ZDRAVLJE DOJKI-Najbolje sto priroda nudi za zdrave grudi
Zašto je potrebna prevencija a ne hirurško sakaćenje, kako ne postati deo statističkih podataka o oboljenjima od raka i šta žene treba da izbegavaju da bi imale zdrave grudi celog života, opisuje u svom bestseleru “Preuzmite kontrolu nad svojim zdravljem otrgnite se industriji bolesti” Elejn Holingsvort. Ova energična 74-godišnja Australijanka u mladosti je bila holivudska glumica s umetničkim imenom Sara Sejn. Nakon što je obolela od raznih hroničnih bolesti, počela je da istražuje prirodne načine lečenja i osnovala Zdravstveni centar “Hipokrat” u Kvinslendu u Australiji. Evo šta ona savetuje za zdravlje vaših grudi…
STA MOZETE DA UČINITE ZA ZDRAVLJE GRUDI?
Ima bezbroj istraživanja koja povezuju zdravlje grudi s obilnim uzimanjem voća i povrća. Ove studije su toliko impresivne da je navedene dokaze nemoguće pobiti. Primera radi, dr Džon Li navodi istraživanje čiji rezultati pokazuju da žene koje jedu mnogo voća i povrća za 48 posto manje obolevaju od raka dojke. „Međunarodni magazin o raku” (The International Journal of Cancer) izveštava o značajnom smanjenju rizika obolevanja od raka dojke među ženama koje kroz hrani unose puno kalijuma. Kajsije, banane avokado, smokve, suvo grožđe, badem pistaći, koštice bundeve i pasirani paradajz imaju izuzetno visok nivo kalijuma Zatim, važno je jesti mnogo sveže hrane Casopis Američkog medicinskog udruženja (Journal of the American Medica Association) objavio je istraživanje kojE dokazuje povezanost izmedu prekomern telesne težine i rizika obolevanja od rak dojke. Zato jedite zdravo voće i povrće, izbacite lošu hranu koja goji!
Uzmite prirodni progesteron
Dr Li ističe da je progesteron snažno sredstvo zaštite u 80 posto slučajeva raka dojke koji su povezani s hormonima.
Živite smirenim životom
Postoji duboka povezanost izmedu stresa i raka dojke. Ako se teško nosite s tim stanjem, bilo bi korisno da naučite neku tehniku opuštanja ili meditacije.
Neka fizička aktivnost bude vaše životno pravilo
Svakodnevno hodajte.Ako pada kiša, obucite kabanicu i čizme, ili vežbajte na traci za hodanje. Ako je nemate, hodajte žustrim korakom u dobro provetrenoj sobi, uz duboko disanje.
Redovno se sunčajte
Redovno izlazite na sunce, bez upotrebe zaštitnih sredstava, da bi vaše telo moglo da stvori dovoljno vitamina D, veoma važnog u zaštiti dojki.
Svakodnevno dodatno uzimajte selen
Sve zemlje u čijem tlu je visoka koncentracija selena imaju niži procenat obolelih od raka. Najveća koncentracija selena u zemljištu je u Senegalu, a tamošnje stanovništvo ima najnižu stopu smrtnosti od raka u celom svetu.
Pijte čistu vodu koja nije hlorisana
Dr Ferejdun Batmangelid u svojoj knjizi “Vaše telo vapi za vodom”, objavljenoj i kod nas, tvrdi da hronična dehidracija doprinosi nastanku raka dojke.
“Dojke su organ koji izlučuje vodu. Ukoliko žena već boluje od raka dojke, unošenje velikih količina vode pomoći će u lečenju kroz izbacivanje toksina. Ako želite da sprečite nastanak metastaza, nužno je da pijete mnogo vode. Ukoliko to ne radite, vaše dojke mogu da pretrpe veliku štetu zbog svoje jedinstvene uloge u snabdevanju tečnostima”, ističe on.
Nosite mekane grudnjake,ili uopšte nemojte da ih nosite
Da li ste ikada primetile kako su crvena područja oko vaših dojki nakon što skinete grudnjak? To je znak da vam je on usporio protok limfe, što je od presudne važnosti za izbacivanje toksina koji se prirodno nagomilavaju u dojkama. Bez ove limfne drenaže vaše dojke ne mogu da ostanu zdrave. Grudnjaci sa žicom su najopasniji jer se žica urezuje i pritiska tkivo. Dakle, grudnjak nosite što redje, a kod kuće uopšte nemojte da ga nosite.
Dojenje
I Dojenje nije najbolje samo za novorođenčad, ono i njihove majke štiti od raka dojke.
ŠTA MORATE DA IZBEGAVATE?
Soju i sve što jesadrži
Laboratorija za procenu zdravstvenog rizika američkog Ministarstva energetike objavila je istraživanje koje pokazuje da izoflavini u soji deluju na isti način kao i zabranjeni pesticid DDT, prouzrokujući umnožavanje ćelija raka dojke.
Amalgamske plombe
One sadrže živu, drugu najopasniju materiju na planeti.
Prekomerno unošenje alkohola
Zadržite konzumiranje alkohola na minimumu. Sva alkoholna pića sadrže neke kancerogene elemente koji bi mogli da povećaju verovatnoću obolevanja od raka dojke.
Kozmetičke salone
Kozmetički i frizerski saloni puni su opasnosti za zdravlje dojki. Boje za kosu su izvor hemikalija koje izazivaju rak, a telo ih lako apsorbuje kroz kožu glave.
Kontracepcijske tablete
Veliki broj istraživanja tokom poslednjih nekoliko decenija pokazao je da je verovatnoća obolevanja od raka kod že koje su koristile oralna kontracepcijs sredstva veća za 25 procenata u odno na one koje ih nisu uzimale, dok se kod žena koje ih uzimaju posle 45. godine rizik udvostručuje.
Šećer
Jedno istraživanje, sprovede u čak 21 zemlji, pokazalo je smrtnost od raka dojke raste s porastom konzumiranja šećera. Šećer, ta “bela smrt”, jedan je od glavnih uzročnika raka dojke! I nemojte da se prebacite naveštačke zasladivače, oni su takođe vrlo štetni!
Višestruko nezasićene masnoće
Masnoće poput maslinovog ulja, mesa i maslaca organski uzgajanih životinja koje pasu – štite vaše dojke. Međutim, višestruko nezasićene masnoće iz delimično hidrogenizovanog biljnog ulja (kao što je margarin) doprinose raku organa koji su bogati masnim tkivima, gde spadaju prostata i dojke.
Pušenje
Prema prof. dr Semjuelu Epstajnu, ova pogubna zavisnost najveći je izvor zračenja koje dovodi do raka dojke među proizvodima za ljudsku upotrebu.Kanadsko istraživanje je dokazalo da kod žena koje počnu da puše u tinejdžerskom uzrastu opasnost od raka dojke skače za 70% u odnosu na nepušačice. Takodje, nesrećni su oni koji su zbog sebičnih pušača izloženi duvanskom dimu – on, po dr Epstajnu, sadrži do 150 puta veće količine kancerogenih materija od dima koji udišu pušači!
Mleko
Postoji veliki broj uverljivih dokaza da svi mlečni proizvodi dovode do rizika obolevanja od raka dojke. U industrijskim zemljama stoku od koje se dobijaju mlečni proizvodi drže u jadnim uslovima, a mleko koje ona daje u nenormalno velikim
količinama, zbog lekova koje dobija, podvrgnuto je raznim hemijskim po-stupcima koji su opasni po zdravlje. Jadne krave pumpaju opasnim hemikalijama, a redovno im daju i antibiotike. U cilju povećanja proizvodnje primaju i hormone rasta, a oni razorno deluju na dojke.
Sredstva protiv znojenja -antiperspiranti
Postoje dokazi o tome da antiperspiranti – sredstva protiv znojenja (na primer u dezodoransima) dovode do raka dojke. Naime, znojenje je jedan od načina na koji se telo čisti od otrova. Ako ti otrovi ne izadu iz tela, talože se u limfnim čvorovima smeštenim između pazuha i grudi – upravo to je mesto nastanka najvećeg broja karcinoma dojke! Pretpostavlja se da su obični dezodoransi bezbedni za upotrebu, pod uslovom da ne sadrže aluminijum. I jedan trik za kraj: da biste izbegli neprijatan miris, namažite pazuh malo navlaženom sodom bikarbonom.
SOKOD ZELENIH STABLJIKA PŠENICE
Sok od zelenih stabljika pšenice izuzetno je važan prirodni prehrambeni proizvod i sredstvo za pročišćavanje tela. Utvrđeno je da hlorofil u ovom soku poboljšava funkciju srca, krvnih sudova, creva, materice i pluća. On i dezinfikuje, smanjuje učinak zračenja, sadrži tečni kiseonik koji podstiče jasnije razmišljanje i pomaže u zaustavljanju rasta ćelija raka. Međutim, ovaj sok, koliko god da je lekovit, neće nadoknaditi lošu ishranu. Ništa je neće nadoknaditi!
