Šta je sideropenična anemija
Anemija se javlja kada imate nivo crvenih krvnih zrnaca (eritrocita) u krvi koji je niži od normalnog. Sideropenična anemija ili anemija usled nedostatka gvožđa je najčešći tip anemije, i to se dešava kada telo nema dovoljno minerala gvožđa. Vaše telo treba gvožđe da se izgradi protein koji se zove hemoglobin. Ovaj protein je odgovoran za nošenje kiseonika u tkiva vašeg tela, što je od suštinskog značaja za vaša tkiva i mišiće da bi efikasno funkcionisali. Kada nema dovoljno gvožđa u krvotoku, ostatak vašeg tela ne može dobiti količinu kiseonika koja mu je potrebna.
Iako ovo stanje može biti uobičajeno, mnogi ljudi ne znaju da imaju anemiju usled nedostatka gvožđa. Moguće je da doživljavate simptome anemije godinama, a da ne znate uzrok.
Kod žena u reproduktivnom dobu, najčešći uzrok sideropenične anemije je gubitak gvožđa u krvi zbog obilnih menstruacija ili trudnoće.Sideropenična anemija se javlja i zbog neodgovarajuće ishrane. Loša ishrana ili neka crevna oboljenja koja utiču na apsorpciju gvožđa od strane ljudskog tela, mogu da izazovu anemiju usled nedostatka gvožđa. Lekari obično leče ovo stanje sa suplementima ili promenama u ishrani.
Sideropenična anemija kod dece je najčešći tip anemije, dakle zbog, nedostatka gvožđa, što može biti posledica neadekvatne ishrane ili nekog drugog oboljenja. Ukoliko se ne leči, može dovesti do učestalih infekcija i kognitivnih poteškoća.
Uzrok
Sideropenična anemija se najčešće javlja zbog nedostatak gvožđa. Postoje mnogi razlozi zbog kojih osoba može postati deficitarna u gvožđu. Ovi uzroci uključuju:
Neadekvatan unos gvožđa
Unos premalo gvožđa u dužem vremenskom periodu može prouzrokovati manjak ovog minerala u vašem telu. Namirnice kao što su meso, jaja i neko zeleno lisnato povrće su bogati gvožđem. Kako je gvožđe neophodno tokom vremena brzog rasta i razvoja, trudnice i mala deca zahtevaju još više gvožđem bogatih namirnica u ishrani.Sideropenična anemija se najjednostavnije može sprečiti konzumiranjem namirnica koje su bogate gvožeđem.
Trudnoća ili gubitak krvi zbog menstruacije
Kod žena u reproduktivnom dobu, najčešći uzroci sideropenične anemije su obilno menstrualno krvarenje i gubitak krvi tokom porođaja.
Unutrašnje krvarenje
Određeni medicinski uslovi mogu izazvati unutrašnje krvarenje, što može dovesti do anemije usled nedostatka gvožđa. Primeri uključuju čir na želucu, polipi (izraslina na tkivu) u debelom crevu ili crevima, ili rak debelog creva. Redovna upotreba lekova protiv bolova, kao što je aspirin, takođe može izazvati krvarenje u želucu.
Nemogućnost da telo apsorbuje gvožđe
Određeni poremećaji ili operacije koje utiču na creva mogu da ometaju kako vaše telo apsorbuje gvožđe. Čak i ako se dobija dovoljno gvožđa u ishrani, celijakija ili operacija creva, mogu da ograniče količinu gvožđa koju vaše telo može da apsorbuje.
Anemija je česta pojava i može se javiti i kod muškaraca i kod žena svih uzrasta i iz bilo koje etničke grupe. Neki ljudi mogu biti izloženi većem riziku za anemiju usled nedostatka gvožđa od drugih. Oni uključuju:
- žena u reproduktivnom dobu
- trudnice
- ljudi sa lošom ishranom
- ljudi koji često daju krv
- bebe i deca, posebno oni koji su rođeni prevremeno ili doživljavaju nagli rast
- vegetarijanci koji ne zamenjuju meso sa drugom hranom bogatom gvožđem.
Ako imate rizik od anemije usled nedostatka gvožđa, razgovarajte sa svojim lekarom da biste utvrdili da li testiranje krvi ili promene u ishrani mogu da vam koriste.
Sideropenična anemija simptomi
Simptomi sideropenične anemije mogu biti veoma blagi u početku, a vi ne možete ni da ih primetite. Zapravo, većina ljudi ne shvata da ima blagu anemiju, sve dok ne urade rutinski test krvi.
Simptomi umerene do jake sideropenične anemije su:
- opšti zamor
- slabost
- bleda koža
- kratak dah
- vrtoglavica
- čudna žudnja za stvarima koje nisu hrana, kao što su blato, led ili glina
- peckavi osećaj u nogama
- otok ili bol jezika
- hladne ruke i stopala
- brz ili nepravilan rad srca
- lomljivi nokti
- glavobolje.
Ishrana
Suplementi gvožđa
Suplementi gvožđa mogu da pomognu da obnovite nivo gvožđa u telu. Ako je moguće, trebalo bi da se tablete gvožđa uzimaju na prazan stomak, što pomaže telu da ih bolje apsorbuje. Ako imate uznemiren stomak, možete da ih uzimate uz obrok. Možda ćete morati da uzimate dodatke gvožđa nekoliko meseci da bi se pobedila sideropenična anemija. Oni mogu da izazovu zatvor ili stolicu koja je crne boje.
Ishrana
Ishrana namirnicama koje su bogate gvožđem obuhvata sledeće namirnice:
- crveno meso
- tamno-zeleno, lisnato povrće
- sušeno voće
- orašasti plodovi
- gvožđem-obogaćene žitarice.
Takođe, vitamin C pomaže vašem telu da apsorbuje gvožđe. Ako uzimate tablete gvožđa, lekar može da ukaže na uzimanje namirnica sa izvorom vitamina C, kao čaša soka od narandže ili južnog voća.
Međutim, suplementi gvožđa neće pomoći ako je sidropenična anemija izazvana prekomernim krvarenjem. Lekar može propisati pilule ženama koje imaju teške menstruacije. Ovo može smanjiti količinu menstrualnog krvarenja svakog meseca.
U najtežim slučajevima, transfuzija krvi može da zameni gvožđe i gubitak krvi brzo.
