Tvrd stomak u trudnoći uzrok
Tokom trudnoće, sasvim je uobičajeno da žene doživljavaju mnogo fizičkih i mentalnih promena. Sve trudnice će doživeti da imaju sve veći i ispupčeniji stomak. U drugom trimestru trudnoće, materica je već dostigla pola puta i zaglaviće se između kosti karlice i pupka. Postoji više šanse da će se materica širiti po veličini i da će na kraju početi da pritiska zidove želuca i na taj način, dati vam osećaj tvrdog stomaka. Sa svakim danom, tvrd stomak u trudnoći postaje sasvim normalna pojava. Ovo stanje se javlja kod većine trudnica. Ne postoji ništa o čemu treba da brinete jer će trudnice imati tvrd stomak tokom trudnoće.
Nemojte se iznenaditi ako imate osećaj tvrdoće u predelu stomaka jer je to zbog rastuće materice. Za neke, tvrd stomak u ranoj trudnoći može biti uobičajena pojava, pa se ovo stanje može javiti još po završetku 12 nedelja trudnoće. Ipak, mnogo toga zavisi i od telesne građe osobe. Ponekad, ekstremna tvrdoća može dovesti do mnogo nepotrebnog stresa za većinu trudnica. Možete se čak osećati loše i nećete biti u stanju da se koncentrišete na bilo šta. Ovo su neke od emocija koje će biti normalne tokom trudnoće. Ako ste uznemireni zbog neugodnosti, obratite se svom lekaru.
Mogući uzrok:
Materica
Beba raste u materici, koja je stacionirana u karličnoj šupljini između bešike i rektuma. Struk će se proširiti nakon što beba i materica počinju sve više da rastu. Glavni uzrok tvrdog stomaka tokom trudnoće je da materica počinje da vrši pritisak na stomak i ima tendenciju da se širi. U stvarnosti, to se dešava tokom prvog tromesečja, kada materica počinje da se proteže. Osim toga, kada beba raste tokom drugog tromesečja, zapremina vode u stomaku će se povećati. To će na kraju dovesti do tvrdog stomaka.
Razvoj fetalnog skeleta
Obično trudnice dožive simptome prekomerne tvrdoće nakon drugog tromesečja jer se tada fetalni skelet razvija i širi istovremeno. Stomak postaje tvrđi nakon što kosti u telu bebe počinju da se oblikuju.
Vitke i gojazne žene
Pretežno, žene koje su vitke će iskusiti tvrd stomak u ranim danima trudnoće, dok će gojazne žene doživeti tvrdoću stomaka u trećem trimestru.
Strije
Još jedan uzrok tvrdog stomaka je zbog formiranja strija. Strije se mogu tretirati sa blagom masažom prirodnim uljima.
Zatvor
Drugi uzrok tvrdog stomaka u trudnoći je slab dijetetski unos i neodgovarajuće navike u ishrani, kao što je prebrzo jedenje. Kada konzumirate hranu brzo, postoje šanse da patite od zatvora. Zatvor je još jedan uzrok tvrdog stomaka za trudnice. Čak i konzumiranje bezalkoholnih pića i drugih pića može izazvati nadutost u trudnoći. Da bi se izbegli neki od probavnih problema, treba da konzumirate hranu bogatu vlaknima.
Tvrd stomak oko pupka
Tvrd stomak oko pupka može da ukaže na mnoge zdravstvene probleme. Najpre, treba isključiti trudnoću kao normalan uzrok tvrdog stomaka oko pupka, naročito u drugom i trećem tromesečju. Česti uzroci za tvrd stomak oko pupka su:
- zatvor i druge probavne tegobe, kao što su: nadutost, nadimanje, gasovi
- poremećaj u radu digestivnih organa (creva)
- upala slepog creva
- pupčana kila
- ginekološke bolesti
- zapaljenje trbušne maramice (peritonitis)
- tumori koji rastu u stomačnoj duplji.
Ukoliko imate problem tvrdog stomaka oko pupka, obavezno se obratite lekaru, jer uzrok može biti veoma ozbiljan.
Tvrd želudac na dodir
Određene namirnice i pića mogu izazvati probleme sa varenjem. Pijenje sokova i jedenje suviše brzo može učiniti da osetite tvrd želudac na dodir od nagomilanog gasa. Povremeno, tvrd želudac može ukazivati na ozbiljne medicinsko stanje, kao što je rak želuca ili sindrom iritabilnog creva.
Kada imate problema sa varenjem, možete imati simptome koji uključuju abdominalni bol, gasove i nadutost, ili osećaj punoće u stomaku. U ovim slučajevima, simptomi nestaju na kraju kako se gasovi ili nesvarena hrana izbace. Međutim, rak želuca može dovesti do toga da se želudac oseća kao krut ili nefleksibilan, a simptomi ostaju do daljnjeg.
Tvrd želudac na dodir može da ukaže na dve vrste raka želuca. Rak se može formirati u sluzokoži koja oblaže želudac ili mišićnim zidovima želuca. Rak želuca se može proširiti i na susedne organe, i izazvati da se bilo koji deo pogođenog organa u telu oseća tvrdim.
Povremeno, loša probava i zatvor mogu se dogoditi bilo kome. Ponekad, previše vazduha dospe u želudac. Pijenje gaziranih pića i jedenje prebrzo ili previše može izazvati višak vazduha u želucu. Neki ljudi mogu da budu netolerantni na laktozu ili ne mogu lako da vare neku hranu. Ovi privremeni problemi mogu uzrokovati da se želudac oseća tvrdo na dodir, i to nekoliko sati ili čak nekoliko dana. Sindrom iritabilnog creva je poremećaj koji uzrokuje česte napade zatvora, proliva, nadimanja, bola u stomaku i uznemirenog stomaka. Ponekad, simptomi traju danima ili čak nedeljama istovremeno. Tokom ovog perioda, želudac može da se naduje i da se oseća tvrdo na dodir.
Tvrd stomak kod muškaraca
Veliki stomak kod muškaraca ukazuje da je on u visokom riziku od dijabetesa tipa 2 i srčanih oboljenja. Ovako naduvan, tvrd stomak kod muškaraca je zbog prekomerne visceralne masti, koja se nalazi duboko u trupu, smeštena oko unutrašnjih organa. Visceralne masti – za razliku od potkožnog masnog tkiva koje se nalazi samo ispod kože na stomaku, bokovima, butinama i rukama – luče hormone i jedinjenja koja podižu upalu, što doprinosi srčanim oboljenjima. Muškarci su genetski predodređeniji da skladište masti u svom stomaku, a ne donjem delu tela, a neke životne navike pogoršavaju akumulaciju težine u sredini.
Starenje i hormoni
Dok žene imaju tendenciju da dobiju na težini u kukovima i butinama – posebno tokom reproduktivnih godina da se podrži trudnoća i dojenje – muškarci će dobiti masti u svojim stomacima. Hormoni utiču na skladištenje masti kod žena u donjem delu tela, ali zašto muškarci skladište masti u svom stomaku je nejasno, jer to ne daje nikakvu fiziološku prednost. Kako muškarci stare, oni imaju veće šanse da razviju veliki i tvrd stomak. Posle 40 godina, prirodno smanjenje testosterona znači da će se višak kalorija često čuvati kao visceralne masti. Starenje i prirodno čini da muškarac izgubi mišićnu masu. Mišići održavaju da vaš metabolizam radi solidnom stopom. Kada izgubite mišiće – vaš metabolizam opada, pa postaje lakše da dobijete masti, koje često idu pravo u stomak kod muškaraca.
Prehrambene navike
Dok jedenje previše hrane može da izazove povećanje težine, neke namirnice će posebno dovesti do akumulacije masti u stomaku. Ako imate ozbiljnu naviku da pijete gazirana pića, verovatnije je da ćete imati veliki, tvrd stomak. Šećerom zaslađena pića, uključujući gazirane sokove i energetske napitke, sadrže brojne kalorije, što podstiče dobijanje na težini. Pijte vodu ili nezaslađeni biljni čaj umesto soka da bi se smanjio unos kalorija i da izgubite na težini. Rafinirane žitarice, više nego integralne žitarice, proširuju vaš struk. Istraživači su otkrili da je povećan unos rafinisanih žitarica u korelaciji sa većom količinom masti oko stomaka, dok to nije slučaj sa povećanim unosom integralnih žitarica. Jedite integralni pirinač, kinou i hleb od 100% celog zrna pšenice u zamenu za beli pirinač i testenine. Uključite dovoljno vodenastog, vlaknastog povrća u svojim obrocima – oni će da vas popune bez previše kalorija. Previše zasićenih masti može učiniti da dobijete previše masti oko stomaka. Masni komadi mesa i punomasni mlečni proizvodi sadrže ovu vrstu masti. Konzumirajte polinezasićene masti iz orašastih plodova, lososa i semena. Odlučite se za posnija mesa, kao što su pileće grudi i bela riba.
Sedentarni način života
Fizički neaktivan način života je glavni razlog zašto ljudi dobijaju na težini – posebno masti u stomaku. Više kretanja pomaže da smanjite ukupnu veličinu masti na stomaku. Visceralne masti naročito reaguju na klasične tehnike mršavljenja: dijetu i vežbe. Ne morate da postanete maratonac da vidite korist. Raditi do 150 minuta nedeljno vežbe umerenog intenziteta, kao što su brzo hodanje, da se spreči dodatno dobijanje na težini; vežbajte više ako želite da izgubite masti. Trening snage je takođe od suštinskog značaja u slučaju prirodnog gubitka mišićne mase koji se javlja sa starenjem i nekorišćenjem mišića. Čak i ako koristite vežbe da izgubite samo 5 do 10% od svoje telesne težine – to je mnogo za čoveka koji ima veliki višak kilograma. Osetićete prednosti u zdravstvenim pokazateljima, uključujući nivo šećera u krvi, visok krvni pritisak i nivo holesterola.
Način života
Pušenje predstavlja brojne zdravstvene rizike – možete računati na povećanje visceralne masti među njima. Premalo ili previše spavanja takođe može izazvati da dobijete više visceralne masti. Istraživači su otkrili da nakon pet godina spavanja koje je konstantno manje od šest sati ili više od devet sati – rezultira u većoj abdominalnoj masti kod ljudi mlađih od 40 godina. Stres je takođe razlog zašto se javlja tvrd stomak kod muškaraca. Previše stresa može dovesti do previše lučenja hormona kortizola, koji je povezan sa dobijanjem visceralne masti.
