Nar je oduvek bio poznat kao simbol plodnosti, izobilja, dobrog zdravlja i večnog života.
Brojne studije danas dokazuju i njegova lekovita svojstva, pa se nar smatra jednim od najjačih antioksidanata jer je čak 5 puta jači čistač organizma od zelenog čaja i 2 puta jači od ekstrakta koštica grozda.
Koja su lekovita svojstva nara?
Svaki deo nara je lekovit – zrna, koštice, pa čak i kora koja se u narodnoj medicini koristila kao lek protiv dijareje i parazita. Zrno nara je riznica vitamina C, fenola, flavonoida, i naročito korisnih materija, antocijana.To su pigmenti koji ovom voću daju sjajno – crvenu boju, a osim toga imaju izuzetno antioksidativno dejstvo. Koštice nara od kojih se dobija ulje, glavni su izvor omega 5, vitamina E i polifenola.
Poznati su nam omega 3,6,9, a šta je omega 5?
Omega 5 je masna kiselina koja se smatra jednim od najjačih antioksidanata. Najkoncentrisanija je u košticama nara i ima višestruko jače antioksidativno dejstvo u odnosu na ostale omege 3,6,9 iz različitih izvora. Iz koštica se, takođe, dobija i ulje od nara koje osim omega 5 sadrži vitamin E. Redovna upotreba ulja nara ima izuzetno blagotvorno dejstvo na zdravlje.
Koja su blagotvorna dejstva ulja nara?
Sastojci ulja nara deluju antioksidativno i čuvaju ćelije od oštećenja prouzrokovanih slobodnim radikalima koji su izazivači najtežih hroničnih bolesti. Osim toga, ulje nara deluje na poboljšanje plodnosti oba pola, pospešuje regeneraciju kože, reguliše nivo holesterola, smanjuje mogućnost pojave gojaznosti i deluje podmlađujuće na ceo organizam.
Kod nas svaki sedmi par ima problema sa sterilitetom. Ohrabrujuće je da postoji prirodna pomoć za rešavanje ovog problema… ?
Kod muškaraca sastojci ulja nara deluju na poboljšanje spermatogeneze i pokretljivosti spermatozoida, a kod žena na regulisanje hormonskog statusa.
Sve je više mladih koji imaju problem sagojaznošću i povišenim holesterolom. Na koji način ulje nara može da pomogne?
Omega 5 iz ulja nara dokazano smanjuje nivo lošeg holesterola. Omega 5 poznata i kao punicinska kiselina ubrzava iskoristijivost masnih ćelija i na taj način pomaže prevenciji gojaznosti.Takodje treba napomenuti da je pravilno izbalansirana ishrana i fizička aktivnost od presudnog značaja.
Ulje nara za kožu?
Omega 5 iz ulja nara podstiče proizvodnju keratinocita (gornjeg sloja kože) i sintezu kolagena, pa na taj način daje svež i mladalački izgled. Takođe, štiti kožu od UVB zračenja i kada se pije i kada se maže na kožu.
Ulje od nara koje je nastalo hladnim ceđenjem koštica nara zadržav sva lekovita svojstva ove čudesne voćke. Nar i ulje od nara se kao antioksidant preporučuju se svima koji vode računa o zdravlju. Osobama koje su izložene prekomernom fizičkom naporu, stresu, UV zračenju… Onima koje imaju problema sa sterilitetom, gojaznošću i povišenim nivoom holesterola.
