Osnovna funkcija koju ima hrskavica u telu jeste da omogući pokretljivost zglobova, jer upravo zahvaljujući njoj kosti se ne dodiruju prilikom pokretanja.
Hrskavica je zapravo jedna vrsta elastičnog vezivnog tkiva i ima je osim u kolenu i kukovima, i na laktovima, te kičmenim pršljenovima, ali i u ušima, nosu, grudnom košu i na drugim delovima tela.
Obnavljanje hrskavice kolena i kuka
Kada primetite simptome oštećenja hrskavice, najbolje je da odmah počnete sa njenim obnavljanjem.
Obnavljavljanje hrskavice kolena i kuka nije težak proces, ali je dugotrajan. Da biste zaista i uspeli da uspete neophodno je na prvom mestu da regulišete telesnu težinu.
Potom bi valjalo da promenite način ishrane, te da unosite više namirnica koje su bogate vitaminima : C, E, A i D, kao i da unosite više namirnica koje u sebi sadrže lizin, vrlo korisnu amino kiselinu za obnavljanje hrskavice kolena i kuka.
Vitamina C najviše ima u citrusima, te kupinama, paprici, grožđu, ali i crnom luku i zelenoj salati, dok su orašasti plodovi, spanać i jaja najbolji izvor vitamina E, kao i sva hladno ceđena ulja, a naročito ulje od pšeničnih klica. Namirnice koje sadrže najviše vitamina A su : ulje bakalara, jaja, mlečni proizvodi, ali i džigerica, paradajz, paprika, te šargarepa i zeleno povrće, dok se vitamin D nalazi u žitaricama, mleku ali i masnijoj ribi.
Da biste uneli dovoljno lizina, koji pomaže obnavljanje hrskavice kolena i kuka, valjalo bi da unosite na prvom mestu mahunarke, ali i sir, jaja, soju, te pasulj i sušeno voće.
Oštećena hrskavica kolena i kuka
Brojni su razlozi koji dovode do oštećenja hrskavice kolena i kuka, a jedan od osnovnih se vezuje uz nezdrav način ishrane i života uopšte.
Da je oštećena hrskavica kolena i kuka znaćete ukoliko počnete da osećate bolove prilikom kretanja ili se pojavi izrazita zategnutost mišića, kao i otok u predelu kolena ili kuka. Takođe, hrskavica se može i mehanički povrediti, kada obično dolazi do njenog oštećenja. A poznato je da je gojaznost jedan od bitnih faktora koji utiče na oštećenje hrskavice kolena i kuka ili pak nošenje velikog tereta duži vremenski period, kao i pojačana svakodnevna fizička ktivnost.
Obnavljanje hrskavice kolena i kuka prirodnim putem
Pored toga što se preporučuje korekcija ishrane, te korekcija telesne težine, obnavljanje hrskavice kolena i kuka prirodnim putem se zapravo odnosi na promenu načina života, koji je i doveo do oštećenja hrskavice, osim u slučajevima kada je do oštećenja došlo usled mehaničke povrede.
Zato se savetuje da se za obnavljanje hrskavice kolena i kuka prirodnim putem koriste brojni poznati narodni lekovi, među kojima se posebno izdvaja želatin.
Najbolji prirodni lekovi za obnavljanje hrskavice kolena
Kada bismo morali da odlučimo koji su najbolji prirodni lekovi za obnavljanje hrskavice kolena onda bismo bez dvoumljenja mogli da kažemo da je to goveđi želatin, mada postoje i mnogi drugi tretmani za njeno obnavljanje. Ipak, među brojnim lekovima za koje smo do sada čuli, goveđi želatin definitivno pokazuje najbolje dejstvo za obnavljanje hrskavice kolena, a utiče i na poboljšanje opšteg stanja organizma.
Želatin za hrskavicu kolena
Razlog zbog koga se preporučuje želatin za hrskavicu kolena jeste što ima strukturu sličnu hrskavici. U želatinu ima mnogo hranljivih sastojaka, a na prvom mestu amino kiselina, te kolagena.
Kada se sprovodi tretman lečenja želatinom, treba imati na umu da kura lečenja traje ukupno 30 dana, a nakon toga se pravi pauza od šest meseci. Ukoliko, pak nakon toga ima potrebe, eventulano možete još jednom ponoviti tretman, mada želatin prilično brzo pokazuje svoje pozitivne efekte. U zavisnosti od toga koju vrstu želatina koristite, zavisiće i doziranje i način na koji ga pripremate.
