Beli luk možda nije vaša namirnica prvog izbora zbog zadaha koji ostaje nakon njegove konzumacije, ali pre nego što ga potpuno odbacite, dozvolite mi da vam napomenem da je beli luk visoko cenjen duže od 5000 godina zbog njegovih brojnih blagotvornih osobina, od pozitivnog dejstva protiv akni za blistavu i čistu kožu, do efekta na kosu, koja zahvaljujući njemu postaje gusta i sjajna.
Beli luk je bogat elementima poput Alicina, Sumpora, Cinka i Kalcijuma koji nose zdravstvene prednosti, pozitivno deluju na lepotu a poseduju i antibiotička i antigljivična svojstva. Takođe je i bogat izvor minerala selena. Selen je poznat kao borac protiv kancera i po tome u što u sadejstvu sa vitaminom E pojačava antioksidantnu moć tela. Zbog sadržaja salicilata, beli luk se ponaša i kao razređivač krvi. To obezbeđuje adekvatan protok krvi i poboljšava zdravlje cirkulatornog sistema.
Pozitivan uticaj belog luka na lepotu:
Beli luk nudi veliki broj pozitivnih dejstava na kožu.
Beli luk sadrži veliku količinu acilina u sebi, a acilin poseduje antigljivična svojstva, deluje protiv starenja i čini kožu glatkom.Takođe je poznat i po tome što povećava nivo antioksidanasa na licu i u telu.
Sumpor prisutan u belom luku sprečava infekcije i pomaže u smanjivanju zapaljenja. Isto tako ubrzava protok krvi, dajući na taj način koži lica prirodan sjaj.
Evo nekoliko načina na koje možete upotrebiti beli luk za dobijanje čiste i blistave kože lica:
1. Beli luk za akne, bubuljice i pege:
Kao što sam već napomenuo, alicin poseduje antigljivična svojstva koja se mogu iskoristiti u svrhu oslobađanja od upornih akni zbog kojih provodite besane noći.
Jednostavno isecite svež komadić sirovog belog luka i pritisnite ga malo kako bi iz njega potekao sok, a zatim to utrljajte na obolelu oblast. Ostavite da deluje 5 minuta i isperite hladnom vodom. Primetićete smanjenje crvenila i otoka već u roku od jednog dana. Ovaj postupak takođe preventivno deluje protiv nastanka ožiljka na mestu akne jednom kada dođe do njenog povlačenja.
Beli luk i sirće protiv akni
Druga jednostavna tehnika za iskorenjivanje akni pomoću belog luka podrazumeva mešanje soka iz 2-3 čena belog luka sa jednakom količinom belog sirćeta, i stavljanje mešavine na obolelu oblast. Belo sirće pomaže u održavanju adekvatne pH vrednosti kože, dok se beli luk bori protiv infekcije.
Maska za akne od belog luka jogurta i meda
Za one koji ne mogu podneti peckanje koje sirovi beli luk izaziva kada se prisloni direktno na kožu, oljuštite nekoliko čena belog luka i zdrobite ih. Dodajte 1/2 kafene kašičice meda i 2 supene kašike jogurta. Ovu masku stavite na lice i isperite posle 20 minuta. Umesto sirovog belog luka možete upotrebiti ulje od belog luka ili beli luk u prahu. Obe varijante su lako dostupne na tržištu. Nikada ne koristite više od 2-3 kapi ulja od belog luka i ½ kafene kašičice praha.
Da se otarasite ožiljaka od akni i fleka, napravite pastu od 4-5 čena oljuštenog belog luka koje ćete malo razmekšati tučkom. Nemojte ga u potpunosti usitniti. Pristavite na vatru 250 mililitara vode, i čim počne da ključa, dodajte beli luk. Kuvajte to 30-35 minuta i postarajte se da u toku kuvanja beli luk bude stalno potopljen u vodu. Kada se kuvanje završi, ostavite smesu da se ohladi dok ne postane mlaka. Sada uzmite tučak ili oklagiju i napravite pastu, a zatim je slobodno razmažite po čitavom licu. Kuvanjem se obezbeđuje da beli luk ne bude previše „jak“ za kožu lica.
2. Uklanjanje mitisera i bubuljica pomoću belog luka:
Mitiseri su jedan od najučestalijih problema na koži. Njihovo javljanje je naročito često ukoliko imate masan tip kože.
a. Uzmite 2-3 čena belog luka i zdrobite ih. Dodajte 1 supenu kašiku ovsene kaše, 1-2 kapi ulja čajnog drveta i ½ kafene kašičice soka od limuna. Pomešajte sve sastojke sa medom kako biste dobili gustu pastu. Tanak sloj ove paste namažite na čistu kožu. Nakon delovanja od 2-3 minuta nežno sljuštite masku sa lica i isperite ga toplom vodom. Koristite ovu masku 3 puta nedeljno i budite svedoci vidljivog smanjenja broja mitisera. Takođe možete dodati nekoliko kapi soka od belog luka u domaći poluabrazivni kozmetički losion za lice, napravljenog od brašna leblebije i kurkume (indijskog šafrana).
3. Protiv starenja kože lica i za smanjenje pora:
Blagotvorno dejstvo belog luka na lice takođe uključuje i pomoć protiv starenja. Snažni antioksidansi prisutni u belom luku pomažu u sprečavanju nakupljanja slobodnih radikala u koži, čineći je na taj način čvrstom i mladolikom. Takođe sadrži i sumpor koji pomaže telu da produkuje kolagen, koji se zauzvrat bori protiv bora na licu. Beli luk takođe poseduje i veliki broj polifenola koji štite kožu. Samo zdrobite nekoliko čenova belog luka i dobijeni sok dodajte u vašu redovnu masku za lice kako bi postigli dodatni pozitivni efekat i sprečili prevremeno starenje.
a. Proširene pore su uobičajeni problem kože koja stari. Kako bi umanjili pore što je moguće više, napravite pastu mešanjem ½ paradajza i 3-4 čena belog luka. Tanak sloj paste rasporedite po licu. Nakon 20 minuta operite lice mlakom vodom i „zapečatite“ vaše pore konačnim pljuskanjem hladne vode na njega. I paradajz i beli luk poseduju antiseptičke kvalitete koji pomažu u otčepljivanju otvora na koži, minimalizuju pore i zatežu kožu.
b. Konzumiranje komadića belog luka veličine pilule takođe sjajno funkcioniše na zadatku zaštite kože od dejstva slobodnih radikala, oksidacije i stresornih faktora spoljašnje sredine koji naposletku uzrokuju bore.
4. Uklanjanje strija:
Ne postoji baš puno toga što možete uraditi da sprečite strije da se pojave, ali vam beli luk definitivno može pomoći da ih se rešite. Poznato je da se strije smanjuju i nestaju ako koristite beli luk.
a. Masaža vrućim uljem je jedan od načina koji se najčešće preporučuju kao kućni lek za ovaj problem. Da postignete bolji efekat, dodajte ulje iz zdrobljenih čenova belog luka u vruće ulje koje već koristite za masažu. Redovno koristite ovo ulje na koži prekrivenoj strijama i primetićete vidljivu razliku u roku od par nedelja. Umesto soka od belog luka možete upotrebiti i ulje. Svakako vodite računa o tome da ne dodate više od ½ kafene kašičice ulja od belog luka.
b. Povećajte takođe unos belog luka preko ishrane jer su alicin i sumpor iz belog luka poznati po tome što povećavaju elastičnost kože, što sprečava pojavu strija.
5. Blagotvorno dejstvo belog luka na kosu:
Beli luk je odličan za rast kose. Smanjuje opadanje, pospešuje regeneraciju novih folikula kose, uklanja štetne toksine sa poglavine, poboljšava teksturu kose i ojačava koren vlasi.
Alicin iz belog luka poboljšava cirkulaciju krvi u poglavini, što zauzvrat smanjuje opadanje kose i stimuliše njen rast. Beli luk takođe poseduje antibakterijsko i antigljivično dejstvo koje pomaže u lečenju peruta i svraba kože glave. Sumpor prisutan u belom luku smanjuje nastanak peruti i sprečava njegovo ponovno javljanje.
a. Najjednostavniji način da se koristi beli luk na kosi jeste dodavanje čena ili u šampon ili u regenerator. Međutim, postarajte se da ne koristite šampon sa belim lukom ili regenerator češće od 2 puta mesečno, jer učestala upotreba belog luka može dovesti do suvoće poglavine i kose. Kako bi se rešili preovlađavajućeg mirisa i osećaja blagog peckanja koje beli luk izaziva, u regenerator dodajte med zajedno sa lukom. Med će takođe delovati kao prirodni regenerator na vašu kosu.
b. Da smanjite opadanje kose, potopite šaku čenova belog luka u maslinovo ulje na nedelju dana. Nakon tog perioda, koristite to ulje da masirate skalp i ostavite ga da deluje preko noći, pa zatim ujutru normalno isperite. Koristite ovo ulje jednom nedeljno i primetićete da vam kosa manje opada.
v. Da izbegnete sedenje kose, zagrejte malo kokosovog ulja i dodajte nekoliko suvih zrna crnog bibera i 3 čena belog luka. Kada se ohladi, stavite ovo ulje na kosu. Koristite ovo nekoliko dana uzastopno kako bi primetili vidljivu razliku.
Povezano>>> Kako koristiti beli luk za kosu
6. Pozitivni efekat belog luka na nokte:
Blagotvorno dejstvo belog luka nije ograničeno samo na kožu i kosu. Beli luk vam takođe može pomoći da se otarasite mutnih i krtih noktiju. Pošto poseduje antibakterijska svojstva, isto tako može pomoći i u prevenciji bilo koje vrste infekcija kutikule (zanoktice).
a. Da se oslobodite žutila noktiju, uradite sledeće. Izgnječite čen belog luka tučkom kako bi se oslobodio sok i namažite ovim čenom nokte. Ponovite postupak 2 puta nedeljno i imaćete duge i jake nokte za tili čas.
b. Takođe možete dodati nekoliko kapi ulja ili soka od belog luka u vašu svakodnevnu kremu ili losion za zanoktice, kako bi pokupili pozitivna dejstva koje beli luk ima da ponudi kada namažete ovo na nokte.
7. Druge zdravstvene prednosti belog luka:
a. Beli luk vam takođe može pomoći kod grozničnih plikova. Rasecite sirov čen belog luka i stavite ga direktno na plik. Peckaće neko vreme, ali će pomoći da rana vrlo brzo zarastei da se kritično mesto ne inficira.
b. Antigljivična svojstva belog luka se takođe mogu iskoristiti u tretmanu gljivičnih infekcija kože, poput atletskog stopala i toplotnog osipa na nogama. Iseckajte nekoliko čenova belog luka i time prekrijte pogođenu oblast. Oblogu prekrijte gazom i ostavite da deluje preko noći. Nakon pranja nogu ujutru, namažite mesto uljem belog luka i prekrijte ga čarapom. Ovaj proces ponavljajte nekoliko dana i primetićete da se crvenilo i svrab povlače.
v. Još jedna velika prednost belog luka leži u tome što sumpor iz njegovog sastava sarađuje sa vitaminima B kompleksa i pomaže rad metabolizma tela, što zauzvrat obezbeđuje zdravlje organizma koje je evidentno na koži i noktima, a takođe pomaže i proces gubitka viška kilograma. Uzmite sok od pola limuna, pomešajte ga sa mlakom vodom i pijte sa 2 čena belog luka dnevno u trajanju od 2-3 meseca, kako bi videli rezultate.
Prema tome, sledeći put kada poželite da pobegnete od belog luka, samo se setite kako ovi mali čenovi jakog mirisa poseduju ogroman broj pozitivnih efekata, kako po zdravlje tako i po lepotu. Jedna stvar koju treba imati na umu je da se najvažnija komponenta belog luka – alicin, oslobađa tek nakon što se beli luk fino isecka ili zdrobi. Dakle, intenzitet njegovog dejstva direktno zavisi od toga koliko temeljno ste ga iseckali ili zdrobili.
Profesionalni savet:
Kada upotrebljavate beli luk imajte na umu da alicin počinje da se raspada momentalno nakon oslobađanja, tako da ga odmah iskoristite. Nikada ne koristite mikrotalasnu pećnicu za pripremu ovih kućnih melema, jer njena upotreba u potpunosti uništava alicin i briše sva blagotvorna dejstva belog luka na zdravlje i lepotu. I takođe se postarajte da koristite beli luk sa puno pažnje. On je vrlo jak antioksidans, te vas njegova prekomerna upotreba može ostaviti sa plikovima i osipom. Uvek je preporučljivo da se prvo sprovede test na malom deliću kože, kako bi se uverili da beli luk neće izazvati neku vrstu reakcije. Zbog njegove jake prirode, maske za lice i kožu koje se od njega spravljaju se ne preporučuju osobama sa osetljivom kožom.
Nadajmo se da ste sada razumeli zdravstvene dobrobiti koje beli luk poseduje, kao i njegovo pozitivno dejstvo na lepotu. Sigurno ćete sada prevazići faktor straha koji možda postoji kod vas kada je beli luk u pitanju. Podelite vaša zapažanja, ukoliko ih imate, u sekciji za komentare.
