Više od 95 odsto dece do 18 meseci ima ravne tabane. Laganim vežbama, a često i bez dodatnih terapija stopalo se pravilno formira do polaska u školu…
Ako ste primetili da vaše dete, dok gazi bosim i mokrim nogama po betonu, ostavlja otisak celog stopala to je siguran znak da ima ravne tabane. To, međutim, nije razlog da paničite! Od 94 do 97 odsto mališana do 18 meseci ima ravne tabane. Ovaj procenat se iz godine u godinu smanjuje, a najčešće je reč o fleksibilnom ravnom stopalu koje se, kako dete raste, menja i “namešta” u pravilan položaj. Na to ukazuje i podatak da samo četiri odsto deseto-godišnjaka ima ovaj problem.
Uzrok ravnih tabana dece do tri godine je razvijeno masno jastuče na unutrašnjoj strani stopala. Ono vremenom ustupa mesto mišićima, a i ligamenti jačaju, tako da se u većini slučajeva stopalo formira bez dodatnih terapija. Do polaska u školu deci se ovaj problem rešava laganim vežbama, a ako ortopedi procene da bi trebalo dodatno da se radi na ravnim stopalima, roditeljima mogu da daju i druge korisne savete.
Roditeljima dece starije od tri godine, uglavnom, predlažemo da klinci nose ortopedske cipele sa specijalno urađenom Tomasovom petom. Ta peta je izuzetno važna jer, u slučaju ravnih stopala, dečja peta “pada” i naginje unutrašnjoj strani stopala. S obzirom na to da starija deca u većini slučajeva ne vole da nose ovakve cipele umesto njih savetujemo i specijalne ortopedske uloške.
Roditelji bi trebalo da znaju da” ravna stopala ne mogu preko noći da se koriguju. Za to je potrebno čak i nekoliko godina.Zbog toga je neohodno strpljenje i roditelja i mališana.Ravna stopala deci uglavnom ne smetaju, ali ponekad, posle celodnevne igre, mogu da se žale na bolove u nogama. A, ako se ravna stopala ne izleče, nego ostanu takva, to neće da utiče na’kičmu, kako se obično misli. Osim toga ravni tabani ne moraju da budu ni prepreka za normalno i zdravo odrastanje dece. Stoga nema mesta ni za paniku, niti žurbu. Tek ako se i posle treće godine ne vidi pomak, roditelji mogu da potraže savet stučnjaka.
Vežbe za ravne tabane
Odlična vežba za korekciju ravnih tabana je hodanje prvo na prstima, pa na peti, pa na spoljašnjoj strani stopala. Da bi ove vežbe bile interesantnije deci roditelji bi trebalo da osmisle igre koje sadrže i ovakav način hodanja. Jer, ako su dosadne i predstavljaju obavezu odbijaće decu. Uzgred, samo po nekoliko minuta ovih vežbi dnevno pomoćiće da mišići i ligamenti ojačaju i da čvršće drže stopalo.Deci može da bude interesantno i ako im prospete olovke ili klikere po podu, a oni da ih nožnim prstićima hvataju.
Pomoć iz prirode
Leto je pravo vreme kada vežbama možete da “zakrivite” ravna stopala mališanima. Stručnjaci savetuju da bi u ovom periodu deca što češće trebalo da hodaju bosa po površinama koje će da nadražuju kožu tabana. Na primer po travi, pesku, šljunku… Smatra se da čak i gaženje po “čupavom” tepihu može da pomogne. Trebalo bi, s druge strane, da se ima na umu da, ako deca gaze bosa po betonu ili parketu, to neće da utiče da se koriguju ravni tabani. Naravno, uvek bi trebalo da roditelji vode računa da se deca ne poseku u travi ili drugim neravnim podlogama ili da na neki drugi način povrede nežnu kožu na tabanima.
