Dijeta za mršavljenje, prirodni lekovi, saveti za bolje zdravlje
Nisu svi proteini isti. Neki, kao što je protein surutke whey, bolji su od drugih. Proteini surutke sadrže neverovatan sastav esencijalnih aminokiselina koje se brzo apsorbuju. Brojne studije pokazuju da …
Više
Ukoliko ste u potrazi za najefikasnijom namirnicom na svetu, imamo nešto za vas. Preporučujemo vam da probate urme. One sadrže brojna lekovita svojstva i ublažavaju mnoge zdravstvene tegobe poput srčanih …
Više
Ko za doručak ne voli da pojede dobar burek? U Nišu, gradu koji je po mišljenju mnogih kolevka ovog jela, to pitanje se ne postavlja! Ali osim onih standardnih sa …
Više
Jaja su jedna od nekoliko namirnica koje slobodno možemo nazvati „supernamirnicama“. Prepuna su hranljivih sastojaka, a neki od njih su prilično retki u ishrani većine ljudi. Ovde navodimo top 10 …
Više
Svaki način ishrane ima „za“ i „protiv“, ali kada je reč o ishrani baziranoj na alkalnim (baznim) namirnicama, reč je o najboljem izboru za dug život bez bolesti. Istraživanja su …
Više
Pirinač (riža) je jedna od žitarica koja je u najširoj upotrebi. Uglavnom se sastoji od prostih ugljenih hidrata, za koje ljudi obično misle da goje i izazivaju hronična oboljenja. Međutim, …
Više
Milioni ljudi pate od problema sa očima ili vidom kao što su glaukom, katarakta, makularna degeneracija, kao i od slepila izazvanog deficitom vitamina A. Jedenje šargarepe vam neće pomoći ako …
Više
Da li uzimanje vitamina B kompleksa utiče na debljanje ? U većini slučajeva, uzimanje B kompleks vitamina neće dovesti do debljanja. Međutim, ljudi koji su imali nedostatak vitamina B12 mogu …
Više
Jaja su poznata kao hranljiva bomba. Bogata su mnogim vitaminima i mineralima, proteinima i antioksidansima, a siromašna kalorijama. Jaja su verovatno najjeftiniji izvor proteina i lako su dostupna. Jaja sadrže …
Više
Verovatno ste pre čuli nazive glukoza, fruktoza, laktoza i saharoza. Možda čak i znate da su to sve vrste šećera. Svi oni spadaju u grupu – ugljeni hidrati. Ali da li …
Više