Kako vam kašičica cimeta dnevno može pomoći da smršate ?
Istraživanja su pokazala da vam samo kašičica cimeta dnevno, može pomoći da smršate.Cimet i med su najpopularniji napitak za mršavljenje.Kašikica meda i pola kašičice cimeta u prahu, sipano u šolju vrele vode, čuva vaše srce od bolesti i vaše telo od gojaznosti.
Lekovita svojstva cimeta
Cimet sadrži mangan, gvožđe, kalcijum i vlakna. Još se u srednjem veku koristio kao lek protiv dijareje, nadimanja i drugih problema sa varenjem. Osim toga, cimet učestvuje u sprečavanju širenja kancerogenih ćelija, formiranju čireva na želucu i pomaže pri lečenju bakterijskih infekcija. Cimet snižava nivo šećera u krvi, loš holesterol (LDL), a uopšte ne utiče na nivo dobrog holesterola (HDL). Zato je koristan i za srce i za one koji pate od dijabetesa tipa 2. Smanjenje nivoa šećera u krvi i poboljšanje holesterola čini organizam otpornijim na insulin, što je bitno za sve one koji su na pragu dobijanja šećerne bolesti. Pošto je cimet slatkog ukusa, takođe će vam utoliti želju za slatkišima, što je posebno važno za dijabetičare.
Cimet i mršavljenje
Cimet reguliše nivo šećera u krvi i u isto vreme povišava nivo insulina u telu. Time se imitira biološko dejstvo insulina i povećava se metabolički proces glukoze. Pošto povišen nivo šećera u krvi izaziva taloženje masti u organizmu, cimet sprečava ovaj proces i omogućava vam mršavljenje. Pored toga, utiče na način na koji se šećer metaboliše u telu, tj. sprečava pretvaranje šećera u masti. Cimet odlaže prolazak hrane iz želuca u creva, pa duže ostajete siti i samim tim, manje jedete. I ovo svojstvo cimeta je dobro za mršavljenje! Cimet omogućava telu da efikasnije prerađuje ugljene hidrate, zahvaljujući čemu, takođe mršavite. Istraživanja su pokazala da je salo u predelu stomaka osetljivije na dejstvo cimeta nego masti iz drugih delova tela.
3 jednostavna načina korišćenja cimeta za mršavljenje
Za osobe koje muči višak kilograma, cimet može da bude spas.
Kada se kombinuje sa niskokaloričnom dijetom i redovnim vežbama, ovaj začin može da ubrza proces mršavljenja. Cimet je posebno delotvoran za stabilizaciju nivoa šećera u krvi. Promenljivi nivo šećera u krvi pokreće glad i to tako da dovodi do prejedanja. Time što poboljšava sposobnost organizma da iskoristi glukozu, cimet podiže energetski nivo i smanjuje pretvaranje glukoze u masti.
Čaj od cimeta
Za brzo mršavljenje, popijte jednu ili dve šolje čaja od cimeta svakog dana. Za pripremanje čaja od cimeta potrebni su vam sledeći sastojci:
- štapić cimeta (cimet u kori) dužine oko 7,5cm
- 1 ¼ šolje vode
Priprema:
- sipajte vodu u čajnik i pustite je da provri
- izlomite štapić cimeta na manje komade i dodajte ih u ključalu vodu
- smanjite temperaturu i krčkajte cimet oko 15 minuta
- sklonite čajnik sa vatre i ostavite čaj da se ohladi
- procedite čaj i pijte
Cimet i med za mršavljenje
Kombinacija cimeta i meda se smatra izvrsnom za mršavljenje. Med je prepun antioksidanata koji su dobri za zdravlje. Za mršavljenje bi trebalo da pijete pola šolje mešavine cimeta i meda dva puta dnevno – jednom ujutru na prazan želudac i drugi put uveče pre spavanja.
Priprema:
- pomešajte kašičicu mlevenog cimeta i šolju kipuće vode
- kuvajte čaj oko 15 minuta pa ga procedite
- ostavite čaj da se ohladi
- dodajte kašičicu sirovog meda u ohlađen čaj
Cimet i zeleni čaj
Prepun antioksidanata, zeleni čaj je veoma koristan napitak za osobe koje imaju prekomernu težinu. Bioaktivne komponente zelenog čaja pomažu razlaganje masti i ubrzavaju metabolizam. Kombinacija cimeta i zelenog čaja ubrzava metabolizam i podstiče mršavljenje.
Priprema:
- u čajnik stavite ¼ kašičice mlevenog cimeta, 1/4 kašičice kurkume u prahu i 1 kašičicu lišća zelenog čaja
- nalijte sastojke sa 250ml vode i kuvajte čaj 10 do 15 minuta
- procedite i pijte čaj
Cimet za mršavljenje upotreba
Upotreba cimeta za mršavljenje ne mora da bude ograničena samo na recepte koje smo predložili.Cimet možete sipati u biljni čaj i tako mu dodati još malo mirisa. Ili, kašičicu cimeta sipajte u žitarice, ovsenu kašu koju jedete za doručak, pospite ga na parče tosta, ili u jutarlju šolju kafe. Dodavanje cimeta u hranu poput putera i sira, pitu od jabuka ili bresaka, samo će obogatiti njihov ukus. Iz istog ovog razloga, možete ga sipati u voćni sok ili jabukovaču bilo na koji način da ga upotrebite cimet za mršavljenje je prava stvar. Alternativa svemu ovome su kapsule sa cimetom.
Cimet koji uzimate, trebalo bi da bude svež. Takođe nabavite pravi cejlonski cimet za mršavljenje u prodavnici zdrave hrane.Ali, on sam neće doneti rezultate koje želite. Da biste zdravo i trajno izgubili višak kilograma, pokrenite se, uložite u program za mršavljenje, hranite se zdravo i vežbajte. Kašičica cimeta dnevno je tu da vam pomogne u procesu mršavljenja i pogotovo, skidanja sala sa stomaka, tako što će vam smanjiti apetit i uneti malo arome u ishranu.
