zamislite da javite da nećete doći na posao jer ste prehlađeni, odsustvovanje sa posla mora biti opravdano nekom ozbiljnijom dijagnozom. To što ćete preneti virus svojim kolegama nikoga ne interesuje kao ni što ćete tako duže bolovati nego da odležite, jer virusi mnogo više napadaju “ono što se kreće”. Kad je već tako, viruse možete brže “oterati” malim domaćim lekovima.
Ako već ne možete odsustvovati sa posla, vreme kod kuće provedite mirujući, uz čajeve i supe. U večernjim satima se inhalirajte vodom u koju ste dodali morsku so i par kapi eteričnog ulja eukaliptusa, ovo će vam pomoći da “otpušite” nos i lakše dišete.
Slobodno možete i isprati nos fiziološkim rastvorom, uz pomoć šprica koji možete kupiti u apoteci.
Tokom dana pijte što više čajeva, ne voćnih nego biljnih, limunadu ili voćne sokove, mleko sa medom, svakako što više tečnosti.
Povezano>>> 10 saveta za lečenje gripa i prehlade
Pijte vitamin C, koliko god voća bogatog ovim vitaminom jeli kada ste prehlađeni nećete uneti dovoljnu količinu jer je organizmu napadnutom virusima potrebna veća količina vitamin C.
Papirne maramice koristite samo jednom kako biste obrisali nos i odmah ih bacajte. Najbolje je da koristite maramice sa mirisom mentola, one će vam takođe pomoći da lakše dišete.
Povezano>>> Prirodni lekovi protiv prehlade i gripa kod dece
U prostoriji u kojoj spavate, tokom noći držite posudu u koju ste nakapali nekoliko kapi eteričnog ulja bora. Neka voda kada sipate ulje bude što toplija kako bi što duže isparavalo. Eterično ulje bora je odlično za respiratorne infekcije, ublažava kašalj i promuklost izazvanu kašljem.
I najzad, jedite što više belog luka, on je prirodan antibiotik. Savršena salata tokom zime je salata od kiselog kupusa sa sitno seckanim belim lukom, istovremeno uzimate vitamin C, unosite ovaj prirodni antibiotik i osvežavate se.
Najbolji prirodni lek protiv prehlade
Sastojci:
– 6 limuna
– 1 veći čen belog luka
– 2 kašičice đumbira u prahu
– 2 kašike meda
– 3 šolje soka od ananasa
– ¼ kašičice ljute papričice u prahu
Priprema:
1. U posudu za blender iscedite 6 limuna
2. Dodajte sve ostale sastojke pa ih dobro izmiksajte dok ne dobijete ujednačenu tečnost.
3. Sadržaj prelijte u staklenu posudu, i ostavite ga u frižider.
4. Svaki dan popijte 4 šoljice napitka, dok simptomi prehlade potpuno ne nestanu
Rešite se prehlade uz pomoć prirodnih lekova
Beli luk
Ovaj prirodni antibiotik će da otera gotovo svaku bolest. Luk kuvanjem gubi svoju snagu, pa je najbolje jesti ga sirovog za vreme prehlade.
Predlog: 1-2 režnja sitno seckanog luka staviti u trećinu čaše vode i popiti odjednom.
Jabukovo sirće
Dodavanjem samo jedne kašičice jabukovog sirćeta u čašu vode očistićete organizam i ublažiti upalu grla i glavobolju. Počnite ga piti nekoliko puta dnevno čim primetite prve simptome prehlade.
Povezano>>> Kuvano vino za prehladu
Topli napitak
Za podizanje imuniteta i smanjivanje simptoma prehlade bitno je piti puno tople tečnosti. Izaberite pileću supu, toplu limunadu ili biljni čaj kako bi bolest što pre nestala. Čaj od kamilice odličan je za smirenje i ublažavanje upale, đumbir je dobar za probleme sa sinusima, a domaći čaj od cimeta pomoći će vam kod kašlja i začepljenog nosa (u vruću vodu dodajte kašičicu cimeta i kašičicu meda).
Zapamtite, prevencija je uvek najbolji lek. Ako primietite da simptomi dugo traju ili se pogoršavaju, obavezno se javite svom doktoru.
