Upala tetiva bol
Tetive su guste ”žice” koje spajaju mišiće sa kostima. Kada se jave bolovi u tetivama, obično kada je u pitanju upala tetiva, to stanje se zove tendinitis. Tendinitis uzrokuje akutni bol i osetljivost, što otežava kretanje zahvaćenog zgloba.
Svaka tetiva može razviti tendinitis, ali verovatnije je da će se razviti u ramenu, kolenu, laktu, peti ili ručnom zglobu. Dakle, upala tetiva na ruci (tendonitis ruke) je često stanje, koje izaziva bol i osetljivost zahvaćenog područja ruke.
Uzroci tendinitisa
Najčešći uzrok tendinitisa su ponavljanje određenih akcija. Tetive pomažu da se određeni pokret izvede iznova i iznova. Može se razviti upala tetive šake ili upala tetive palca na ruci, na primer, ako često činite iste pokrete, dok se bavlite sportom ili radite nešto. Rizik se povećava ako obavljate dotične pokrete pogrešno.
Tendinitis ili upala tetiva takođe može biti rezultat:
– povreda
– starenja
– određenih bolesti, kao što su dijabetes ili reumatoidni artritis
Sportisti koji učestvuju u nekim sportovima, kao što su tenis, golf, kuglanje ili košarka – imaju veći rizik od razvoja upala tetiva. Takođe možete da imate veći rizik ako vaš posao zahteva fizički napor, česte pokrete preko glave ili ponavljanje pokreta ili zadataka.
Upala tetiva simptomi
Simptomi nisu brojni a najčešće su to blovi na mestu gde se razvila upala (na ručnom zglobu, kolenu, nozi, stolau…)Kada je u pitanju upala tetiva bol je obično tup i koncentrisan oko ugrožene oblasti ili zgloba. Bolovi u tetivama se povećavaju kada pomerate povređenu oblast. Zahvaćena oblast će biti osetljiva i osetićete povećanu bol ako je neko dodirne. Može doći do čvrstine koja otežava kretanje povrećene oblasti. Takođe se može javiti oticanje.
Ako se razviju simptomi upale tetiva, počnite odmah da odmarate zahvaćenu oblast i primenjujte led. Ako se vaše stanje ne popravi nakon nekoliko dana odmora, zakažite pregled kod lekara.
Upala tetiva kolena
Upala tetiva kolena ili patelarni tendinitis je povreda tetive koja povezuje vaše koleno (čašicu) sa vašom golenjačom (potkolenicom). Patelarna tetiva ”radi” sa mišićima na prednjoj strani butine da produži koleno, tako da možete da šutnete, trčite i skačete.
Patelarni tendinitis, takođe poznat i kao trkačko koleno, je najčešći kod sportista čiji sportovi imaju često skakanje – kao što su košarka i odbojka. Međutim, čak i ljudi koji ne učestvuju u ovakvim sportovima mogu dobiti upalu tetiva kolena.
Za većinu ljudi, upala tetive kolena se leči fizikalnom terapijom da se protegnu i jačaju mišići oko kolena.
Upala tetive na nozi
Da bi se identifikovala upala tetive na nozi kao uzrok bola u nozi, vaš lekar će tražiti medicinsku istoriju, pitati vas o vašim nedavnim aktivnostima i izvršiti ispitivanje. Lekar može naručiti da se uradi rendgen kako bi se isključio artritis i drugi problemi sa zglobovima.
Tretman za tendonitis noge obično uključuje odmor kako bi se izbeglo pogoršanje upale tetive, koristeći led i držanjem povišene noge za ublažavanje otoka, kao i upotrebom elastičnih zavoja da se smanji osetljivost. Vaš cilj je da se lagano zategne tetiva i da se izgrade mišići oko zgloba.
Da se spreči upala tetive na nozi, morate temeljno istezati noge i zagrejati se pre stupanja u bilo kakvu fizičku aktivnost. Koristite tegove da se izgradi snaga u mišićima koji okružuju zahvaćeni zglob.
Upala ahilove tetive
Preterano vežbanje ili šetnja obično izazivaju bol u tetivama iznad pete, tj. upalu ahilove tetive, naročito kod sportista. Simptomi uključuju bol ili otok u zadnjem delu petu. Metod korišćenja ledenih obloga i odmor su uobičajeni za lečenje blagih slučajeva.
Ahilova tetiva povezuje mišiće potkolenice sa petnom kosti, ili kalkaneusom. Možete koristiti ovu tetive da skočite, hodate, trčite i stojite na vrhovima stopala. Kontinuirana, intenzivna fizička aktivnost, kao što je trčanje i skakanje, mogu izazvati bolnu upalu ahilove tetive.
Postoje dve vrste upale ahilove tetive: insertacijski tendinitis i neinsertacijski tendinitis ahilove tetive. Insertacijski tendinitis ahilove tetive utiče na donji deo vaše tetive gde se ona kači na petnu kost. Neinsertacijski tendinitis ahilove tetive uključuje vlakna u srednjem delu tetive i ima tendenciju da utiče na mlade ljude koji su aktivni.
Upala tetiva lečenje
Opcije za lečenje tendinitisa smanjuju bol i upalu u tetivama. Kada je u pitanju upala tetiva lečenje možete najpre sprovesti sami kod svoje kuće:
– odmarajte ili podignite oblast gde je tetiva, po savetu lekara
– primenite toplotu ili led
– uzmite lekove protiv bolova i anti-inflamatorne lekove poput aspirina
– uvijte područje u kompresioni zavoj dok otok ne prođe
– radite vežbe istezanja i vežbe za izgradnju snage i poboljšanje mobilnosti u datoj oblasti
Ukoliko se razvila upala tetive šake lečenje je, dakle, moguće najpre sprovesti kod kuće navedenim opcijama, međutim, ukoliko ništa ne pomaže i stanje postane hronično – obratite se lekaru kako biste dobili savete za dalje lečenje. Ako je vaše stanje još ozbiljnije, vaš lekar može da preporuči:
– nošenje udlaga, proteza ili štapa
– operaciju kojom se uklanja inflamatorno tkivo
– fizikalnu terapiju
– kortikosteroidne injekcije
Jedna kortikosteroidna injekcija može smanjiti bol i upalu, ali ponovljena injekcija može uzrokovati da tetive oslabe i može povećati šanse za povredu.
Kada se tretira rano, tendinitis se obično rešava brzo. Za neke ljude, može se ponoviti i postati hroničan ili dugoročan problem.
Možete izazvati dodatne povrede, kao što je ruptura tetiva, ako se upala nastavi bez lečenja. Hirurgija je često neophodna za rupturu tetiva i za slučajeve koji ne reaguju na druge tretmane.
