Od svih naših delova tela, mi redovno zanemarujemo naše noge. Bolovi u stopalama su jedan od najvažnijih opštih problema ljudi.Bol u nogama i stopalima se javlja zbog prekovremenog hodanja, neudobnih cipela, uraslih nožnih noktiju ili zbog predugog stajanja.
Ako ste sigurni da bol u stopalima ne proizlazi iz nekog medicinskog stanja, onda postoji nekoliko domaćih lekova koji mogu ublažiti vašu bol.
Gorka so
Nakon dugog dana hodanja ili nošenja neudobnih cipela, najbolji način da ih opustite jeste uz pomoć gorke soli. Gorka so će ublažiti bol u nogama. Napunite posudu sa toplom vodom i dodajte 4 kašike gorke soli u nju i namočite noge. Nakon 15 minuta, izvadite svoje noge iz posude, osušite ih i koristite dobru hidratantnu kremu. Taj lek povećava protok krvi i smanjuje otok.
Ulje za masažu
Kombinujte 3 kašike susamovog ulja sa 3 kapi ulja karanfilića kako bi poboljšali cirkulaciju i pomogli oslobađanje boli u mišićima. Započnite masirati stopala, koristeći se kružnim pokretima, i prelazite preko celog stopala prema prstima. Obratite posebnu pažnju na prste, te ih lagano vucite jednog po jednog. Ulje kamilice, maslinovo ulje i ulje od lavande i druge alternative možete koristiti za masažu kako bi podstakli cirkulaciju u nogama.
Dijeta
Možete ublažiti bol u stopalima konzumiranjem prave hrane. Nadutost u nogama nastaje kada se tečnost zadržava u telu. Prehrambeni proizvodi poput banana ublažavaju zadržavanje tečnosti, jer sadrže kalijum. Riba, jogurt, i perad imaju malo natrijuma, pa jedite tu hranu kako bi vaš nivo tečnosti bila uravnotežena i kako bi sprečili nadutost u nogama.
Toplo – hladno
Naizmenično tuširanje toplom i hladnom vodom pospešuje cirkulaciju krvi u nogama. Voda ublažava bol od proširenih vena, a utvrđeno je da usporava pojavu proširenih vena. Umočite noge u toplu vodu 2-3 minuta i učiniti isto sa hladnom vodom na 5-6 minuta. Ponovite ovaj postupak četiri puta za optimalne rezultate. Topla vode će poboljšati cirkulaciju, dok hladna voda smiruje upalu.
Sirće
Sirće se koristi kao kućni lek za umirivanje brojnih bolesti, uključujući i bol u nogama i stopalima. Ako ste iščašašili ili istegnuli nogu, možete koristiti toplu i hladnu vodu i sirće za smanjenje bolova. Uzmite dve posude sa jednakom količinom vode i sirćeta. Voda u jednoj posudi mora biti vruća, a druga mora sadržavati hladnu vodu. Uronite peškir u toplu vodu, iscedite višak vode i omotajte oko stopala na pet minuta. Isto uradite sa hladnom vodom.
Ako imate problema sa bolovima u zglobovima stopala ovaj recept će vam sigurno pomoći!
Ovaj recept rešava probleme sa bolovima u zglobovima, leđima, nogama,vratu itd.
Potrebno je:
– Kupite u bilo prodavnici 150 grama bilo koji jestiv želatin (ova količina je dovoljna za mesec dana).
– Uveče sipajte 5 grama želatina (to je oko dve ravne kašičice) u četvrt čaše veoma hladne vode.
– Dobro izmešajte pa ostavite da odstoji cele noći na sobnoj temperaturi.
– Ujutu ćete imati čašu želea.
– Svakog jutra pijte želatin najmanje 30 minuta pre jela. Možete poboljšati ukus dodavanjem soka, meda i vode i sl.
Problemi sa bolovima u zglobovima nestaju za samo 7 dana !
Lečenje bi ipak trebalo da traje mesec dana.Ponovljati svakih 6 meseci.Na ovaj način se obavlja „podmazivanje“ zglobova.A kad su zglobovi zdravi nema ni neprijatnih bolova koji su samo signal da nešto nije u redu!
