Opekotine od sunca na licu
Volite da provodite vreme na suncu u nadi da ćete dobiti bronzani ten, a na kraju zapravo izgledate kao jastog koji je ostao predugo u loncu.
Uprkos zdravstvenim upozorenjima o oštećenjima kože od sunca, mnogi od nas još uvek izlažu svoju kožu plamenu sunčevih zraka.
Više od jedne trećine odraslih i skoro 70% dece priznaju da su izgoreli na suncu u protekloj godini.
Šta uzrokuje opekotine od sunca na licu?
Vi već znate jednostavno objašnjenje iza opekotina od sunca. Kada je vaša koža izložena suncu tokom nekog vremena, na kraju ona ‘’izgori’’, postaje crvena i iritirana. Ispod površine kože, stvari postaju malo komplikovanije. Sunce emituje tri talasne dužine ultraljubičastog svetla:
- UVA
- UVB
- UVC
UVC svetlost ne dopire do površine Zemlje. Druge dve vrste ultraljubičastog svetla ne samo da dolaze do peškira za plažu, već oni i prodiru u kožu. Oštećenje kože je prouzrokovano UVA i UVB zracima.
Opekotine od sunca su najočigledniji znak da ste sedeli predugo na suncu. Ali šteta od sunca nije uvek vidljiva. Ispod površine, ultraljubičasto svetlo može promeniti vašu DNK, izazvati prerano starenje kože. Vremenom, oštećenje DNK može doprineti nastanku raka kože, uključujući smrtonosni melanom.
Kaoliko brzo ćete izgoreti na suncu zavisi od:
- vašeg tipa kože
- intenziteta sunčeve svetlosti
- koliko ste izloženi suncu.
Npr. žene plave kose i svetlog tena koje se sunčaju u Rio de Žaneiru će pocrveneti daleko ranije nego žene tamnijeg tena i kose koje se sunčaju po sunčanom danu u Njujorku.
Znaci opekotina od sunca
Izgorela koža od sunca znači da su prisutni plikovi od sunca i crvenilo od sunca. Kada dobijete opekotine od sunca, vaša koža pocrveni i počne da boli. Ako su opekotine teške, možete razviti otok i plikove. Možete čak osećati kao da imate grip – groznicu, sa temperaturom, mučninom, glavoboljom i slabosti. Nekoliko dana kasnije, vaša koža će početi da se ljušti i svrbi kako vaše telo pokušava da se oslobodi od ćelija koje su oštećene usled delovanja sunca.
Lečenje
Šta je dobro za opekotine od sunca? Izgorela koža od suncu je uobičajena reakcija kože na produženo izlaganje suncu. Osim ako postoje plikovi ili drugi znakova opekotina drugog stepena, opekotine imaju tendenciju da se poboljšaju same posle nekoliko dana. Ako imate ekstremni bol, plikove ili ozbiljne otoke, treba da se obratite svom lekaru za lekove i tretmane.
Protiv opekotina od sunca:
Obloge
Hlađenje kože na licu treba da bude vaš prvi cilj. Napunite veliku posudu sa hladnom vodom. Zatvorite oči, zadržite dah i stavite lice u vodu. Držite nekoliko sekundi. Ako vam je ovo neprijatno, koristite mekani peškir natopljen hladnom vodom i utapkajte lice polako. Mešanje jednakih delova mleka i vode takođe pomaže. Takođe možete da dodate Borov rastvor, koji možete naći u bilo kojoj apoteci, u ovu mešavinu.
Ovlaživači
Nakon što je smirila početna toplina opekotina, držite kožu vlažnom da joj pomognete da se izleči. Ako vam se lice ljušti, uradite piling nežno sa pamučnom krpom namočenom hladnom vodom. Takođe možete da koristite piling za lice, ali odaberite onaj koji nije previše grub tako da neće pogoršati peckanje. Nakon čišćenja i pilinga, nanesite nežno kremu za lice ili čist aloe vera gel; možete koristiti gel od svežeg lišća aloe vere.
Pijte puno vode i drugih tečnosti da ostanete hidrirani.
Kreme koje rashlađuju i sadrže sledeće sastojke: mentol, kamfor, aloe vera – lagano ih utrljati u kožu zahvaćenu opekotinama.
Prirodni lekovi
Drugi način za lečenje opekotina od sunca je da krenete u kuhinji. Napravite pastu od paradajz i krastavac pirea. Pomešati sa malo soka od limuna i zatim nanesite na zahvaćene oblasti. Ovo je posebno korisno ako se koža oseća toplo i osetljivo. Izbegavajte područje oko očiju, jer limun može da izazove peckanje ako dospe u oči. Jogurt je takođe dobar za opekotine od sunca, pa čak i bolje ako ga mešate sa ružinom vodicom.
Lečenje opekotina od sunca uz pomoć lekova
Ibuprofen (Advil, Motrin) može smanjiti upalu, otok i bol nakon opekotina od sunca. Proverite sa svojim lekarom da vidite da li su ovi lekovi bezbedni za vas.
Evo nekoliko saveta za čuvanje kože od sunca kada ste napolju:
Pazite na sat. Sunčevi zraci su najjači od 10 do 16 h. Ako ne možete ostati u zatvorenom prostoru tokom tog vremena, barem se držite hladovine.
Nosite pravu odeću. Kada treba da budete napolju, nosite zaštitnu odeću od sunca, kao što su:
- šešir sa širokim obodom
- dugi rukavi i pantalone od laganog svetlog materijala
- naočare za sunce sa UV-filterima.
Koristite kremu za sunčanje. Pokrijte svaki izloženi deo kože slobodno sa najmanje 28 gram kreme za sunčanje širokog spektra. To znači da krema za sunčanje treba da štiti od UVA i UVB zraka.
Krema za sunčanje treba da ima faktor za zaštitu od sunca (SPF) od najmanje 30. Sledite ove savete za primenu kreme:
- Nanesite kremu za sunčanje oko 30 minuta pre nego što izađete napolje.
- Koristite kremu za sunčanje čak i po oblačnom danu jer UV zraci mogu prodreti kroz oblake.
- Ponovo nanesite kremu za sunčanje na svaka dva sata – ili češće ako se jako znojite ili plivate .
Kako sprečiti guljenje kože nakon sunčanja
Guljenje kože posle opekotina od sunca je pokušaj tela da se oslobodi od oštećenih ćelija od sunca i da vas zaštiti od preranog starenja i raka kože. Na žalost, ljušćenje kože takođe svrbi i izgleda ružno. Dok se ljušćenje kože ne može uvek izbeći, možete smanjiti verovatnoću da se vaša koža ljušti vodeći računa o tome odmah nakon izlaganja suncu.
Povezano>>> 4 najbolja prirodna leka za opekotine od sunca
Kako sprečiti guljenje kože nakon sunčanja?
Korak 1
Uzmite anti-inflamatorne lekove. Lekovi kao što je ibuprofen mogu da smanje bol i upalu usled opekotina i smanjiti rizik od guljenja kože. Anti-inflamatorni lekovi su najefikasniji kada se uzimaju vrlo brzo nakon izlaganja suncu.
Korak 2
Priuštite sebi hladnu kupku ili tuš da se rashladi koža. Ne perite svoje opekotine od sunca sa teškim sapunima i izbegavajte trljanje suve kože posle kupanja, jer to može povećati verovatnoću ljušćenja.
Korak 3
Nanesite hidratantnu kremu na oblasti opekotine. Uradite to odmah nakon što završite sa tuširanjem. Ovlaživači koji su specijalno dizajnirani za upotrebu na opekotinama kože su dostupni u većini apoteka. Većina sadrže aloe vera gel koji umiruje kožu, smanjuje upalu i sprečava guljenje kože.
Korak 4
Pijte dodatnu vodu da podstaknete lečenje kože i sprečavanje ljušćenja. Sunčevi zraci mogu prouzrokovati gubitak tečnosti i dehidraciju, što čini pijenje dosta vode posebno važnim u prvih nekoliko dana nakon dobijanja opekotina.
Korak 5
Nemojte češati kožu. Izgorela koža na suncu često svrbi, ali češanje će samo povećati oštećenje tkiva i povećava rizik od ljuštenja. Ako dobijete želju da se češete, primenite nešto hladne aloje direktno na oblast koja svrbi, ili primenite kocku leda umotanu u krpu na vašoj koži. Oba bi trebalo da ponude privremeno olakšanje.
Korak 6
Kreme za sunčanje. Korišćenje krema za sunčanje bi već trebalo da bude deo normalne rutine, ali je posebno važno kada imate opekotine od sunca. Vreme provodeno na otvorenom bez zaštite će povećati rizik za već oštećenu kožu da se ljušti i pogoršati vaše opekotine.
