Ishrana za štitnu žlezdu
Promenite ishranu, poboljšajte zdravlje! Mi ćemo vam dati primer šta biste mogli da jedete, a vi nastavite sa zdravom hranom… Za zdravu štitnu žlezdu veoma je bitno šta unosite u …
VišeIshrana
Češće jedite kelj za bolje zdravlje – Plus recept
Retko koja namirnica koju možete pronaći u gotovo svakoj prodavnici ili na pijaci je – toliko jeftina, a toliko nutritivno bogata kao što je kelj! Nepravedno zanemaren na tanjiru ili …
VišeŠta jesti pre a šta posle treninga
Mnoge ljude koji treniraju neki sport, a naročito one koji idu u teretanu zanima šta jesti pre, a šta posle treninga, kako bi obezbedili što bolje funkcionisanje sopstvenog organizma. Upravo …
VišeChia semenke prava stvar za zdravlje
Uprkos tome što su izuzetno male, chia semenke prepune su važnih hranjivih materija. Pre svega, izvrstan su izvor omega-3 masnih kiselina koje pomažu da se poveća nivo dobrog holesterola koji …
VišeČia semenke zdrava hrana
Ako znate da se reč ” chia ” u jeziku drevnih Maja koristila kao sinonim za snagu, sasvim je jasno zbog čega su pripadnici ovog, ali i nareda Acteka i …
VišeSlatki krompir batat, kalorije, vitamini, recept, uzgoj
Batat je višegodišnja tropska biljka iz familije slakova, što znači da, iako ga često zovemo slatkim krompirom, on nema nikakve veze sa običnim krompirom. Podseća na bucmastu šargarepu, ali ne …
VišeHrana – namirnice bogate vlaknima za bolju probavu
Vlaknaste namirnice i zdravlje Jedite više vlakana – verovatno ste već čuli ovo. Namirnice bogate vlaknima vam pružaju mnogo zdravstvenih prednosti. Dijetаlnа vlаknа – nalaze se uglаvnom u voć, povrću, …
VišeKalcijum u hrani – Namirnice bogate kalcijumom
Kalcijum i zdravlje Među svim prednostimа kаlcijumа, nаjznаčаjnije su dа pomаže u održаvаnju zdrаvljа kostiju i zubа, kаo i da sprečаvа rаk debelog crevа i smаnjuje gojаznost. Morаmo uzimati kаlcijum …
VišeRukola salata najbolja za zdravlje – gajenje rukole – lekovitost
Rukola biljka Rukola biljka (lat. Eruca sativa) je jednogodišnja zeljasta biljka koja pripada porodici kupusnjača (Brassicaceae). Biljka vodi poreklo iz centralne Evrope, ali se danas koristi gotovo širom sveta. Rukola …
VišeSusam i ulje susama kao lek
Susam (Sesamum indicum) je jedna od najstarijih biljaka na svetu koja se uzgaja zbog svog semena najmanje 5.000 godina. Pored toga što sadrži neverovatno velike količine kalcijuma i magnezijuma, ova …
Više