Neera Nera dijeta je prvobitno kreirana kao dijeta za detoksikaciju organizma ali kako su se pokazali odlični rezultati u mršavljenju,mnoge poznate ličnosti su je počele koristiti da srede svoju liniju.Kod nas je relativno malo poznata a pominje se još i kao linunada dijeta i dijeta sa javorovim sirupom.
Nera dijeta za detoksikaciju zahteva da se odreknete čvrste hrane u zamenu za brzo mršavljenje i eliminaciju toksina iz vašeg tela. Zato ovakve dijete mogu predstavljati ozbiljan rizik po zdravlje, razgovarajte sa lekarom pre nego što počnete Neera dijetu ili bilo koju sličnu dijetu. U principu, osobe sa bubrežnim ili srčanim oboljenjima, trudnice ili dojilje, dijabetičari i onsobe koje imaju problema sa varenjem treba da izbegavaju neera dijetu.
Mršavljenje se postiže eliminisanjem čvrste hrane iz ishrane u periodu od 10 dana do dve nedelje, zamenom redovnih namirnica sa “ukusnim” spojem vode, limunovog soka, javorovog sirupa i aleve paprike. Ova mešavina će navodno pomoći da osećate da ste siti, tako da vam čvrsta hrana nije potrebna.Dozvoljeno je takođe da se u podne ponekad popije blagi biljni čaj koji deluje kao laksativ.
Neera – Nera dijeta iskustva
Pošto je uobičajena čvrsta hrana eliminisana iz ishrane i zamenjena tečnostima,osobe na neera dijeti mogu očekivati povećano mokrenje dok su na dijeti, kao i često krčanje creva.
Kao je unos kalorija drastično ograničen, na ovoj dijeti,ljudi mogu da dožive umor, razdražljivost, i perutanje kose, kože i noktiju.
Ako Neera bez čvrste hrane traje od 10 do 14 dana, skoro je sigurno da će učesnici da izgube težinu. Međutim, većina izgubljene težine verovatno su telesne tečnosti koje čine 75 % težine čoveka a ne salo.Nera dijeta može da uspori metabolizam.Usporen metabolizam može da znači da će posle nekoliko dana od početka dijete,težina spadati sve sporije. Kada završite dijetu, zbog usporenog metabolizma kilogrami će se vratiti za manje od mesec dana.
Nema značajne naučne studije koja bi dokazale da Neera čisti ili detoksikuje organizam.
Mnogi stručnjaci se slažu da takve drastične dijete za detoksikaciju imaju tendenciju da budu nezdrave, jer svoje telo lišavate potrebnih vitamina i hranljivih materija. Iako je u redu da se praktikuje zdrava, uravnotežena ishrana bez prerađenih namirnica, nakon drastičnog plana čišćenja kako preporučuje program Neera,ova dijeta može izazvati više štete nego koristi.
Nera dijeta lišava organizam ključnih hranljivih sastojaka koji su neophodni za telo da ostane zdravo, kao što su kalcijum, gvožđe i proteini. Kao što je ranije pomenuto, to može da dovede do neprijatnih neželjenih efekata i bolesti, a to se generalno ne preporučuje kao zdrav način da izgubite težinu ili oslobode svoje telo od “toksina”.
Razgovarajte sa svojim lekarom pre nego što pokušate ovu dijetu. Ovo je posebno važno ako bolujete od neke hronične bolesti,, uzimate lekove ili ste trudni.
Sirup za nera dijetu kod nas košta oko 25 evra a za taj novac se može obezbediti neki ozbiljniji i zdraviji preparat za mršavljenje.
Nera dijeta je ekstremno zahtevna za organizam, pa iako ćete možda izgubiti težinu privremeno,ona će stvoriti jo-jo efekat,pa nakon što završite dijetu relativno brzo ćete vratiti težinu koju ste izgubili.Ovo nije trajno rešenje za mršavljenje.Iskustva i istraživanja pokazuju da ljudi koji svakodnevno ne unose proteine gube mišićnu masu,kako su mišići veliki potrošači kalorija možete očekivati još više sala u budućnosti.
