Svakoga dana nam opadne 1-5 trepavica. Međutim, kada nam trepavice primetno opadaju ili se to dešava duži vremenski period – verovali ili ne, to može biti znak nekog zdravstvenog problema.
U ovom tekstu ćemo objasniti zbog čega sve može javiti otpadanje trepavica i kako to sprečiti.
Simptomi
Opadanje trepavica podrazumeva baš to – opadanje trepavica, tanjenje, primetne „rupe“ u trepavicama, krte trepavice ili potpuno opale trepavice.
Zašto trepavice opadaju ?
Alergija na maskaru
Maskare uglavnom sadrže hemikalije koje mogu izazvati opadanje trepavica. U maskarama obično postoje hemijske supstance koje uzrokuju alergije. Ako ste skloni alergijama kao što su alergija na prašinu, onda su velike šanse da ste alergični na maskaru.
Maskara može izazvati konjuktivitis i dermatits. Kontaktni dermatitis je reakcija koja se dešava kada alergeni dođu u kontakt sa kožom oko očiju. Konjuktivitis se javlja kada alergeni iz maskare dospeju u oči i nadraže konjuktivu. To je tanka, vlažna membrana koja prekriva očne jabučice.
Nedijagnostikovani hormonalni disbalans
Česta je pojava da ljudima sa hormonalnim problemima opada kosa, obrve i trepavice, posebno u težim slučajevima. Postoji mnogo stvari koje uzrokuju promenu u nivou hormona, a glavni krivac je uglavnom hiperaktivna ili neaktivna štitna žlezda.
Standardni i alternativni tretmani
U većini slučajeva su dovoljni lekovi ili operacija da povrate optimalan nivo hormona štitne žlezde. Loša strana toga je to što će proći nekoliko meseci pre nego što kosa i trepavice počnu ponovo da vam rastu.
Povezano>>> Bademovo ulje za rast trepavica
Problemi sa ishranom
Deficit određenih vitamina može dovesti do gubitka kose, obrva kao i trepavica. Vitamin D, lizin, gvožđe, aminokiseline, vitamin A i vitamini iz B grupe (biotin i riboflavin) su samo neki od vitamina koji mogu uzrokovati gubitak kose i opadanje trepavica ako ne unosite dovoljno ovih elemetana. Najbolji način da povratite ravnotežu jeste da se zdravije hranite i unosite što više ovih elemenata kroz ishranu.
Namirnice bogate lizinom su:
- Bakalar
- Jezgrasto voće
- Tofu sir
- Nemasna govedina i jagnjetina
- Parmezan
- Proizvodi od soje
- Tunjevina
- Semenke bundeve
Namirnice bogate vitaminom D:
- Pečurke
- Žitarice obogaćene vitaminima
- Mlečni proizvodi
- Losos
- Tunjevina
- Skuša
- Svinjska rebarca
- Goveđa džigerica
Hrana bogata gvožđem:
- Morski plodovi (škampi, račići, sardine)
- Zeleno povrće (spanać, kelj, grašak)
- Voće (suvo grožđe, urme, lubenica)
- Mahunarke
- Javorov sirup
- Ovsena kaša
- Beli hleb
- Ćuretina
Hrana bogata vitaminima iz grupe B:
- Krompir
- Banane
- Ćureća prsa
- Avokado
- Bademi
- Bundeva
- Nemasni jogurt
- Brokoli
Hrana bogata biotinom:
- Hleb sa celim zrnom
- Pivski kvasac
- Žumance
- Jetra
- Karfiol
- Maline
- Sardine
- Kikiriki puter
Pažnja: uzimanje određenih vitamina u preteranim količinama i u dužem vremenskom periodu može dovesti do određenih zdravstvenih problema. Na primer, previše selena može uzrokovati gubitak kose i manja oštećenja nerava. Previše vitamina A i B može dovesti do problema sa kožom.
Saznajte>>> Evo kako da negujete trepavice i obrve
Upala ivice očnog kapka
Najčešći uzrok opadanja trepavica je blefaritis. Ovo nije bolest u pravom smislu te reči, ali je posledica alergijskih reakcija, akni, povrede, infekcije ili disfunkcionalnih lojnih žlezda.
Kako to utiče na opadanje trepavica ?
Kada imate blefaritis, linija trepavica postaje upaljena, što uzrokuje voskast ostatak koji nastaje u tom delu. Ovo taloženje voska i mikroskopskih ostataka kože zapušava žlezde u ovom delu, što dovodi do toga da trepavice postaju krte i na kraju otpadnu.
Standardni i alternativni tretmani
U većini slučajeva, blefaritis se ne može sprečiti. Tretman uglavnom zavisi od tipa blefaritisa koji imate. Ipak, postoji jedna stvar koju možete učiniti da biste ovaj poremećaj držali pod kontrolom, a to je higijena.
Tople obloge
Tople obloge imaju dve svrhe: olakšavaju upalu i omekšavaju krastice koje se stvaraju na kapku i tako one nestaju. Za ovu proceduru vam je potrebna pamučna vata ili meka, čista tkanina. Potopite je u toplu vodu, stavite na kapak i držite 3-5 minuta.
Ako su vam upaljena oba kapka, uzmite dva parčeta vate – nikako nemojte koristiti isti za oba oka!
Ako vam ovo ne pomogne, posetite lekara što pre. Možda će vam prepisati neke lekove za upale, antibiotike ili lekove koji pojačavaju imunitet.
Kako sprečiti opadanje trepavica ?
Umivajte se uveče
Ako tokom dana stavljate dosta šminke, vrlo je važno da uveče pred spavanje uklonite svu šminku kako bi oči mogle “da dišu”. Ako odete na spavanje sa šminkom, iritiraćete kožu što može dovesti do očne infekcije. Pored toga, ako spavate sa maskarom, možete isušiti trepavice, što će ih učiniti krtim i lomljivim. To može dovesti do toga da trepavice lakše opadaju. Osim toga, na osušenoj maskari se lako skupljaju prljavština i bakterije.
Pažljivo koristite uvijač za trepavice
Uvijanje trepavica je popularan trik za lepotu, koji čini da vam oči deluju veće. Ako već koristite uvijač za trepavice, izbegavajte da ga držite previše čvrsto kada uvijate trepavice. Držite ga na trepavicama 10-20 sekundi – to je sasvim dovoljno da se trepavice uviju, a ako ga duže držite, to može oštetiti trepavice. Kada uvijate trepavice, radite to pre nego što nanesete maskaru. Uvijanje trepavica nakon što stavite maskaru može dovesti do oštećenja i lakšeg opadanja trepavica.
Nemojte koristiti staru šminku
Jako je važno da na vreme menjate šminku. Vodite računa koliko je stara kozmetika koju koristite, posebno šminka za oči. Većina maskara sadrži antibakterijske agense koji štite oko od infekcija i rok trajanja im je obično šest meseci. Rizik od infekcije se povećava kada koristite staru maskaru. Najbolje je da koristite maskaru najduže tri meseca, a zatim je bacite.
Nemojte ni pozajmljivati svoju maskaru nikome. Ovo takođe povećava rizik od očnih infekcija koje mogu biti uzrok za opadanje trepavica i obrva.
Koristite maskaru sa „balzamom“ za trepavice
Većina proizvođača maskara je počela da stavlja u ove proizvode supstance koji deluju kao balzam. Ovo pomaće trepavicama da duže ostanu zdrave i sprečava njihovo padanje. Najbolje je da kupujete tzv. organske maskare, sa ekološkim sastojcima koji su odlični za vaše trepavice.
>>> GUSTE I SJAJNE: Od ovog recepta obrve i trepavice rastu k’o iz vode!
Nemojte koristii maskaru svakog dana
Preporučljivo je da s vremena na vreme odvojite bar jedan dan kako bi se trepavice „odmorile od maskare“. Čak i sasvim prirodne formule ostavljaju tragove na trepavicama. Kada se neko vreme ne šminkate, trepavice će vam ojačati.
Ako baš ne može da prođe nijedan dan da se ne šminkate, pokušajte da ne stavite maskaru, već samo ajlajner. Ajlajner je odličan način da istaknete oči.
Još jedan dobar način da ne šminkate oči je da našminkate drugi do lica i ostavite trepavice da se odmore – našminkajte samo usne i obraze.
Zaključak
Opadanje trepavica nije oboljenje samo po sebi – sasvim je normalno. Međutim, ako je upadljivo, traje duže vreme ili imate još neke simptome, možda bi trebalo da se zabrinete. Konsultujte se sa svojim oftalmologom kako biste videli imate li neki problem sa očima i kako ga tretirati.
