Bolovi u zglobovima prstiju
Postoje mnogi uzroci bolova u zglobovima prstiju. Zajedno sa načinom života, starost ima važnu ulogu u određivanju uzroka ovog problema. Hajde da se pozabavimo uzrocima ove tegobe u narednom članku i načinom kojim bi trebalo da tretiramo bol u zglobovima prstiju.
Bol u zglobovima prstiju može uticati na jedan ili više prstiju. Svi smo patili od povrede prsta u nekom trenutku u našem životu. Nakon što se prst oporavi od povrede, isti se ne može uvek vratiti u svoj prvobitni oblik. Postoje šanse da će prst ostati pomalo kriv ili krut. Međutim, najčešće je osoba u stanju da vrši svoje dnevne poslove sa manjim deformitetom. Osim povrede, postoje i drugi uzroci ovog stanja. U nekim slučajevima, ovo stanje može oslabiti funkciju prsta, dok u drugim može učiniti teškim pokrete prsta. Iako je često bol u zglobovima prstiju uzrokovan problemom u samom zglobu, takođe može nastati u tetivi, nervima ili koži koja se nalazi na prstu.
Uzroci i simptomi
Najčešći uzrok za bol u zglobovima prstiju je artritis. Postoji zabluda da artritis pogađa starije ljude. Danas postoji veliki broj mladih ljudi koji pati od reumatoidnog artritisa .Artritis u ranijem uzrastu teži da prvo utiče na manje zglobove. Kako bolest napreduje, ona utiče na kolena, članke, kukove, laktove i ramena.
Ljudi koji su na drugoj strani skale mogu da pate od osteoartritisa, koji takođe može dovesti do ovog problema. Najčešći simptomi artritisa su oticanje, deformitet, bolovi u zglobovima prstiju i ukočenost.
Nakon artritisa, poznato je da giht izaziva bol u zglobovima prstiju. To je česta inflamatorna bolest zglobova, koja izaziva akutni otok zglobova i bol. To je zapravo oblik artritisa, koji se razvija kada se kristali mokraćne kiseline formiraju unutar i oko zglobova. Ovo stanje može pogoditi bilo koje zglobove, ali češće utiče na zglobove prstiju, prstiju na nogama, i zglobove članaka.
Trauma je takođe jedan od glavnih uzroka bolova u zglobovima prstima. Često se viđa da hiperekstenzije prsta mogu da izazovu ovo stanje. Mnogo puta povreda na vratu ili povreda kičmene moždine takođe može izazvati bol u zglobu prsta. Ako povreda nije ozbiljna, onda bol obično nestane istom brzinom kojom se i pojavila.
Bolovi u zglobovima prstiju i ukočenost mogu biti uzrokovani Rejnoovim sindromom. Druge osobine ovog problema su utrnulost i peckanje u prstima, a takođe i senzacija bockanja. Često su ovi osećaji reakcija na hladno vreme i/ili stres. Ovaj problem je jasno vidljiv golim okom, gde koža menja boju od boje mesa do bele boje. Koža u početku pobeli i počinje da se hladi, onda nastaje promena te koža poplavi i počinje da trne. Osoba će tada osetiti određene nesvakidašnje senzacije i može biti teško da koristi prste. Ovo stanje je često kod žena koje borave u hladnim uslovima.
Sindrom karpalnog tunela je među uzrocima bolova u zglobovima prstiju. Ovo stanje nastaje kada je srednji živac koji prolazi kroz karpalni tunel uklješten. Uočeno je da određene aktivnosti mogu da pogoršaju ovo stanje, ali je glavni uzrok uklještenje nerva. Zajedno sa bolom u zglobovima prstiju, postoje i drugi simptomi ovog stanja, kao što su utrnulost i slabost u prstima.
Akutna i ponovljena povreda je još jedan razlog. Vršenjem aktivnosti koje se ponavljaju prstima takođe možete izazvati ovu tegobu. U današnje vreme najčešće aktivnosti koje se ponavljaju a koje osoba obavlja prstima su kucanje tekstualnih poruka, igranje video igara, kucanje na tastaturi, ili složeni rad prstima kao što su šivenje, pletenje, vez, itd.
Aktivnosti koje se ponavljaju često znaju da opterete tetive koje se nalaze u ruci. Tetive se ne istežu što izaziva zidove tetiva da nabubre i da se ukoče. Ovo, zatim, čini da prst ostane u savijenom položaju i da se javi bol u prstu.
Neki od drugih uzroka uključuju faktore okoline, kao što su virusne ili bakterijske infekcije, hormoni, genetski faktori, itd. Slaba cirkulacija krvi takođe može dovesti do ovog problema. Ako uz bol, takođe patite od oteklih zglobova prstiju, onda je najbolje da prepustite lekaru da proceni stanje.
Ublažavanje bola
Kada trpite bol i otok, prvi i osnovni korak je ukloniti prstenje sa prstiju. U slučaju da otok raste, postaje veoma teško ukloniti prstenje. Sledeći korak je da odmorite pogođeni zglob prsta. Preporučuje se da ne radite bilo kakve aktivnosti koje mogu pogoršati ovo stanje. Odmaranjem zgloba daćete mu dovoljno vremena da se oporavi od povrede. Upotrebite led na ugroženom području, a zatim držite prst uzdignut da se smanji otok. Ako imate naviku da spavate na rukama, možda ćete želeti da promenite ovu naviku, budući da spavanje na ruci smanjuje dotok krvi i izaziva bol.
Ako bol je nepodnošljiv možete iskoristiti neko sredstvo protiv bolova za privremeno lečenje ovog stanja. Tu su antiinflamatorne masti koje se mogu primeniti na zahvaćeni zglob. Možete istezati zglob lagano dva puta dnevno, kako biste dotok krvi do zahvaćenog zgloba doveli u normalu.
Ako je bol nastala kao posledica povrede, onda je najbolje da odmorite zglobove neko vreme, a onda uradite vežbe istezanja. Međutim, pobrinite se da to budu blage vežbe istezanja. Vežbe ćete morati da ponavljate dvaput ili triput dnevno. Kada radite vežbe istezanja, vodite računa da prste protežete samo dok osećate blagu nelagodnost, a ne bol.
Kada je bol nastala zbog artritisa, najbolje je da se obratite lekaru kako bi utvrdio liniju tretmana koja treba da se realizuje kako bi se ublažilo pomenuto stanje. Često su predložene različite aktivnosti stezanja, kako bi se povećala fleksibilnost i sinovijalna tečnost nesmetano proticala do zahvaćenog zgloba.
Zajedno sa svim ovim merama, posebno moramo istaći ishranu. U zavisnosti od uzroka stanja moraćete da promenite svoju ishranu. Razgovor sa zdravstvenim radnikom će se pokazati korisnim, jer će Vam on reći šta bi trebalo jesti, a šta ne u Vašem stanju. Malim izmenama u ishrani mnogo čete pomoći ublažavanju bola. Učestao je slučaj da određene vrste hrane dokazano budu korisne u lečenju ove tegobe, naročito ako je ista nastala zbog artritisa ili gihta.
Ako bol traje duže od dve nedelje bolje je da zglob ispita Vaš lekar. U slučaju da se bol pojačava, ili osećate ukočenost ili peckanje, čak i kada se prsti odmaraju, možda ne bi trebalo da gubite vreme. Možete konsultovati i fizioterapeuta. Vežbe za prste propisane od strane fizioterapeuta mogu biti od izuzetne pomoći, jer će poboljšati cirkulaciju krvi u zglobovima i olakšati pokrete istih.
