Znakovi i simptomi dehidracije organizma

Prepoznavanje simptoma dehidracije

Dehidracija je stanje u kome telo nema dovoljno vode i soli. Prepoznavanje simptoma dehidracije u ranijoj fazi je od vitalnog značaja kako bi se izbegle dalje komplikacije…

Dehidracija je jednostavno nedostatak vode i elektrolita. Elektroliti su soli koje telo koristi u velikoj meri prilikom ćelijskih aktivnosti, posebno u okviru ćelija mišića i krvnih zrnaca. Budući da 70 % naše telesne težine čini voda, dehidracija može da ima ozbiljne posledice na zdravlje organizma. Ako se ne poštuju korektivne mere, mogu nastati situacije koje ugrožavaju život u nekim slučajevima. Dehidracija nastaje kada gubimo više vode nego što unosimo. Gubitak vode može da se dogodi  pri disanju, znojenju, ili mokrenju. Kako bi se nadomestio gubitak vode, važno je da se konzumira dovoljna količina vode tokom celog dana.

Doprinoseći faktori

Simptomi dehidracije se javljaju zbog raznih uzroka. Dehidracija se može javiti tokom vrućih dana, posebno ako se ne pije dovoljno vode. Do gubitka tečnosti takođe može doći usled preteranog vežbanja, gde se telo zagreje. Problemi sa varenjem takođe Vas mogu učiniti podložnim dehidraciji. Na primer, povraćanje koje nastaje zbog gripa, trovanje hranom, prejedanje, itd. mogu da dovedu do gubitka tečnosti iz organizma. Postoje šanse da je osoba intolerantna na tečnosti koje su neophodne da nadomesti gubitak vode iz organizma. U takvim slučajevima, medicinska intervencija može biti neophodna.

Osim povraćanja, dijareja je jedan od najčešćih uzroka dehidracije organizma. Kao i povraćanje, dijareja može biti uzrokovana određenim namirnicama koje ne prijaju organizmu. Takođe može biti uzrokovana konzumiranjem kontaminirane hrane ili vode za piće. Nakon svake posete toaletu, neophodno je da se izgubljena tečnost nadomesti inače će se simptomi dehidracije brzo pojaviti a lakše je sprečiti problem nego ponovo hidrirati organizam.

Vežbanje je još jedan uzrok dehidracije. Bilo koja vrsta sporta ili vežbanja koja uzrokuje da se osoba znoji može izazvati dehidraciju. Pored vežbanja, toplo vreme i pogrešna vrsta odeće može izazvati dalju dehidraciju.

Osim toga, preterana konzumacija alkohola može da izazove dehidraciju; ovo je čest slučaj sa alkoholičarima. Glavni uzrok dehidracije kod starijih osoba je zbog određenih vrsta lekova koje ponekad moraju da koriste. Potrebno je preduzeti mere kako bi se to sprečilo.

Koji su znaci i simptomi dehidracije ?

Znaci i simptomi kod odraslih i tinejdžera su: vrtoglavica, tamniji urin (narandžasto-žute boje i posebno jakog mirisa), suva usta, slabost, nesposobnost mokrenja, mučnina, povraćanje. Kožni edem je još jedan simptom koji se može primetiti, posebno kod starijih ljudi koji su pogođeni dehidracijom. U slučaju ljudi koji imaju kožni edem, oticanje se ističe zbog zadržavanja tečnosti u tkivu. Kada se pritisak primeni na nateklo područje, ostavlja udubljenje u koži koji ostaje tako neko vreme, čak i nakon što je oslobođeno od pritiska.

Simptomi dehidracije je obično lako odrediti. To su suva i lepljiva usta, slabost, suva koža kada je obično masna (naravno neki ljudi inače imaju suvu kožu), nizak krvni pritisak, glavobolje, vrtoglavice, itd. Smanjena učestalost mokrenja, zatvor, ekstremna žeđi, smanjeno znojenje i groznica su neki od ostalih simptoma dehidracije. Ponekad, grčevi u mišićima mogu se javiti zbog dehidracije. Lupanje srca ne treba nužno uvek ukazivati na srčane probleme, takođe može biti i posledica nedostatka vode i elektrolita u organizmu. Na sličan način, slabost ukazuje na smanjeni nivo vode i elektrolita.

Znake i simptome dehidracije kod dece i odojčadi je veoma važno prepoznati, jer oni nisu uvek dovoljno stari da bi mogli da Vam kažu kako se osećaju. Plač bez suza, najmanje tri sata bez vlažnih pelena, suva usta i jezik, opšti umor ili razdražljivost, visoka temperatura, kožni edem, upale oči, uvučen stomak ili obrazi, itd. mogu ukazivati na dehidraciju kod dece.

Saznaj više>>>  Evo koji su simptomi dehidratacije kod dece i odraslih

Opcije lečenja

Bolje sprečiti nego lečiti. Stoga, treba preduzeti mere za održavanje nivoa vode i elektrolita u telu. Treba piti male gutljaja vode u redovnim intervalima, to pomaže u sprečavanju dehidracije. Pića sa elektrolitima dokazano pomažu u sprečavanju, kao i lečenju dehidracije. Postoje sportski napici, koje treba biti dostupan pre, za vreme, i posle sportskih događaja. Većina ovih pića se može koristiti tokom bolesti za sprečavanje dehidracije. U slučaju da osoba pati od dijareje i/ili povraćanja, može joj se dati improvizovana smeša napravljena mešanjem pola kašičice vode, jedne kašičice šećera sa dodatkom vode u redovnim intervalima. To će pomoći u sprečavanju dehidracije i takođe pomoći ako do dehidracije dođe.

Najbolja stvar u tom trenutku je potražiti hitnu medicinsku pomoć ili otići kod lekara što je brže moguće. U nekim slučajevima, rehidratacija može da se uradi samo infuzijom i elektrolitima. Međutim, postoji recept koji je stvoren od strane SZO (Svetska zdravstvena organizacija) 1960 koji se može primeniti kako bi se sprečila dehidracija. Ovaj recept je namenjen onima koji su vrlo bolesni i pod uticajem čestih napada povraćanja i/ili proliva. Recept može biti izmenjen prema svačijem ukusu. Svi sastojci navedeni dole moraju se pomešati.

1. Kuhinjska so – ¾ kašičice
2. Prašak za pecivo – 1 kašičica
3. Šećer – 4 kašike
4. Sok od pomorandže – 1 šolja
5. Voda – ¼ litra

U apotekama možete da nabavite posebne preparate za novorođenčad i vrlo malu decu koja pate od proliva i povraćanja da bi se sprečila dehidracija. Međutim, većina ovih brendova se razlikuje u koncentraciji sastojaka, zbog čega Vas lekar treba uputiti kako biste izabrali odgovarajući.Najčešće ća vam preporučiti Orosal koji se može nabaviti u svim apotekama.

Dehidracija je stanje koje se može sprečiti, koje može biti fatalno u ekstremnim situacijama. Mora se posebna briga o sprečavanju ove pojave u svakom trenutku i tokom sportskih aktivnosti i tokom bolesti. Posebna pažnja se mora posvetiti starijima i decikako ne bi patili od dehidratacije.