Gde se nalazi želudac ?
Želudac je mišićni organ koji se nalazi na levoj strani gornjeg dela abdomena. Želudac prima hranu iz jednjaka. Kako hrana dođe do kraja jednjaka, ona ulazi u želudac kroz mišićni ventil koji se zove donji sfinkter jednjaka.
Želudac luči kiselinu i enzime koji vare hranu. Pilorični sfinkter je mišićni ventil koji se otvara kako bi hrana mogla da prođe od želuca do tankog creva.
Šta je dobro za želudac kada boli ?
Svako je bar jedno mu životu doživeo bol u želucu. Šta raditi kad te boli želudac? Mnogi bi odmah posegnuli za lekovima, međutim, uvek je bolja opcija prirodni lek za bol u želucu. Smiriti bol u želucu nije uvek lako, ali postoje neke metode koje mogu pomoći u ovom slučaju.
Šta raditi kada boli želudac?
Najpre se treba umiriti i po mogućstvu leći, sa skupljenim nogama koje treba privući do stomaka. Pravilno disanje takođe može smiriti bol u želucu. Bilo bi dobro da stavite i neke tople obloge ili neko zagrejano telo na stomak (npr. flašu sa zagrejanom vodom), jer toplina ima tendenciju da umanji bol. Takođe, ne treba unositi nikakvu tešku i masnu hranu.
Povezano>>> Kako smiriti želudac
Šta je dobro za želudac kada boli, a da nisu lekovi? Navešćemo neke prirodne lekove za bol u želucu.
Prirodni lek za bol u želucu
Od davnina, ljudi su se okrenuli đumbiru kao leku za sve, od bola do mučnine. Studije su pokazale da đumbir može biti veoma efikasna terapija za neke vrste bolova u želucu.
Kao prirodno antiinflamatorno sredstvo, đumbir je dostupan u mnogim oblicima, od kojih svi mogu pomoći. Ovaj prirodni lek za bol u želucu može da se žvaće ili da se uzme u vidu suplementa, a drugi ljudi vole da uzimaju čaj od đumbira.
Čaj od kamilice
Šolja čaja od kamilice možr da olakša bol uznemirenog želuca, delujući anti-inflamatorno. Ova antiinflamatorna svojstva mogu pomoći vašim želudačnim mišićima da se opuste, što može da smanji bolne grčeve.
Soda bikarbona i limun
Pomešajte jednu kašičicu sode bikarbone, sveže isceđen sok od jednog limuna i 1/4 kašičice soli u čaši tople vode i popijte ovo odmah. Koristite ovaj prirodni lek za bol u želucu i do 3 puta dnevno, dok se bol ne smanji.
Nana
Nana se često navodi kao prirodni lek za bol u želucu, jer mentol u njenim listovima jeste prirodni analgetik, odnosno ublažava bol.
Možete da pijete čaj od nane, da žvaćete sveže listove nane ili da jednostavno uzmete pepermint bombonu.
Ovo bi takođe trebalo i da ublaži osećaj mučnine.
Saznajte više>>> 5 najboljih čajeva za želudac
Jabukovo sirće
Ukoliko vam je čisto jabukovo sirće prejako, pomešajte kašiku ovog sirćeta sa šoljom vode i kašičicom meda, i pijuckajte polako.
Kiselina u jabukovom sirćetu može pomoći u smanjenju varenja skroba, omogućavajući da skrob dođe do creva i drže bakterije u crevima zdravim. Neki ljudi uzimaju kašiku jabukovog sirćeta svaki dan kao vid preventivne mere.
Šta jesti kada boli želudac ?
Ukoliko se pitate šta uzeti kada boli želudac, onda bi odgovor bio neku laganiju hranu, koja ne opterećuje želudac. Svaki roditelj zna da detetu treba dati banane, pirinač (pirinčanu vodu), jabuku i tost kako bi se smirio želudac. To može pomoći i kod mučnine ili proliva. Ove namirnice sadrže malo vlakana. Nijedna od ovih namirnica ne sadrži so ili začine, što dodatno može pogoršati simptome. Ova blaga ishrana je pun pogodak kada se osećate bolesno, ali i dalje morate da jedete nešto.
Takođe se savetuje da pijete jogurt.
- Pomešajte dve kašičice jogurta i prstohvat soli u šolji vode.
- Dodati tri kašičice soka od svežeg korijandera.
- Konačno, umešati jednu polovinu kašičice kardamon praha.
- Pijte ovo jedan sat posle uzimanje obroka kako bi se olakšali bolovi u želucu.
Saznajte>>> Dijeta za osetljiv želudac
Bol u želucu na nervnoj bazi
Bol želuca na nervnoj bazi je postalo gotovo uobičajeno stanje. Mozak (odnosno nervni sistem) i želudac su povezani i više nego što možete da zamislite. Razlog za bol u želucu na nervnoj bazi jeste sve veći stres kojima su ljudi svakodnevno izloženi. Simptomi bola želuca na nervnoj bazi uključuju bol u želucu, mučninu, nadimanje, gasove, grčeve i gubitak apetita.
Nije uvek lako dokazati bol u želucu na nervnoj bazi, pa se pacijent obično podvrgava velikom broju ispitivanja, budući da ima bolove i tegobe, a uzrok se ne može identifikovati.
Bol u želucu na nervnoj bazi se obično pogoršava kad god se čovek nađe u neprijatnoj, stresnoj situaciji. Ovde je smanjenje bola veoma otežano, a ono što se najviše savetuje jeste upravo izbegavanje stresnih situacija.
Mučnina u želucu lek
Kada je u pitanju mučnina u želucu lek možete potražiti u svojoj kuhinji, nema potrebe da odmah posežete za lekovima protiv mučnine. Izbegavajte da jedete sve namirnice koje izazivaju želudačno nadimanje i mučninu.
Vaš lekar može propisati lekove ako imate stanja kao što su refluks kiseline ili zatvor. Ozbiljniji poremećaji, kao što je kongestivna srčana insuficijencija, mogu zahtevati produžene tretmane.
Ako vas muči naduven želudac, probajte neke prirodne lekove.
Slično>>> Sok od kupusa kao lek za želudac (RECEPT)
Odmaranje u uspravnom položaju može smanjiti nadimanje i mučninu u vezi sa kiselinskim refluksom. Ovaj položaj smanjuje protok kiseline gore do jednjaka. Fizička aktivnost može da pogorša simptome kada osetite mučninu.
Pijenje bistrih tečnosti koje sadrže prirodni šećer, kao što su sportska pića, može da pomogne da umirite mučninu u želucu. Međutim, pijenje veštački aromatizovanih pića i onih pića napravljenih sa šećernim alkoholom – može doprineti naduvenosti želuca.
Lekovi protiv gasova, kako bi se ublažio naduven želudac, kao što su simetikon kapi – su dostupni u apotekama. Oni nisu uvek efikasni, tako da bi trebalo da ih uzimate umereno.
Za bolje varenje želuca
Za bolje varenje želuca treba da dodate probiotike u svojoj ishrani: Probiotici su sojevi korisnih bakterija koje žive u vašem sistemu za varenje. Ove bakterije su mikroorganizmi koji se nazivaju “probiotici” što znači “za život”. Ove mikroskopske bakterije žive u vašim crevima gde proizvode vitamine i masne kiseline kratkog lanca koje hrane i neguju druge korisne bakterije, koje su nepatogene (ne izazivaju bolesti) i direktno doprinose zdravoj crevnoj flori (zajednica bakterija u vašim crevima). Ove bakterije pomažu u varenju, sprečavaju infekcije i smanjuju hronične upale. Možete dobiti više probiotika uzimajući suplemente ili jedenjem sirove fermentisane hrane kao što su: kefir, jogurt, kiseli kupus, kimhi i kombuha.
Za bolje varenje želuca obavezno treba da promenite navike u ishrani: Način na koji jedete ima veliki uticaj na to kako vaš digestivni sistem funkcioniše. Promenom nekoliko vaših navika u ishrani možda ćete moći da unapredite svoje varenje.
Jedite u opuštenoj atmosferi i fokusirajte se na jelo.
>>> Spušten ili pomeren želudac SIMPTOMI
Isključite televiziju i telefon, tako da u potpunosti možete da se fokusirate na hranu koju jedete. Obratite pažnju na to kako vaša hrana izgleda, kakvog je ukusa, mirisa i kako se oseća u ustima. To se zove ”biti svestan hrane”.
Pokušajte da ne jedete kada ste uznemireni ili u lošem raspoloženju. Vaš mozak i vaš digestivni trakt su međusobno povezani, tako ta osećanja mogu uticati na efikasnost probavnog sistema.
Budite sigurni da žvaćete svaki zalogaj hrane temeljno pre gutanja, što umanjuje uticaj na digestivni trakt. Žvakanje hrane i njeno sitnjenje u manje čestice je jako bitno. Što više žvaćete hranu, ona će se lakše razlagati, što će pomoći u porocesu varenja. To je zato što se ”razbijanje” hrane mehanički zapravo smatra prvom fazom varenja. Manja čestice hrane lakše putuju u jednjak. Prisustvo pljuvačke pokreće želudac za proizvodnju kiseline i digestivnih enzima u pripremi za dolazak obroka.
Ostanite hidrirani: Voda je važna za varenje! Treba vam voda za varenje čvrste hrane i pravilno apsorbovanje hranljivih materija. Bez vode, može da nastane niz zdravstvenih problema, koji mogu dovesti i do lošeg varenja. Pijte dovoljno vode svaki dan. Prosečna osoba treba da nastoji da konzumira oko 2 l vode (ili drugih tečnosti koje ne sadrže kofein) svaki dan.
Međutim, treba da pijete vodu između obroka, a ne uz obroke, kako bi se izbeglo razblaživanje stomačne kiseline koja je od vitalnog značaja za optimalno varenje.
Problemi sa želucem simptomi
Kada su u pitanju problemi sa želucem simptomi mogu varirati, ali obično uključuju probavne smetnje, mučninu, bol.
Gastroezofagealni refluks: Želudačni sadržaj, uključujući kiselinu, može da putuje nazad do jednjaka. Ne moraju postojati biti kakvi simptomi, ili refluks može izazvati gorušicu ili kašalj.
Gastroezofagealni refluks bolest: Kada simptomi refluksa postaju uporni ili se često javljaju, onda bolest prelazi u hronično stanje. Retko, ova bolest može izazvati ozbiljne probleme sa jednjakom.
Dispepsija: Drugo ime za bolove u želucu ili probavne smetnje. Dispepsija može biti izazvana skoro svakim benignim ili ozbiljnim stanjem koje utiče na želudac.
Čir na želucu: Erozija u sluzokoži želuca, često izaziva bolove i/ili krvarenje. Čir na želucu je najčešće uzrokovan infekcijom Helikobakter ili upotrebom nesteroidnih antiinflamatornih lekova.
Peptički čir bolest: Lekari uzimaju u obzir čir na želucu ili dvanaestopalačnom crevu ili (prvi deo tankog creva) kao bolest peptički ulkus.
Gastritis: Upala želuca, često izaziva mučninu i/ili bol. Gastritis može biti uzrokovan alkoholom, određenim lekovima, infekcijom H. pilori ili drugim faktorima.
Rak želuca: Adenokarcinom i limfom čine većinu slučajeva raka želuca.
Zolinger-Elison sindrom: Jedan ili više tumora koji izlučuju hormone koji dovode do povećane proizvodnje kiseline. Teška gorušica i ulkusne bolesti mogu dovesti do ovog retkog poremećaja.
Variksi želuca: Kod osoba sa teškim oštećenjem jetre, vene u želucu mogu da nabubre i da se prošire pod povećanim pritiskom. Te vene su pod visokim rizikom za krvarenje, iako manje nego u slučaju varikoziteta jednjaka.
Želudačno krvarenje: Gastritis, čir ili rak želuca mogu da krvare. Krv ili crni materijal u sadržaju koji ste povratili ili stolici je obično hitan slučaj.
Gastropareze (odloženo pražnjenje želuca): Oštećenje nerava usled dijabetesa ili drugih uslova može ugroziti mišićne kontrakcije želuca. Mučnina i povraćanje su uobičajeni simptomi.
