Mnogi na samom početku dijete za mršavljenje preporučuju klistir sa čajem od kamilice, kao minimum.Klistir se može ponavljati manje-više redovno jedanput ili dva puta nedeljno.
Rektum je veoma usko povezan sa refleksnim reakcijama čitavog organizma; kada je poslednji deo creva rastegnut fekalnim sadržajem i gasovima, stvaraju se mnogobrojni refleksni problemi. Klistiri su osim za mršavljenje veoma korisni u slučajevima bola i zapaljenjskog procesa jer odstranjuju toksine i olakšavaju napetost rektuma i njegove refleksne kontrakcije koje su obično bolne. Kada su klistiri pripremljeni od čajeva koje je lekar prepisao, treba obratiti pažnju da:
a) Ovakvi čajevi moraju biti mnogo jače koncentrovani nego kada se pripremaju za piće.
b) Treba ih staviti da proključaju, zatim ostaviti da odstoje i iscediti ih sa filterom iz aparata za pravljenje kafe.
c) Da bi se pripremio klistir, potrebna je pumpica za klistiranje od otprilike pola litra kapaciteta ili irigator, koji se mogu kupiti u bilo kojoj apoteci.
Klistiri kolona
Pre nego što se otpočne sa dijetom za mršavljenje, može se obaviti klistir celog kolona. Ova vrsta tretmana još uvek ne može da se obavi u kućnim uslovima jer je za njega potreban aparat za hidro-kolon terapiju, koji je nedostupan većini osoba zbog izuzetno visoke cene. Ovaj vid terapije je naročito od koristi za osobe sa hroničnom konstipacijom, jer se prilikom klistiranja kolona uz pomoć sonde za irigaciju creva omogućava prolazak (ulazeći i izlazeći pravilno) do 150 l vode. Kroz prozorčić ili ekran na aparatu može se videti sve što izlazi iz creva. Ovaj moderan sistem, predložen od strane sledbenika metoda Kousmine, kao izuzetan tretman u čišćenju organa, prevazišao je mane aparata koji su se ranije koristili, naročito kada se govori o pitanju sterilnosti (kada su fekalije u pitanju, treba preduzeti izuzetne mere). Za razliku od zastare-lih sistema klistiranja creva, ovaj nije iscrpljujući. Ukoliko uzmemo u obzir da je više od četvrtine težine fekalija bez vode sastavljeno od oljuštenih ćelija sluznice creva, možemo shvatiti u kojoj je meri važno da održavamo creva pročišćenim da bi se izbacivanje ovih ćelija obavljalo na normalan i redovan način.
Kako obaviti klistir
-Pre klistiranja pogodno je popiti čašu vode ili jedan čaj.
-Pacijent treba da klekne na kolena, pogleda uperenog nagore, sa peškirom koji je zaštićen plastikom oko predela stomaka.
-Pumpica za klistiranje ili irigator pune se naznačenom količinom rastvora. Kao opšta mera uzimaće se sledeće količine za odrasle osobe: između pola litra do litar i po vode, u zavisnosti od telesne težine osobe i neugodnosti koja je izazvana.
-Pre stavljanja pumpice za klistir, anus treba namazati uljem od slatkih badema, maslinovim uljem ili vazelinom.
-Veoma nežno se cevčica pumpice stavlja u rektum (dovoljno je dva do tri centimetra), a zatim se malo-pomalo ubacuje tečnost. Ukoliko pacijent oseća bol li abdomenu, potrebno je prekinuti postupak na nekih pet minuta da bi se osoba opustila. Ukoliko se pritisak nastavlja, može se blago izmasirati abdomen u pravcu skazaljke na satu sve dok bol ne prođe. Dubokim disanjem se takođe može olakšati ovaj problem.
-Kada je tečnost ubačena kroz rektum, neophodno je da je pacijent zadrži što je duže moguće (nekoliko minuta).
