Cimet dijeta je jedna od mnogih popularnih dijeta koje možete videti na internetu ili pročitali u popularnim medijima. Velika većina njih nema legitimitet ili naučnu potvrdu efikasnosti. Ako pokušavate da izgubite težinu pmoću cimet dijete, konzumiranjem tople vode, meda i cimeta teško da ćete imati mnogo uspeha.Konumiranje ovih namirnica neće vam pomoći u bilo kakvom direktnom smislu.
Topla voda
Topla voda, med i cimet dijeta se zasniva na nekoliko zabluda. Prva je da je temperatura vode pijete utiče na neke stvari povezane sa mršavljenjem.Neki ljudi smatraju toplu vodu ili topla pića poput čaja umirujućim.Topli napici ponekad mogu pomoći da se stimuliše digestivni trakt, ako imate problema sa stomakom ili zatvor,ali nema potvrde za ideju da topla voda pomaže da izgubite težinu. Zapravo, u veoma maloj meri,deluje suprotno -vi ćete sagoreti malo više kalorija ako pijete hladnu vodu jer organizmu trebaju kalorije da je zagreje do nivoa telesne temperature.
Med
Druga zabluda je da med može poslužiti za mršavljenje, jer je “zdraviji” nego šećer,i što više meda jedete, to bolje. U stvarnosti, med nema mnogo manje kalorija od šećera, ali ima manji GI indeks, što znači da se apsorbuje u krvotok sporije.Zbog ovoga on je pogodan da se koristi tokom nekih dijeta umesto šećera.Ali ipak, i on je sastavljen od šećera – i baš kao i sa šećer, možete da se metaboliše isačuva u telu kao mast.
Povezano>>>Jabuke i cimet za mršavljenje čarobna voda
Cimet
Neka istraživanja ukazuju da velike količine cimeta pomažu da se normalizuje nivo glukoze u krvi, što može da pomogne u sprečavanju gojenja.Ali nema naznaka da se cimetom podstiče gubitak težine.Dakle cimet dijeta za mršavljenje ni teorijski ni praktično ne funkcioniše.
Povezano>>>Hibernacijska dijeta s medom
Cimet dijeta iskustva i preporuke
Nema naučnih dokaza koji bi podržali tvrdnju da koristeći kombinaciju tople vode, meda i cimeta možete podstaći mršavljenje, niti postoji nedvosmislen dokaz da bilo koja od ovih komponenti tokom dijeta može pomoći.Cimet i med nisu štetne namirnice već korisne i dobre za zdravlje samo što njihovo korišćenje nije najbolji izbor za mršavljenje. Ako ste zainteresovani za gubljenje težine, trebalo bi da razgovarate sa svojim lekarom, koji vam može pomoći da utvrdite najzdraviji način da to uradite.Možete izabrati i neku drugu dijetu za koju postoje brojna pozitivna iskustva i koja je spora, ali efikasna.Dobra dijeta uvek koristi kombinaciju smanjenog unosa kalorija i povećanu fizičku aktivnost.
Kao u tekstu ispod ili na sličan način mnogi sajtovi preporučuju med i cimet kao efikasno sredstvo za mršavljenje…
Napravite čaj tako što ćete u šolju ključale vode sipati jednu kašičicu cimeta u prahu i zatim dodati jednu punu kašičicu meda. Ne biste trebali da stavljate med da ključa, jer vrelina može uništiti mnoge vitalne nutrijente koje on sadrži. Pijte čaj od cimeta i meda dvaput dnevno: ujutru, oko pola sata pre doručka, na prazan stomak, i uveče pred odlazak na spavanje. Ako se budete pridržavali ove rutine, ne samo da ćete izgubiti kilograme, već ćete i sprečiti taloženje masnoća u organizmu.Za ovo ipak ne postoji nijedno naučno objašnjenje niti med i cimet kao sredstvo za mršavljenje preporučuje bilo koji nutricionista.Jednostavno takozvana ” med i ciimet dijeta ” je postala popularna na internetu jer ljudi vole da veruju da postoje čarobni napici uz pomoć kojih se može smršati.
Ako ipak želite da probate cimet dijetu evo plana
Pripremajte napitak od cimeta tako što pola kašičice cimeta stavite u vodu i sačekate da provri kad se malo prohladi da može da se pije a zatim dodajte kašiku meda.Med u vreloj vodi može izgubiti mnoga korisna svojstva.
Najbolje je popiti pola čaše 10 do 15 minuta pre doručka a drugu polovinu 10 do 15 minuta pre večere.Ovaj napitak ima antioksidativna svojstva može ubrzati malo metabolizam a ono što je glavno med će vam prilično umanjiti apetit.
POVEZANO >>> Probajte sami: Napravite savršen napitak za mršavljenje po receptu svetskih doktora
6 načina da počnete da gubite kilograme već danas
I med i cimet imaju veoma veliku medicinsku vrednost, što je bilo poznato i našim davnim precima. Najbolja stvar kod korišćenja ove dve namirnice je to što nemaju nikakvih neželjenih dejstava, čak ni ako se uzimaju duži vremenski period. Naučnici su utvrdili da, ako dijabetičari uzimaju med u ograničenim količinama, on nije štetan za njih.
Med je prirodna supstanca koju proizvode pčele. Može se skupljati i iz cvetnog nektara. Ovo je vrlo hranljiva namirnica. Med se hiljadama godina koristi kao tretman za različite bolesti. Tek nedavno smo dobili i naučno objašnjenje kako on zapravo deluje antiseptički. Vodeni molekuli u medu su tako jako povezani sa molekulima šećera da mikrobi gotovo ne mogu prodreti do njih. U takvim uslovima, mikrobi ne mogu da prežive i razmnožavaju se.
Sa druge strane, cimet se dobija od kore malog višegodišnjeg drveta koje raste uglavnom na Šri Lanci. Njegovo aromatično esencijalno ulje ima neverovatna antimikrobna dejstva. Takođe, cimet je odličan antioksidans. Nedavno sprovedena istraživanja su pokazala da, kada se ove dve namirnice kombinuju, mogu biti izvrstan prirodni lek.
Med u kombinaciji sa cimetom smanjuje holesterol i tako u velikoj meri smanjuje rizik od srčanog udara. Jedite ove namirnice za doručak. Napravite namaz od meda i cimeta i mažite ga na hleb umesto džema, putera i sl. Ljudi koji su već imali infarkt bi trebali da uzimaju ovu mešavinu svakodnevno kako bi poboljšali zdravlje srca. Ona čini vene i arterije zdravijim i fleksibilnijim, poboljšava ritam otkucaja srca i znatno olakšava teškoće u disanju.
Med i cimet su dve namirnice koje bi trebalo koristiti u umereinm količinama. Za svaki medicinski problem postoji poseban način pripreme ovih namirnica.
