Dijabetes je postao vrlo čest zdravstveni problem. Postoje dva glavna tipa dijabetesa – dijabetes tipa 1, kod kog organizam ne proizvodi insulin, i dijabetes tipa 2, kada organizam ne proizvodi dovoljno insulina, ili se insulin koji organizam luči ne koristi kako treba.
Neki od uobičajenih simptoma dijabetesa uključuju zamor, naglo mršavljenje (iako normalno jedete), preveliku žeđ, češću potrebu za uriniranjem, posekotine i modrice koje sporije prolaze i zamagljen vid.
Iako za dijabetes ne postoji pravi lek kojim bi bolest trajno izlečili, dok vam je nivo šećera u krvi pod kontrolom, možete živeti potpuno normalno. Postoje brojni prirodni lekovi za dijabetes koji će vam pomoći u održavanju normalnog nivoa šećera u krvi.
1. Cimet
Cimet u prahu ima dejstvo na snižavanje nivoa šećera u krvi tako što stimuliše aktivnost insulina. Sadrži bioaktivne komponente koje pomažu u prevenciji i borbi protiv dijabetesa.
Neka istraživanja su pokazala da je cimet vrlo efikasan prirodni lek za dijabetes i odlična opcija za snižavanja nivoa šećera u krvi u težim slučajevima dijabetesa tipa 2.
Ipak, cimet ne bi trebalo uzimati u velikim količinama, jer svi obično koristimo vrstu cimeta koja se prodaje po radnjama, a koja sadrži sastojak po imenu kumarin. To je toksični sastojak koji povećava rizik od oštećenja jetre.
Postoji još jedna vrsta ove biljka poznata kao cejlonski cimet ili „pravi cimet“. On se smatra bezbednim za zdravlje, ali njegovi efekti na nivo glukoze u krvi još uvek nisu dovoljno testirani.
– Izmešajte pola kašičice ili kašičicu cimeta u šolji tople vode. Pijte ovo svakoga dana
– Još jedna opcija je da prokuvate 2-4 štapiać cimeta u šolji vode i ostavite da se natapa oko 20 minuta. Pijte ovo svakodnevno dok ne dođe do poboljšanja
– Takođe možete dodavati cimet u topla pića, šejkove i hranu
2. Piskavica kao prirodni lek za dijabetes
Peskavica je biljka koja se takođe može koristiti kao prirodni lek za kontrolu dijabetesa, poboljšavanja tolerancije na glukozu i smanjivanje nivoa šećera u krvi zahvaljujući svojim hipoglikemijskim svojstvima. Takođe stimuliše izlučivanje glukozno zavisnog insulinotropnog peptida. Pošto je bogata vlaknima, usporava proces apsorpcije ugljenih hidrata i šećera.
– Potopite dve kašike semena piskavice u vodu preko noći. Popijte tu vodu zajedno sa semenom ujutru na prazan stomak. Radite ovo svakodnevno nekoliko meseci kako biste doveli u normalu nivo glukoze u krvi
– Druga opcija je da svakodnevno uzmete po dve kašike semena piskavice u prahu sa mlekom
3. Aloja vera
Gel od aloje pomaže u bržem snižavanju nivoa glukoze u krvi. Sadrži fitosterole koji imaju moguća anti-hiperglikemijska dejstva kad je u pitanju dijabetes tipa 2.
Kombinacija prirodnih lekova za dijabetes gela od aloje, lišća lovora i kurkume dosta pomaže u kontrolisanju šećera u krvi. Da biste pripremili ovaj prirodni lek protiv dijabetesa:
– Izmešajte po pola kašike izmrvljenog lista lovora i kurkume i jednu kašiku gela od aloje
– Uzimajte ovaj prirodni lek za dijabetes dvaput dnevno, pre ručka i večere.
4. Bamija
Bamija, poznata i kao „gospin prst“, ima sastojke poput polifenolnih molekula koji mogu pomoći u redukovanju nivoa glukoze u krvi i kontroli dijabetesa.
U istraživanju objavljenom u Žurnalu farmacije i srodnih bioloških nauka 2011. godine, navodi se da semenke i kora bamije u prahu imaju antidijabetski i antihiperlidemički potencijal.
– Da bi koristili bamije kao prirodni lek za dijabetes odsecite krajeve nekoliko bamija i izbodite ih na nekoliko mesta koristeći viljušku. Potopite bamije u čaše sa vodom preko noći. Ujutru izvadite bamiju i popijte samo vodu na prazan stomak. Radite ovo nekoliko nedelja
– Takođe, ubacite bamiju u ishranu koliko god je moguće
Dodatni saveti
– Uvek redovno proveravajte nivo šećera u krvi
– Držite se zdravog režima ishrane i redovno vežbajte
– Gledajte da vam ishrana bude bogata vlaknima
– Svakodnevno izlaganje suncu na nekoliko minuta takođe pomaže u kontroli dijabetesa, jer pomaže u proizvodnji vitamina D, koji je ključan za proizvodnju insulina
– Pijte dosta vode tokom dana. Potpuno izbacite sokove i zašećerene napitke iz upotrebe i zamenite ih običnom vodom. Osim što hidrira organizam, voda pomaže u razlaganju šećera
– Pokušajte sa dubokim disanjem, meditacijom, slušanjem svoje omiljene muzike ili se bavite nekom aktivnošću koju volite kako biste se oslobodili stresa, jer on može povisiti nivo šećera u krvi
