SVE NAŠE BRIGE I STREPNJE, SVE ŠTO NAS NAVODI DA ŽIVIMO NA IVICI NERAVA, ODRAŽAVA SE NA CELOM NAŠEM ORGANIZMU, A POSEBNO NA ŽELUDAČNOJ SLUZOKOŽI…
ČESTO, posle ručka ili večere, primorani ste da raskopčate suknju ili pantalone: stomak je počeo da vam otiče i postao je naduven. Međutim, nije u pitanju prejedanje i vi počinjete da se pitate šta je to moglo da izazove to iznenadno nadimanje stomaka.
To nadimanje stomaka, koje je vrlo često i danas tako dobro poznato lekarima, nije simptom nikakvog oboljenja. Poreklo mu je nervna baza.
Kako je to moguće?
To nadimanje izaziva suviše velika količina vazduha u stomaku.
Sve naše brige, strepnje, sve što nas navodi daživimo »na ivici nerava«, odražava se na čitavom našem organizmu a posebno na želudačnoj sluzokoži.
Rezultat: ona se nadražuje i postaje preosetljiva, što usporava prolazak hrane iz želuca i podstiče fermentaciju izazivajući gasove, a time i naduven stomak.
Kako da se borimo protiv tih neželjenih gasova iz stomaka?
Znate da postoje šest pravila koja bi trebalo brzo da vas oslobode i ubuduće spreče obrazovanje gasova.
Prvo pravilo
Dvadeset jedan dan nemojte piti za vreme jela.
Razlog? Sa tečnošću skoro uvek gutamo i vazduh a on prodire u želudac. Ali zato možete obilno piti pre i posle jela. Posle 21 dana, možete ponovo početi da pijete uz jelo jer želudac će vam se stegnuti i više neće postojati opasnost da prihvati suvišan vazduz.
Povezano >>>Nadutost stomaka, gorušica mučnina zbog otežanog varenja
Drugo pravilo
Izbegavajte alkoholna pića, začinjena jela, tešku i suviše obilnu hranu, pečenja. Sve to nadražuje stomak, usporava varenje i podstiče fermentaciju koja oslobađa gasove iz stomaka.
Treće pravilo
Izbegavajte sve što povećava lučenje pljuvačke. Kad gutate pljuvačku, vi automatski gutate i vazduh. Stoga se oprostite od gume za žvakanje, ne sisajte bombone i ne grickajte čitav dan.
Povezano >>> 6 namirnica protiv nadutosti stomaka
Četvrto pravilo
Odrecite se gaziranih napitaka kao i cigareta, ako preterujete s pušenjem. Sve to izaziva reflekse i nadražaje koji će se odraziti napetošću želuca koja pogoduje gasovima.
Peto pravilo
Nemojte se siliti da jedete i pijete ono što vam se ne sviđa. To može izazvati alergijske reakcije digestivne sluzokože. Ona će početi da otiče, povećaće zapreminu stomaka.
Slično>>> 7 proverenih lekova protiv nadutosti stomaka
Šesto pravilo
Ako vam je to moguće, prošetajte posle jela. Pokreti pri hodu uravnotežuju i smiruju nervni sistem i podstiču varenje.
A sad, da biste upotpunili lečenje, daćemo vam dva recepta za čajeve koji smanjuju gasove.
Prvi čaj je od zelenog anisa poparenog ključalom vodom. Sprema se tako što se uzme kašičica anisa i popari šoljom ključale vode.
Drugi čaj je čaj od mente koji se priprema na isti način.
Ali, pažnja!
Da bi ovi čajevi bili stvarno efikasni: čaj od anisa treba piti sat pre jela, a čaj od mente posle jela.
A ako ništa od svega ovoga što smo vam predložili ne bude efikasno, ipak ne gubite nadu.
Postoji i poslednji lek: sredstva za smirivanje na bazi beladone koja će, stišavajući vašu nervozu, staviti tačku na nadražaje vaše želudačne sluzokože pa prema tome i obrazovanje gasova.
Očigledno, ta sredstva može da vam prepiše sam vaš lekar: stoga morate otići k njemu da odluči da li su vam potrebna ili ne.
Povezano Čajevi za nadutost stomaka
