Mršavljenje je nešto što muči dve trećine svetske populacije.Nezdrav način života i stres utiču na kilažu, čineći je većom. Mnoge žene i nakon porođaja isto imaju muku da skinu višak kilograma.
Ova dijeta je za brzo mršavljenje uz pomoć koje možete smršati 10-15 kg za dve nedelje.
Tečna dijeta podrazumeva isključivo unos tečne hrane: sokovi, supe, mlečne proizvode, biljne čajeve i voda. Ukupna količina tečnosti ne bi trebalo da prelazi 3 litre.
Satnica unošenja tečnosti (i primer “menija”) :
9:00– šolja čorbe od ovsa
10:00– šolja bistre proceđene supe
11:00– šolja tople prokuvane vode
12:00– jedna čaša voćnog soka razblaženog sa vodom (pola/pola)
13:00– šolja mlake prokuvane vode
14:00– čaša mleka
15:00– šolja biljnog čaja bez šećera
16:00– jedna šolja mesnog bujona bez soli
17:00– šolja mlake prokuvane vode
18:00– šolja mlake prokuvane vode
19:00– čaša voćnog soka razređenog sa vodom (pola/pola)
20:00-šolja mlake prokuvane vode
21:00– jedna šolja kefira (sa manje od 2% masnoće)
Dijeta se ne sme držati duže od 2 nedelje i treba da sprovedete sledeći jelovnik 3 dana nakon završetka dijete.
I dan: Samo kuvano povrće u malim porcijama
II dan: Jedna činija kuvanog povrća, za ručak kašu od kuvanog povrća a za večeru sirovu šargarepu i kupus.
III dan: Sve namirnice osim masne hrane i hleba.
Ova dijeta nije previše zdrava stoga se ne preporučuje osobama sa slabim imunim sistemom, dijabetesom ili nekim hroničnim bolestima.
