Od jeseni i tokom zime ova bolest je najprisutnija kod nas.
Grip (influenca) je najčešće virusna infekcija gornjih disajnih puteva ali ima znakove prehlade: kijavica, bolovi u člancima, grlu, u predelu kičme, glavobolja, povišena telesna temperatura, drhtavica, opšta slabost (jer ceo odbrambeni sistem organizma reaguje na viruse). Virusi napadaju, preko nosa i nosnih kanala, ždrelo i bronhije.
Sprečavanje:
Primenjujte sve mere za ojačavanje svog imunološkog sistema: hladno tuširanje i pranje, sauna, vazdušne kupke. Zdrav život i čistoća utiču na stvaranje antitela. Izbegavajte stres.
Zaštitne injekcije (međutim, one ne štite organizam od svih vrsta virusa, kao ni od prehlada).
Samopomoć:
Mirovanje u krevetu dok vam ne prođe povišena temperatura (i najmanje dva dana posle).
Ishrana: Kod nedostatka apetita, nemojte se prisiljavati da jedete; jedite laganu hranu kako biste očistili i rasteretili creva; jedite što više rendanih svežih jabuka; pijte sok od kelja ili kupusa.
Za ublažavanje bolova mogu vam pomoći mnoge mere samopomoći: parne kupke lica i inhalacija sa dodatkom kamilice i majčine dušice.
Preznojavanje: vrući napici (naročito u poslepodnevnim satima jer se onda telo najviše znoji), vruća kupka sa dodatkom ulja od eukaliptusa (oprez ako imate problema sa krvotokom), kupke nogu. Nakon preznojavanja operite se u losionu od majčine dušice. Oblaganje listova hladnim oblogama može umanjiti vaše tegobe.
Ako imate povišenu temperaturu, pijte što više tečnosti, naročito sokove od voća koje, sadrži vitamin C (limun, pomorandže, breskve), zatim čajeve od eukaliptusa, cveta zove i lipe, stolisnika, korena maslačka, šipka, podbela.
Ne koristite sredstva za skidanje povišene temperature! Povišena temperatura je normalna reakcija tela kojom se ono brani od virusa jer većina virusa umire usled visoke temperature.
Eterična ulja od eukaliptusa, majčine dušice, lovora ili kamilice možete koristiti kao dodatak kupki, za inhaliranje ili za masažu. Mast sa eteričnim uljem sami napravite: pomešajte vazelin mast i eterično ulje.
Za jačanje organizma je prvenstveno potrebno strpljenje. Da biste izbegli nepoželjne kontraindikacije, treba da se pridržavate lekarskih uputstava ili mera samopomoći, dok potpuno ne ozdravite. I po ozdravljenju nastojte da ojačate organizam, jer ga dugotrajna bolest može veoma da iscrpi.
Prirodni preparati: Cefasepr (kapi), Echinacea (kapi), Metavirulent (kapi), Toxi-loges (kapi), Gripp-Heel. Potražite u biljnoj apoteci.
Kada potražiti lekara
Ukoliko ni nakon 3-4 dana primene mera samopomoći ne osetite poboljšanje, ako vam je telesna temperatura preko 38 stepeni ili infekcija pređe na bronhije.
