Najčešći uzroci bolova u vratu i ramenima su stres, umor i nepravilan položaj tela, a od velike pomoći pri lečenju mogu biti biljni čajevi, oblozi i masaža…
Bolovi u vratu i ramenima najčešće nastaju zbog grčenja mišića tog dela tela, koji postaju kruti i onemogućavaju pravilne pokrete zglobova. Uzroci ove veoma neprijatne pojave mogu biti trajna izloženost stresu, konstantna napetost, hroničan umor, nepravilan položaj tela, koji podrazumeva, dugotrajno sedenje ispred kompjutera ili televizora i loše držanje tokom spavanja, dugotrajne vožnje ili rada za pisaćim stolom. Bolove u ovom predelu takođe mogu izazvati i trzajne povrede vrata zadobijene tokom sportskih aktivnosti (česte su kod osoba koje nisu navikle na veći fizički napor) ili saobraćajne nesreće, kao i drugi nekontrolisani pokreti tela, a takođe uzroci mogu biti i osteoartritis, pomeranje diska između kičmenih pršljenova, oštećenji vrata i ramena, kao : kičma.
Prevencija
Da bi se sprečili bol u vratu i ramenima, od velikog je značaja pravilno držanje tela (tokom aktivnosti kod kojih deo tela opterećen), i mišići ne bi bili napeti suviše dugo. Opuštanje i izbegavanje stresnih situacija može pomoći u sprečavanju mišićne napetosti usled stresa fibromialgije (dugotrajnog bola u mišićima i mekim tkivima).
Kada treba zatražiti lekarsku pomoć kod bolova u vratu i ramenima?
-ukoliko je otežana pokretljivost vrata
-ako je bol posledica neke povrede
-ukoliko je otežano pokretanje ekstremiteta
-ako bolesnik nekontrolisano mokri, oseća trnjenje u rukama i nogama, bol u grudima i probadanje u jednoj obe ruke
-ako su otečene limfne žlezde na vratu
-ukoliko bolesnik ima glavobolju, vrtoglavicu i poviše temperaturu, i oseća slabost
-ako simptomi potraju duže od nedelju dana
Čajevi i oblozi protiv bolova u vratu i ramenima
-Pomešati 2 supene kašike sitno iseckanog cveta zove i supenu kašiku cveta kamilice. Sve to izručiti u
7 dl vrele vode i ostaviti 2 sata poklopljeno da odstoji. Procediti i piti po 2 dl vrućeg napitka pre doručka, ručka i večere.
Nakon konzumiranja ovog čaja, na vratu sat vremena treba držati oblog od omorike. Naime, pola čaše (od 2 dl) sitno iseckanih pupoljaka i cvetova omorike izručiti u 6 dl vinskog sirćeta. Flašu zatvoriti i držati je u toploj sobi 10 dana. Za to vreme promućkati je više puta dnevno. Nakon toga tečnost treba procediti i koristiti.
-Dve supene kašike sitno iseckanog lista nane i supenu kašiku sitno iseckanog lista matičnjaka izručiti u 7 dl vrele vode i ostaviti poklopljeno 2 sata. Procediti i piti po 2 dl vrućeg napitka pre doručka, ručka i večere. Nakon konzumiranja ovog čaja, tokom jednog sata na vratu treba držati oblog koji se priprema na sledeći način: po 2 supene kašike sitno iseckanog lista i cveta hajdučice, lista ruzmarina i lista i cveta kantariona staviti u 8 dl rakije prepečenice. Flašu zatvoriti i držati je u toploj sobi 20 dana. Za to vreme promućkati je više puta dnevno. Nakon toga tečnost treba procediti i koristiti kao obloge 3 puta dnevno po 1 sat.
NAPOMENA: Čajeve sladiti medom. Recepti se koriste po 5 dana, sve dok bolovi ne prestanu.
Biljne mešavine za lečenje ukočenosti vrata
-Po 2 supene kašike sitno zdrobljenog lista i cveta kantariona, lista ruzmarina, cveta divljeg kestena i jorgovana i 1 supenu kašiku kamfora izručiti u 1 I rakije. Flašu zatvoriti i držati je u toploj sobi 20 dana. Za to vreme, promućkati je više puta dnevno. Nakon toga tečnost treba procediti i masirati bolna mesta po potrebi.
-Deset supenih kašika sitno zdrobljenih bobica ljubičaste kleke, starijih od 2 godine, preliti sa 1
l ključalog i razblaženog sirćeta. Ostaviti da stoji poklopljeno 2 sata. Procediti, pa gusti deo
staviti na lanenu krpu. Poprskati proceđenom tečnošću i držati kao oblog na vratu, 3 puta dnevno po
1 sat.
-Deset supenih kašika sitno iseckane rotkve i 5 supenih kašika sitno izrendanog korena rena izručiti u 1,5 l ključalog vina. Ostaviti poklopljeno 2 sata i zasladiti sa 6 kašika meda, a potom izmešati i procediti. Pre doručka, ručka i večere popiti po 1 dl ovog napitka, a ostatak upotrebiti za masažu vrata. Nakon masaže, na vratu i ramenima 1 sat držati oblog od proceđenog, gustog dela.
NAPOMENA: Ove recepte treba koristiti po 5 dana, sve dok tegobe traju.
Bol vratnih živaca lečenje biljem
-Po 5 supenih kašika sitno izrendane rotkvice i sitno iseckanog crvenog luka popariti sa 8 dl ključalog vinskog sirćeta. Ostaviti poklopljeno 2 sata izvan šporeta, procediti i stavljati obloge ujutro, u podne i uveče u trajanju od po 2 sata. Svaki sat pokvasiti obloge proceđenom tečnošću.
– Po 2 supene kašike sitno iseckanog cveta divljeg kestena, cveta i lista kantariona i lista ruzmarina izručiti u 6 dl rakije prepečenice. Staviti u flašu, zatvoriti i držati u toploj sobi 20 dana. Za to vreme promućkati više puta dnevno. Nakon toga procediti, masirati i stavljati obloge posle doručka, ručka i večere, u trajanju od 2 sata. NAPOMENA: Ove recepte treba koristiti po 4 dana, sve dok bol ne prestane. Nakon skidanja obloga, bolna mesta treba oprati mlakim čajem od kamilice.
