Saznajte:
– kefir gljiva
– za zdravlje
– kao lek
– za mršavljenje
– dijeta
Kefir gljiva
Da li ste čuli za kefir? U ovom članku ćemo govoriti o pravom, prirodnom kefiru koji možete sami pripremiti i u svom domu. Kefir koji se može naći u prodavnicama kao gotov mlečni proizvod ne dobija se na isti način kao pravi prirodni kefir, stoga nema ni njegovu lekovitost.
Kefir se pravi od kefir gljive, koja potiče sa Tibeta i Kavkaza. Tibetanski narodi su prvi počeli sa pripremom ovog lekovitog mlečnog napitka, a danas se on koristi svuda u svetu. Kefir gljiva u kombinaciji sa simbiontskim bakterijama u mleku daje neverovatnu lekovitost ovm napitku koji možete konzumirati i do 1.5 l dnevno! Kefir gljivu ne možete kupiti, ona obično ide od ”ruke do ruke” – što je znak da se radi o pravoj gljivi. Za pripremu napitka možete koristiti bilo koje mleko u koje stavljate tzv. ”zrnca” kefir gljive. Na ovaj način dobijate gust, mlečni, kiselkasti lekoviti napitak od neprocenjive vrednosti.
Slično>>> Kako napraviti mlečni kefir
Kefir i zdravlje
Kefir je od neprocenjive vrednosti za vaše zdravlje! Ovaj mlečni napitak nazivaju i ‘’napitak dugovečnosti’’, ‘’eliksir zdravlja’’ itd. Sve to govori u prilog tome koliko je on delotvoran. Kefir je bogat vitaminom B koji potiče od kvasaca. Redovnom konzumacijom kefira pre svega poboljšavate varenje hrane i probavu, zahvaljujući simbiontskim bakterijama koje ulaze u sastav kefira. Kefir kao lek može da se koristi za lečenje različitih tegoba i bolesti.
Mnogobrojna pozitivna iskustva ljudi koji su koristili kefir i dalje ga koriste, potvrđuju njegov učinak na poboljšanje zdravlja. Kefir ne smeju koristiti osobe koje su netolerantne na mleko i trudnice.
Povezano>>> Kefir za dobro zdravlje
U narednom tekstu ćemo navesti u kojim se to sve situacijama kefir koristi kao lek.
Kefir kao lek:
– čisti organizam
– jača imunitet
– reguliše crevnu floru
– snižava visok krvni pritisak i nivo holesterola u krvi
– poboljšava varenje hrane
– kefir je prirodni antibiotik (deluje protiv bakterija) ali i gljivica
– poboljšava cirkulaciju
– koristi se kod bolesti crevnog sistema
– protiv stresa i nesanice
– jačanje nervnog sistema
– leči reapiratorne bolesti (astmu, bronhitis, alergije)
– kod bolesti bubrega, jetre
– kod dijabetesa
– ublažava reumu i artritis
– ima i afrodizijačno dejstvo
– kefir podstiče mršavljenje
– jača srce
– usporava starenje organizma
– može se koristiti i spolja za lečenje tegoba kože i kose
– antikancerogeno dejstvo
Povezano>>> Kefir lekoviti napitak
Kefir gljiva za mršavljenje
Kefir gljiva za mršavljenje? Moguće je! Kefir je idealni napitak za mršavljenje jer:
– kefir sadrži veoma malo ugljenih hidrata, pa je pogdan za mršavljenje
– ubrzava metabolizam i poboljšava varenje hrane
– vrši čišćenje organizma, što daje doprinos mršavljenju
Ukoliko želite da izgubite suvišne kilograme, preporučuje se da pijete kéfir bar pola sata pre jela. Koristite samo pravi, domaći kefir za mršavljenje!
Kefir dijeta
Postoji nekoliko dijeta sa kefirom koje možete pronaći i na internetu. Neke su poprilično restriktivne, a neke nisu – pa je dozvoljeno da jedete neke zdravije namirnice uz obaveznu konzumaciju kefira za užinu.
Postoji nekoliko kefir dijeta u različitim varijantama:
Jedete zdravije namirnice za doručak, ručak i večeru; a za užinu pole doručka i ručka obavezno po 3 dl domaćeg niskomasnog kefira
Postoji i trodnevna dijeta sa kefirom gde tokom 3 dana samo jedete voće i povrće uz konzumaciju kefira (bar 2 l dnevno)
Dijeta sa kefirom i jabukama traje 7 dana, a smenjuju se dani konzumacije jabuka i kefira (jedan dan pijete 1.5 l kefira, a sledeći dan pojedete 1.5 kg jabuka)
Postoji i veoma restriktivna kéfir dijeta koja podrazumeva samo konzumaciju kefira tokom 3 dana, sa pravilnim intervalima između uzimanja kefira tokom dana. Potrebno je piti velike količine kefira, i na ovaj način se vrši detoksikacija i čišćenje organizma.
Tokom trodnevne dijete sa kefirom možete izgubiti od 2-4 kg, a tokom sedmodnevne možete izgubiti i do 6 kg.
Saznajte više>>> Najbolje dijete za mršavljenje sa kefirom
