Zdravlje

Lečenje gorušice bez tableta

By  | 

Uzroci koji doprinose pojavi gorušice:

  • intenzivni fizički napori
  • psihoemocionalna prenapregnutost
  • patologija gastroduodenalne zone
  • aksijalna hijatus hernija (želudačna kila)
  • loša ishrana
  • uzimanje lekova koji snižavaju tonus sfinktera (klapne)
  • prekomerna upotreba alkohola i cigareta.

Evo nekoliko saveta koji će vam pomoći da ublažite gorušicu (i refluks) ili da je se sasvim rešite.

  • Ostavite pušenje i alkohol.
  • Spavajte s jastukom podignutim na 15 cm.
  • Izbegavajte hranu koja slabi tonus klapne jednjaka i razdražuje oštećenu sluzokožu jednjaka (čokolada, menta, mleko, kofein iz kafe i jakih čajeva, alkohol, citrusi i njihovi sokovi, paradajz i sok od paradajza, crni i beli luk, crveni i crni biber, pržena hrana, itd.). Oslanjajte se na proteinsku ishranu.
  • Izbacite gazirane napitke.
  • Ne prejedajte se i jedite manje porcije hrane.
  • Jedite bez žurbe, četiri-pet puta na dan, pažljivo žvaćući svaki komad, u mirnoj atmosferi i sedeći (nikako nemojte jesti u hodu!).
  • Popijte 100 ml vode nakon jela, što će ukloniti želudačnu kiselinu koja se vraća u jednjak.
  • Nemojte ići na spavanje bar dva-tri sata posle jela, a noćne “užine” zaboravite.
  • Nemojte se izlagati fizičkom naporu najmanje dva sata nakon jela.
  • Ograničite rad koji podrazumeva savijanje i podizanje tereta.
  • Svakodnevno na prazan stomak jedite heljdinu kašu.
  • Žvaćite žvaku posle jela pet minuta (samo bez mentola!).
  • Regulišite telesnu težinu.
  • Nemojte nositi tesnu odeću (korseti, kaiševi).

gorusica

Stari narodni recepti protiv gorušice

Mladi sirovi krompir očipite i izrendajte (ne soliti!) pa pojedite jednu-dve kašike.

Po modelu “klin se klinom izbija” jaku gorušicu neutralisaćete ako pomešate šolju toplog mleka sa 14 kašičice sode bikarbone. Napomena! Ovo samo ponekad korišti.

Ako redovno ispijate čaj ili odvar od kamilice, sprečićete pojavu gorušice.

Žvaćite šaku kuvanog neslanog pirinča.

Pojedite lista-dva svežeg kupusa ili popijte 1/2 šolje njegovog soka.

Pečena bundeva s cimetom – ukusna i delotvorna protiv kiseline.

Navika stavljanja đumbira u kafu, čaj ili sok spasti će vas od češh naleta gorušice.

Žvaćite sirovi ovas (zob) i gutajte pljuvačku koja tada napaje.

Ako jedete “praznu” heljdinu kašu ujutru na prazan pomak, nikad nećete ni znati šta je to gorušica i refluks.

Od nadutosti će vas spasti voda u kojoj ste kuvali semenke kima.

 

loading...
Loading...
loading...

Povezano