Zbog čega osećate bol u stomaku ? Otkrijte pravi uzrok stomačnih tegoba
Gasovi u stomaku
Nadutost, snažan bol i podrigivanje obično se manifestuju nakon obroka i javlja se osećaj da je odeća tesna.
Brzo gutanje nedovoljno sažvakanih zalogaja i vazduha uzrokuje zadržavanje gasova u digestivnom sistemu. Namirnice poput belog i crnog luka, kao i one s visokim sadržajem biljnih vlakana, često se teško vare.
Uzimajte probiotike i digestivne enzime koji će olakšati proces varenja. Takođe, jedite češće a manje količine hrane i dobro sažvaćite svaki zalogaj.
6 pravila da se izbegne nadutost stomaka
Medicinski aktivni ugalj u formi tableta može apsorbovati višak gasova. Takođe, možete da sedite u udobnom položaju s toplom oblogom ili termoforom na stomaku, jer toplota ublažava tegobe na kraće staze.
Kamen u žuči
Bol u centralnom ili gornjem desnom delu stomaka koji se obično pojačava nakon konzumiranja masne hrane. Osim toga, moguć je porast telesne temperature i pojava mučnine.
Holesterol u žuči se stvrdnjava i formira kamenčiće. Najveći rizik od stvaranja kamena u žuči imaju gojazne osobe, žene koje uzimaju kontracepcijske pilule, kao i osobe s porodičnom istorijom povišenog nivoa holesterola u krvi.
Održavajte zdravu telesnu težinu i kontrolišite nivo holesterola redovnim fizičkim aktivnostima. Osim toga, izbegavajte velike količine zasićenih masti, koje se obično nalaze u crvenom mesu i punomasnim mlečnim proizvodima.
Prisustvo kamenčića u žuči u većini slučajeva ne uzrokuje tegobe, ali ako se neki zaglavi u žučnom kanalu, onda se on može razbiti ili potisnuti ultrazvukom ili, u težim slučajevima i uz pojavu upale žučne kese – ukloniti laparoskopski.
Sindrom nervoznog creva
Proliv, nadimanje stomaka, spazmatičan bol i/ili opstipacija tipični su znaci ovog sindroma.
Raspoloženje i način ishrane podjednako mogu biti uzrok IBS-a. Ovaj sindrom se smatra reakcijom celog tela na anksioznost, a određene namirnice mogu pogoršati simptome.
Kontrola stresa i vežbe umerenog intenziteta mogu da pomognu. Izbegavajte obilne obroke, rastvorljiva biljna vlakna i sirovo voće i povrće, što može poremetiti normalnu funkciju sistema za varenje.
Hipnoterapija usmerena na rad creva, kao i antispazmatični medikamenti mogu ublažiti tegobe. Ukoliko se simptomi sindroma nervoznog creva prvi put pojave nakon 50. godine života, obratite se gastroenterologu, radi eliminacije ozbiljnijeg digestivnog poremećaja.
Čir na želucu
Tišteći, potmuo bol u središnjem delu stomaka koji može trajati nekoliko sati nakon obroka. Ukoliko postoji i čir na duodenumu, onda je moguće da se javi i bol u leđima.
Čir nastaje zbog prekomerne produkcije želučane kiseline, upotrebe lekova ili infekcije izazvane bakterijom Helicobacter pvlori. Sve navedeno menja način proizvodnje želučane kiseline ili narušava prirodni mehanizam odbrane želuca.
Uzimanje nekoliko zalogaja hrane može ublažiti bol u želucu, ali je potrebno da se utvrdi pravi uzrok nastanka čira, radi dalje terapije. Čir na želucu ponekad nastaje zbog uzimanja određenih medikamenata koji su u terapiji drugog zdravstvenog problema.
Infekcija helikobakterijom efikasno se leči antibiotskom terapijom u trajanju od nedelju dana, a čirevi se retko vraćaju nakon prestanka infekcije.
Menstrualni bolovi (Dismenoreja)
Osećaju se u donjem delu stomaka i obično su najjači u prvim danima menstruacije. Bol se može reflektovati u butine i donji deo leđa.
Kontrakcije uterusa usled uklanjanja unutrašnjeg omotača. Stres pojačava bol, kao i nehormonska spirala.
Pomažu analgetici, a studije pokazuju da redovne fizičke vežbe mogu redukovati menstrualne bolove. Termofor položen na stomak može da ublaži mišićne grčeve.
U alternativne načine spadaju magnezijum i riblje ulje, kao suplementijerove dve materije ublažavaju grčeve i druge simptome. Obratite se ginekologu ukoliko su menstruacije izuzetno bolne ili akoosećate tegobe tokom celog ciklusa.
Detaljnije>>> Bol u stomaku uzrok i lečenje
