Jeste li znali da redovna konzumacija čaja od limuna može pomoći da skinete suvišne kilograme? Ako niste, sada znate! Čaj od limuna ima mnogo zdravstvenih benefiti, a takođe se često koristi kao deo dijeta koje služe za mršavljenje.
Kako se priprema čaj od limuna? I kako ga napraviti na najbolji način? U ovom članku ćemo navesti tri najbolja recepta za čaj od limuna za gubitak kilograma. Želite da saznate više? Nastavite da čitate!
1. Običan čaj od limuna
Sastojci:
– ½ kašike kećera
– Kašika čaja (u prahu)
– Kašika limunovog soka
– Dve šolje vode
Priprema
– Sipajte vodu u čajnik i čekajte da proključa
– Zatim dodajte čaj u prahu i ostavite da ključa u vodi oko minut
– Skinite čajnik sa ringle i dodajte limunov sok i šećer
– Dobro sve izmešajte dok se šećer i limunov sok potpuno ne rastope
– Procedite čaj u veću posudu
– Pijte čaj dok je vruć
2. Čaj od limuna i meda
Sastojci:
– ½ kafene kašičice šećera (po želji)
– Kašika sveže ceđenog limunovog soka
– Kašika meda
– Jedna šolja vode
Uputstvo:
– Sipajte vodu u šolju koja se može staviti u mikrotalasnu pećnicu
– Dodajte med u vodu
– Ostavite vodu i med u mikrotalasnoj oko 2 minuta
– Izvadite i umešajte limunov sok; mešajte dok se med potpuno ne rastopi i dodajte šećer ako želite
– Pijte čaj dok je vruć
3. Čaj od limuna, meda i đumbira
Sastojci
– ½ kafene kašičice meda
– 2 šolje vode
– 1 kafena kašičica limunovog soka
– 1 kafena kašičica iseckanog đumbira
– 1 kafena kašičica listića čaja
Uputstva:
– Zagrejte vodu u čajniku
– Pre nego što voda proključa, dodajte iseckani đumbir
– Dok voda ključa dodajte sok od limuna i med (ako je potrebno)
– Procedite čaj u šolju
– Služite čaj dok je topao
Kako koristiti limun za mršavljenje
Nemojte dodavati šećer ili krem u čaj od limuna. Šećer je bogat kalorijama, a mleko sadrži sasićene masti. Kada dodate mleko u čaj, uništi dosta dobrih sastojaka limuna. Kako bi čaj sadržao što manje kalorija, izbacite (ako možete bez toga) med ili šećer i pijte ga tako. Osvežavajući ukus limuna ovom čaju daje 0 kalorija.
Možete napraviti topao ili hladan čaj od limuna, dejstvo je svakako isto. Možete odabrati da se zagrejete uz vruć čaj od limuna tokom hladnog zimskog dana, ili tokom toplog letnjeg dana u hladan čaj od limuna dodati nekoliko kockica leda i tako dobiti ledeni čaj. Cilj je da pijete bar jednu, a još bolje i po dve šolje čaja od limuna svakoga dana. Čaj od limuna je odličan za gubitak kilograma i nema nikakvih neželjenih dejstava.
Stvar koju treba imati na umu
Samo čaj od limuna vam neće pomoći da skinete suvišne kilograme. Ipak, uz pravilan režim ishrane i redovnu fizičku aktivnost sigurno će dosta pomoći i ubrzati proces topljenja kilograma. Vežbanje je neophodno ukoliko želite vitko i zdravo telo. Zato postavite sebi za cilj da vežbate bar po 20-25 minuta svakog dana.
Možete odabrati vežbe u kojima uživate. Ovo vam je siguran način da vežbanje ne postane dosadna obaveza, već ćete ostati motivisani da nastavite dok ne postignete cilj. Čaj od limuna pomaže i u smanjivanju šansi da dobijete neželjene suvišne kilograme sve dok ne unosite suvišne kalorije i kroz kalorične napitke.
Zato, sada kada znate kako čaj od limuna utiče na gubitak telesne težine, bar pokušajte sa ovim metodom.
