Prkomerno znojenje nogu predstavljaja ozbiljan problem velikom broju ljudi, jer pored vlažnosti, izaziva i neprijatan miris. Mnogo toga utiče na preterano znojenje nogu, pa ćemo u ovom članku izlistati uzroke, kao i opcije za rešavanje ovog stanja koje vas može dovesti u neprijatne situacije. Da li se vaša stopala mnogo znoje? Postoji mnogo razloga za to, ali i rešenja koja možete da primenite kod kuće.
Pojačano znojenje nogu je česta pojava kod osoba koje nose čarape i cipele duži deo dana. Ako se to dešava i vama, sigurno znate kako to nekada može biti neprijatno. Naravno da želite rešenje za svoja stopala što pre. Ovde ćete pročitati o efektnim, prirodnim receptima uz pomoć kojih ćete smanjiti znojenje stopala. Ali pre toga, pročitajte šta ih sve može izazvati.
Uzroci
Naslednost igra veliku ulogu u sticanju ovog problema. Gen koji utiče na jako znojenje nogu prenosi se sa generacije na generaciju. Ako vam se stalno znoje noge, proverite, možda vaši preci imaju neke veze sa tim.
Drugi razlog znojenja je stres. Znojenjem se telo na prirodan način rashlađuje. Kada ste nervozni, napeti ili pod stresom, znojne žlezde u stopalima ubrzano rade, te se zbog toga više znojite.
Ako imate genetske predispozicije za jako znojenje nogu, onda ne treba da se brinete, to je prosto tako. Ali, ukoliko ste tek nedavno zapatili od ovog problema, budite na oprezu, jer možda vaše telo pokušava da vam kaže nešto. Stopala koja se preterano znoje mogu upućivati na neke veće zdravstvene probleme, kao što su – pojačan rad štitne žlezde, limfomi, leukemija, infekcije, bolesti srca i sl. Proverite i lekove koje uzimate, jer na spisku nuspojava nekad možete naći i pojačano znojenje nogu. Ovaj poremećaj može se javiti i kod žena koje se bliže menopauzi.
Kako sprečiti znojenje nogu
Održavajte higijenu stopala
Kada vam se stopala znoje, na dnu cipela koje nosite skupljaju se voda i drugi krajnji proizvodi metabolzma kao što su masti, minerali, natrijum hlorid, i sl. Tako, predstavljaju idealno okruženje za razvoj bakterija koje se tu nastane i ispuštaju neprijatan miris. Kako biste se rešili tog mirisa, morate ubiti bakterije koje se razvijaju na đonovima. Jedan od najlakših načina za to je pranje stopala medicinskim sapunom. Operite noge medicinskim sapunom, posle svake fizičke aktivnosti.
Pranje stopala je neophodno kako bi se održavala higijena, ali nemojte preterivati. Prečesto pranje uklanja prirodna ulja koja se luče i neguju stopala. Kako biste bili bezbedni, perite stopala 2-3 puta dnevno. Ukoliko bude potrebe za češćim pranjem, možete to učiniti, ali obratite pažnju- ukoliko stopala počnu da se isušuju i perutaju, ponovo smanjite broj pranja.
Održavajte stopala suvim
Znojenje nogu će se pojačati ako su stopala veći deo dana u masnom okruženju. Zato, održavajte ih suvim što duže možete. Postoje dva efektna načina.
Prvo, nanesite tanak sloj pudera, pre nego što obujete čarape, cipele ili drugu obuću. Puder će začepiti pore i sprečavati znojenje neko vreme, a uz to će sprečiti širenje neprijatnog mirisa.
Drugo, pokušajte da održite stopala suva tako što ćete ih umakati u slani rastvor. U lavor sa vodom, dodajte 5-6 kašika soli. Dobro promešajte, dok se so ne rastopi. Potpite stopala na 5-10 minuta. Operite noge običnom vodom, i nanesite losion.
Dozvolite nogama da dišu
Nosite čarape i obuću u kojoj vaša stopala mogu da dišu. Čarape se prave od raznih materijala, poput pamuka, sintetike, itd. pa nađite one koje najviše odgovaraju vašim nogama. Uvek nosite obuću koja vam odgovara po broju. I ako možete, nosite sandale i sl. otvorenu obuću, u kojoj koža može da diše. To je gotovo najbolji lek.
Hraite se pravilno
Neke namirnice doprinose lošem mirisu koji se javlja uz vlažna stopala, i na taj način ometaju rad svih prethodnih metoda. To su beli luk, mladi luk, ljute paprike, crni luk, itd. Iako su dobri za mnoge druge probleme, kod pojačanog znojenja stopala nikako ne pomažu, jer sadrže određene pigmente odgovorne za jak ukus i aromu. Oni prostruje kroz krvotok i završe u znoju, pa pojačavaju neprijatan miris.
Pored svega spomenutog, pokušajte da se ne uzbuđujete previše i ostanete mirni. Poslužite se tehnikama koje kontrolišu stres, kao što su joga, duboko disanje i u krajnjem slučaju, lekovi.
Ukoliko vam ni jedna od ovih metoda ne pomogne u rešavanju problema, ili primetite jedva primetan pomak, obratite se lekaru.
