Sekret u grlu i plućima obično prati prehlade i druge infekcije gornjih respiratornih organa. Iako ovo nije ozbiljan zdravstveni problem, ako se sekret ne izbaci na vreme, može zapušiti i iritirati bronhije i biti uzrok sekundarne infekcije gornjih disajnih organa.
Prisustvo sekreta u grlu obično podrazumeva potrebu za konstantnim kašljanjem i pražnjenjem grla, curenjem iz nosa, poteškoća sa disanjem, osećajem slabosti i, u nekim slučajevima, groznicom. Sekret se obično skuplja i začepljuje pluća i grlo i obično se izbacuje kašljanjem.
Sekret sadrži bakterije, viruse ili upaljene ćelije nastale kao reakcija na infekciju. Osim što je propratna pojava infekcija poput uobičajene prehlade, gripa i bronhitisa, sekret može nastati i kao alergijska reakcija na iritanse kao što su polenska groznica, oštećene glasne žice i preterano pušenje.
Izbacivanje sekreta može biti neverovatno frustrirajuće i izgledati kao da se nikad neće završiti. Međutim, postoje efikasni kućni lekovi koji brzo rešavaju ovaj problem, a ne izazivaju neželjene nuspojave.
Ovde navodimo najboljih 10 kućnih lekova za izbacivanje sekreta iz grla i pluća.
1. Inhalacija vodenom parom
Inhalacija vodenom parom je najbolji i najlakši način da izbacite sekret. Udisanje vodene pare kroz nos pomaže da sekret omekša i ostane u tečnom stanju, tako da ga je lakše izbaciti iz pluća i grla.
– Tuširajte se vrućom vodom dvaput dnevno kako biste udisali vodenu paru. Napunite kadu ili odvrnite tuš samo na vruću vodu i ostanite u naparenom kupatilu 10 minuta kako bi sluz omekšala. Nakon tuširanja ili kupanja namažite telo hidrirajućim losionom, jer vrela voda uklanja vlagu i esencijalna, prirodna ulja sa kože
– Alternativa ovome je da u veću posudu naspete ključalu vodu. Prekrijte glavu peškirom i udišite vodenu paru 5-10 minuta. Ovo će pomoći da sekret u plućima dosta omekša i lakše se iskašlje. Ovaj jednostavni lek možete koristiti nekoliko puta dnevno
2. Slana voda
Grgotanje tople, slane vode je još jedan jednostavan način da se rešite sekreta iz pluća i grla. Vruća voda će blagotvorno delovati na iritirano grlo, a so pomaže u uništavanju bakterija koje su možda uzrok infekcije i tako će smanjiti dalji nastanak sekreta
– Izmešajte četvrtinu kafene kašičice soli u čaši tople vode
– Ispirajte grlo ovom mešavinom
– Ponavljajte ovaj postupak nekoliko puta dnevno
3. Limunov sok
Limun je izvrsna namirnica za omekšavanje i izbacivanje sekreta i sluzi koji se nalaze u grlu. Dodatno, limun ima antibakterijska dejstva i visok sadržaj vitamina C koji pomaže organizmu da postane otporniji na infekcije.
– Sipajte dve kašičice limunovog soka i jednu kašiku meda u čašu tople vode. Pijte ovo najmanje tri puta dnevno kako biste ublažili bolove u grlu i smanjili nastanak sluzi
– Druga alternativa je da presečete krišku limuna, pospete malo soli i bibera po njoj i onda sisate tu krišku. Ovo će pomoći u „izvlačenju“ sluzi iz grla. Radite ovo dva-tri puta dnevno
4. Đumbir
Đumbir takođe ima odlična svojstva kad je u pitanju otpušavanje nosa i odavno se koristi protiv upala grla i ostalih infekcija respiratornih organa. Takođe, njegova antivirusna, antibakterijska i dejstvo da poboljša izbacivanje šlajma olakšavaju simptome zapušenog grla i nosa i pomažu vam da lakše dišete.
– Sipajte jednu kašiku svežih kriški đumbira u šolju ključale vode. Ostavite da se natapa nekoliko minuta i onda dodajte dve kašičie meda. Pijte ovaj blagotvorni čaj od đumbira nekoliko puta dnevno kako bi ublažili tegobe koje izaziva sekret u grlu.
– Alternativa je da žvaćete male kriške đumbira po nekoliko puta dnevno i dodajete đumbir u jela.
5. Kurkuma
Kurkuma ima jaka antiseptička dejstva koja pomažu u smanjivanju količine sekreta u grlu tako što ubijaju bakterije koje podstiču proizvodnju sekreta. Takođe, kurkuma pomaže u ojačavanju imunog sistema.
– Sipajte kašičicu ikurkume u čašu toplog mleka. Popijte to ujutru i uveče pred spavanje
– Pijte dva-tri puta dnevno po pola kafene kašičice kurkume razmućene u čaši vode
– Sipajte jednu kašičicu kurkume i prstohvat soli u čašu tople vode. Koristite ovu mešavinu za ispiranje grla nekoliko puta dnevno
6. Pileća supa
Topla pileća supa takođe može dosta pomoći da se rešite sekreta koji se nalazi u vašem grlu. Vruća pileća supa pomaže u hidriranju disajnih puteva i „razmekšava“ sluz. Takođe blagotvorno deluje na iritirano grlo i dosta ga opušta.
Jedite toplu pileću supu dva do tri puta dnevno kako biste pročistili grlo od sekreta. Da biste poboljšali efekat, dodajte u supu đumbir i beli luk. Domaća supa je uvek efikasnija nego ona iz kesice, jer ne sadrži aditive i konzervanse.
7. Ljuta paprika
Ljuta paprika pomaže vašem organizmu da izbaci šlajm nataložen u nosnim putevima u grlu. Topla i stimulišuća priroda kajenske paprike takođe pomaže u smanjivanju bolova u grudima i olakšavanju simptoma iritiranog grla.
– Izmešajte sledeće sastojke: po ¼ kafene kašičice ljute paprike i narendanog đumbira, po jednu kašiku meda i jabukovog sirćeta i dve kašike vode
– Pijte ovu mešavinu dva do tri puta dnevno kako biste olakšali izbacivanje sekreta
Takođe možete začiniti i jela kajenskom paprikom.
8. Med
Med ima antivirusna, antibakterijska i antigljivična dejstva, što ga čini odličnim kućnim lekom za ublažavanje bolova u iritiranom grlu i izbacivanju sekreta. Dodatno, njegova antiseptička svojstva pomažu u ojačavanju imunog sistema, tako da ćete se brže izboriti sa infekcijom.
– Izmešajte prstohvat belog ili crnog mlevenog bibera sa kašikom meda. Biber će pomoći u tretiranju infekcije grla, dok će med omekšati sekret. Uzimajte ovu mešavinu dvaput dnevno nedelju dana
– Izmešajte jednu kašiku meda u čaši tople vode. Pijte ovo nekoliko puta dnevno, jer će sva blagotvorna svojstva meda pomoći da izbacite šlajm iz grla.
9. Crni luk
Crni luk ima izuzetna antibakterijska, antiupalna svojstva i deluje odlično na izbacivanje sekreta i pomoći će vam da smirite iritirano grlo. Takođe, crni luk pomaže u ojačavanju imunog sistema i ubrzava proces isceljenja. Možete napraviti i tonik od crnog luka i šećera kako biste razmekšali sluz i lakše je iskašljali.
– Operite i dobro iseckajte manju glavicu crnog luka
– Pospite crni luk sa dve kašike šećera i ostavite tako oko pola sata. Mešavina će se pretvoriti u tečniju smesu
– Uzimajte po jednu kašiku ovog tonika na svaka 2-3 sata ili kada osetite potrebu
Možete čuvati ovaj tonik u frižideru jedan do dva dana.
10. Šargarepa
Utvrđeno je da je šargarepa vrlo efikasna kad je u pitanju izbacivanje sluzi i slični zdravstveni problemi. Šargarepa je odličan izvor vitamina C, moćnog antioksidansa koji ojačava imuni sistem i stvara otpornost na razne vrste infekcija. Dodatno, šargarepe su prepune mnogih nutrijenata i vitamina koji pomažu u ublažavanju simptoma kašlja, kao i manje šlajma.
– Iscedite sok iz 4-5 svežih šargarepa
– Dodajte malo vode da razblažite sok. Zatim dodajte 2-3 kafene kašičice meda i sve dobro izmešajte
– Pijte ovaj sok svakog dana kako biste potpuno pročistili grlo od šlajma
Pokušajte sa nekim od ovih jednostavnih „lekova“ sledeći put kad imate sekret u grlu. Ipak, ako primetite krv u sekretu ili iskašljavate žuti ili zeleni šlajm, obavezno posetite lekara.
